Stresul și efectele sale asupra tensiunii arteriale

Stresul și efectele sale asupra tensiunii arteriale

După cum știm cu toții, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi. Unii dintre noi o putem face mai bine decât alții, dar stresul este pur și simplu o parte a condiției umane. Multe studii au examinat efectele stresului asupra corpului nostru, dar cum rămâne cu tensiunea arterială? Cum afectează stresul tensiunea arterială?

În mod intuitiv, știm că stresul crește tensiunea arterială. Dar aceasta duce la hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială care necesită tratament de la un medic? Din păcate, răspunsul la această întrebare nu este simplu și direct.

După cum am menționat mai sus, știm că stresul ne afectează corpul. Când ne confruntăm cu o situație stresantă, ne simțim în mod natural rău emoțional, dar corpul nostru eliberează și hormoni în sânge. Acești hormoni de stres, adrenalină și corticale, sunt eliberați ca răspuns la ceea ce este cunoscut sub numele de răspunsul „fuga sau luptă”. Poate vă amintiți acest termen din studiile dumneavoastră anterioare de biologie.

Răspunsul organismului la acești hormoni de stres este un mecanism de supraviețuire care crește ritmul cardiac și îngustează vasele de sânge pentru a crește fluxul de sânge către miezul corpului, spre deosebire de extremități. Aceasta, la rândul său, duce la o creștere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, această creștere a tensiunii arteriale este doar temporară. Când stresul este eliberat, tensiunea arterială revine la nivelurile de dinainte de stres. Acest tip de stres este considerat situațional și efectele sale sunt de obicei de scurtă durată și dispar atunci când incidentul stresant se termină și nu provoacă probleme grave de sănătate.

La celălalt capăt al spectrului de stres situațional ar fi stresul cronic. Cu toate acestea, nu se crede că stresul cronic poate cauza hipertensiune arterială. Deși cercetătorii nu știu exact ce cauzează hipertensiunea arterială, cunoaștem factorii care contribuie: obezitatea, alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiilor fizice și alcoolul, pentru a numi câțiva. Deoarece stresul poate cauza mulți dintre acești factori, fie direct, fie indirect, putem face această legătură între stresul cronic și hipertensiunea arterială. Cu alte cuvinte, stresul cronic poate provoca modificări comportamentale care pot crește tensiunea arterială.

Deoarece putem identifica mulți dintre factorii care pot cauza hipertensiune arterială și știm că stresul cronic, spre deosebire de stresul temporar, poate crește apariția acestor factori de risc, este important să examinăm relația dintre stres și tensiunea arterială dintr-o perspectivă comportamentală. Aceasta înseamnă că persoanele care suferă de stres cronic ar trebui să consulte nu numai medicul de familie, ci și un specialist în comportament (de exemplu, psiholog). Privind problema atât din punct de vedere fizic, cât și comportamental, se poate dezvolta un curs mai bun de acțiune. De-a lungul timpului, sperăm că acest lucru ar trebui să permită o gestionare mai eficientă a stresului din viața cuiva și, prin urmare, o existență mai sănătoasă și mai productivă.

Inspirat de Dan Irwin