Suche
Mein Konto
Бързо спадане на кръвното налягане без лекарства – справяте ли се с предизвикателството?
Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане и след това страдате от страничните ефекти, вероятно търсите начин да намалите кръвното налягане бързо, без да използвате лекарства. Това е естествена реакция. Милиони американци, които приемат лекарства за кръвно налягане, имат проблеми с един или повече от страничните ефекти, които тези лекарства могат да причинят. Поради тази причина хиляди са се обърнали към алтернативно лечение на високо кръвно налягане, което е не само ефективно, но и премахва необходимостта от лекарства. Американската сърдечна асоциация препоръчва промените в диетата и начина на живот като предпочитан метод за контролиране и обръщане на състоянието. Диетата DASH обикновено е...
Бързо спадане на кръвното налягане без лекарства – справяте ли се с предизвикателството?
Ако приемате лекарства за високо кръвно наляганеи след това, ако страдате от нежеланите реакции, вероятно търсите начин да понижите кръвното налягане бързо, без да използвате лекарства. Това е естествена реакция. Милиони американци, които приемат лекарства за кръвно налягане, имат проблеми с един или повече от страничните ефекти, които тези лекарства могат да причинят.
Поради тази причина хиляди са се обърнали към алтернативно лечение на високо кръвно налягане, което е не само ефективно, но и премахва необходимостта от лекарства. Американската сърдечна асоциация препоръчва промените в диетата и начина на живот като предпочитан метод за контролиране и обръщане на състоянието. Диетата DASH е широко призната като най-здравословната и лесна за следване диета за контролиране на високо кръвно налягане. Тази промяна в диетата може да направи голяма разлика в кръвното ви налягане и да доведе до цялостна по-здравословна диета.
Участвайте в умерени аеробни упражнения и имате комбинация, която може да намали налягането ви с 15 пункта за три седмици. Къде би те отвело това? Извън първия етап високо кръвно?
Диетата и упражненията са дългосрочните решения за понижаване на кръвното налягане, но има някои неща, които можете да направите, за да ускорите процеса.
Смесете чаена лъжичка ябълков оцетДобавете го към половин чаша вода и пийте тази комбинация всяка сутрин. Уверете се, че оцетът не е дестилиран сорт. Искате този с гупата (наречена майка) на дъното на бутилката. Ако не можете да го намерите при вашия бакалин, опитайте в аптека.
Приемайте качествена добавка с чесън всеки ден. Чесънът е невероятна храна, богата на антиоксиданти и естествен вазодилататор. Ако не можете да намерите начин да го включите в ежедневната си диета, използвайте добавката.
Има стотици прости съвети като тези, които могат бързо да понижат кръвното налягане и бързо да ви откажат от хапчетата. Вие дължите на себе си да проучите какво трябва да направите, за да излекувате състоянието си, като използвате естествени методи. Сърцето ви ще ви благодари.
Вдъхновен от Рейчъл Уилсън