Suche
Mein Konto
Snabbt blodtrycksfall utan medicinering – klarar du utmaningen?
Om du tar medicin mot högt blodtryck och sedan lider av biverkningarna letar du förmodligen efter ett sätt att snabbt sänka blodtrycket utan att använda medicin. Detta är en naturlig reaktion. Miljontals amerikaner som tar blodtrycksmediciner har problem med en eller flera av de biverkningar som dessa mediciner kan orsaka. Av denna anledning har tusentals vänt sig till en alternativ behandling för högt blodtryck som inte bara är effektiv utan också eliminerar behovet av medicinering. American Heart Association förespråkar kost- och livsstilsförändringar som den föredragna metoden för att kontrollera och vända tillståndet. DASH-dieten är i allmänhet...
Snabbt blodtrycksfall utan medicinering – klarar du utmaningen?
Om du tar medicin mot högt blodtryckoch sedan om du lider av biverkningarna letar du förmodligen efter ett sätt att snabbt sänka blodtrycket utan att använda medicin. Detta är en naturlig reaktion. Miljontals amerikaner som tar blodtrycksmediciner har problem med en eller flera av de biverkningar som dessa mediciner kan orsaka.
Av denna anledning har tusentals vänt sig till en alternativ behandling för högt blodtryck som inte bara är effektiv utan också eliminerar behovet av medicinering. American Heart Association förespråkar kost- och livsstilsförändringar som den föredragna metoden för att kontrollera och vända tillståndet. DASH-dieten är allmänt erkänd som den hälsosammaste och enklaste dieten för att kontrollera högt blodtryck. Denna kostförändring kan göra stor skillnad i ditt blodtryck och leda till en allmänt hälsosammare kost.
Delta i måttlig aerob träning och du har en kombination som kan sänka ditt tryck med 15 poäng på tre veckor. Vart skulle det ta dig? Utanför det första steget högt blodtryck?
Kost och träning är de långsiktiga lösningarna för att sänka blodtrycket, men det finns några saker du kan göra för att påskynda processen.
Blanda en tesked äppelcidervinägerTillsätt det till ett halvt glas vatten och drick denna kombination varje morgon. Se till att vinägern inte är den destillerade sorten. Du vill ha den med goop (kallad mamma) i botten av flaskan. Om du inte hittar det hos din livsmedelsbutik, prova ett apotek.
Ta ett kvalitetsvitlökstillskott dagligen. Vitlök är en fantastisk mat rik på antioxidanter och en naturlig vasodilator. Om du inte kan hitta ett sätt att införliva det i din dagliga kost, använd tillägget.
Det finns hundratals enkla tips som dessa som snabbt kan sänka blodtrycket och få dig att snabbt sluta p-piller. Du är skyldig dig själv att undersöka vad du behöver göra för att bota ditt tillstånd med hjälp av naturliga metoder. Ditt hjärta kommer att tacka dig.
Inspirerad av Rachel Willson