Suche
Mein Konto
Strauja asinsspiediena pazemināšanās bez medikamentiem – vai esat gatavs izaicinājumam?
Ja lietojat zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai un pēc tam ciešat no blakusparādībām, iespējams, meklējat veidu, kā ātri pazemināt asinsspiedienu, neizmantojot zāles. Tā ir dabiska reakcija. Miljoniem amerikāņu, kuri lieto asinsspiediena zāles, ir problēmas ar vienu vai vairākām blakusparādībām, ko šīs zāles var izraisīt. Šī iemesla dēļ tūkstošiem cilvēku ir pievērsušies alternatīvai augsta asinsspiediena ārstēšanai, kas ir ne tikai efektīva, bet arī novērš nepieciešamību pēc medikamentiem. Amerikas Sirds asociācija atbalsta diētas un dzīvesveida izmaiņas kā vēlamo metodi stāvokļa kontrolei un mainīšanai. DASH diēta parasti ir…
Strauja asinsspiediena pazemināšanās bez medikamentiem – vai esat gatavs izaicinājumam?
Ja lietojat zāles augsta asinsspiediena ārstēšanaiun tad, ja jūs ciešat no blakusparādībām, jūs, iespējams, meklējat veidu, kā ātri pazemināt asinsspiedienu, neizmantojot zāles. Tā ir dabiska reakcija. Miljoniem amerikāņu, kuri lieto asinsspiediena zāles, ir problēmas ar vienu vai vairākām blakusparādībām, ko šīs zāles var izraisīt.
Šī iemesla dēļ tūkstošiem cilvēku ir pievērsušies alternatīvai augsta asinsspiediena ārstēšanai, kas ir ne tikai efektīva, bet arī novērš nepieciešamību pēc medikamentiem. Amerikas Sirds asociācija atbalsta diētas un dzīvesveida izmaiņas kā vēlamo metodi stāvokļa kontrolei un mainīšanai. DASH diēta ir plaši atzīta par veselīgāko un visvieglāk ievērojamo diētu augsta asinsspiediena kontrolei. Šīs diētas izmaiņas var būtiski mainīt jūsu asinsspiedienu un radīt kopumā veselīgāku uzturu.
Piedalieties mērenos aerobos vingrinājumos, un jums ir kombinācija, kas var samazināt spiedienu par 15 punktiem trīs nedēļu laikā. Kur tas tevi aizvestu? Ārpus pirmā posma augsts asinsspiediens?
Diēta un vingrinājumi ir ilgtermiņa risinājumi asinsspiediena pazemināšanai, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu šo procesu.
Sajauc tējkaroti ābolu sidra etiķaPievienojiet to pusglāzei ūdens un dzeriet šo kombināciju katru rītu. Pārliecinieties, vai etiķis nav destilēts. Jūs vēlaties to, kam pudeles apakšā ir čaula (saukta par māti). Ja nevarat to atrast savā pārtikas preču veikalā, izmēģiniet aptieku.
Katru dienu lietojiet kvalitatīvu ķiploku piedevu. Ķiploki ir pārsteidzošs ēdiens, kas bagāts ar antioksidantiem un dabisks vazodilatators. Ja nevarat atrast veidu, kā to iekļaut savā ikdienas uzturā, izmantojiet papildinājumu.
Ir simtiem vienkāršu padomu, piemēram, šie, kas var ātri pazemināt asinsspiedienu un ātri atbrīvoties no tabletēm. Jūs esat parādā sev, lai izpētītu, kas jums jādara, lai izārstētu savu stāvokli, izmantojot dabiskas metodes. Tava sirds tev pateiks paldies.
Iedvesmojoties no Reičelas Vilsones