Estresse e seus efeitos na pressão arterial

Estresse e seus efeitos na pressão arterial

Como todos sabemos, o estresse faz parte da nossa vida cotidiana. Alguns de nós conseguem fazê-lo melhor do que outros, mas o stress é simplesmente parte da condição humana. Muitos estudos examinaram os efeitos do estresse em nosso corpo, mas e a pressão arterial? Como o estresse afeta a pressão arterial?

Intuitivamente, sabemos que o estresse aumenta a pressão arterial. Mas isso leva à hipertensão ou à hipertensão que requer tratamento médico? Infelizmente, a resposta a esta pergunta não é simples e direta.

Como mencionado acima, sabemos que o estresse afeta o nosso corpo. Quando enfrentamos uma situação estressante, naturalmente nos sentimos mal emocionalmente, mas nosso corpo também libera hormônios na corrente sanguínea. Esses hormônios do estresse, adrenalina e cortical, são liberados em resposta ao que é conhecido como resposta de “fuga ou luta”. Você deve se lembrar desse termo de seus estudos anteriores de biologia.

A resposta do corpo a esses hormônios do estresse é um mecanismo de sobrevivência que aumenta a frequência cardíaca e contrai os vasos sanguíneos para aumentar o fluxo sanguíneo para o centro do corpo, em oposição às extremidades. Isso, por sua vez, leva a um aumento da pressão arterial. No entanto, este aumento da pressão arterial é apenas temporário. Quando o estresse é aliviado, a pressão arterial retorna aos níveis anteriores ao estresse. Esse tipo de estresse é considerado situacional e seus efeitos costumam ser de curta duração e desaparecem quando o incidente estressante termina e não causam problemas graves de saúde.

No outro extremo do espectro do estresse situacional estaria o estresse crônico. No entanto, não se acredita que o estresse crônico cause hipertensão. Embora os investigadores não saibam exactamente o que causa a pressão arterial elevada, conhecemos os factores que contribuem: obesidade, má alimentação, falta de exercício e álcool, para citar alguns. Uma vez que o stress pode causar muitos destes factores, directa ou indirectamente, podemos fazer esta ligação entre o stress crónico e a hipertensão arterial. Em outras palavras, o estresse crônico pode causar alterações comportamentais que podem aumentar a pressão arterial.

Como podemos identificar muitos dos factores que podem causar hipertensão arterial, e sabemos que o stress crónico, em oposição ao stress temporário, pode aumentar a ocorrência destes factores de risco, é importante examinar a relação entre stress e pressão arterial de uma perspectiva comportamental. Isto significa que as pessoas que sofrem de stress crónico devem consultar não só o seu médico de família, mas também um especialista comportamental (por exemplo, um psicólogo). Ao analisar o problema tanto física quanto comportamentalmente, um melhor curso de ação pode ser desenvolvido. Com o tempo, esperamos que isto permita uma gestão mais eficaz do stress na vida e, portanto, uma existência mais saudável e produtiva.

Inspirado por Dan Irwin