无需药物即可快速降低血压 - 您能应对挑战吗？

无需药物即可快速降低血压 - 您能应对挑战吗？

如果您正在服用高血压药物如果您遭受副作用，您可能正在寻找一种无需药物即可快速降低血压的方法。 这是一种自然反应。 数百万服用降血压药物的美国人都面临这些药物可能引起的一种或多种副作用的问题。

因此，成千上万的人转向高血压的替代疗法，这种疗法不仅有效，而且无需药物治疗。 美国心脏协会提倡改变饮食和生活方式作为控制和逆转病情的首选方法。 DASH 饮食被广泛认为是控制高血压最健康、最容易遵循的饮食。 这种饮食习惯的改变可以使您的血压产生很大的变化，并带来整体更健康的饮食习惯。

参加适度的有氧运动，你的组合可以在三周内将你的压力降低 15 点。 那会带你去哪里？ 一期之外的高血压？

饮食和运动是降低血压的长期解决方案，但您可以采取一些措施来加快这一过程。

混合一茶匙苹果醋将其添加到半杯水中，每天早上饮用这种组合。 确保醋不是蒸馏醋。 你想要的是瓶底有粘液（称为“妈妈”）的瓶子。 如果您在杂货店找不到它，请尝试去药店。

每天服用优质大蒜补充剂。 大蒜是一种富含抗氧化剂和天然血管扩张剂的神奇食物。 如果您找不到将其纳入日常饮食的方法，请使用补充剂。

有数百个类似的简单技巧可以快速降低血压并让您快速戒掉药物。 您有责任研究一下您需要采取哪些措施来使用自然方法治愈您的病情。 你的心会感谢你。

灵感来自雷切尔·威尔森