Как инверсионните маси облекчават болките в гърба

Как инверсионните маси облекчават болките в гърба

На първо място, важно е да се отбележи, че инверсионната терапия не е подходяща за всеки, тъй като хората могат да имат определени проблеми като високо кръвно налягане, глаукома или други проблеми, които могат да попречат на процеса. Винаги е добра идея да се консултирате с лекар, ако човекът, страдащ от болки в гърба, страда от някое от тези състояния. Целта на инверсионната таблица е да внуши на потребителите инверсионна терапия. Ефектите обаче може да са краткосрочни, тъй като няма документирани доказателства, че премахва болката в гърба завинаги.

Инверсионните маси облекчават болките в гърба по следните начини:

– Когато човек виси с главата надолу на инверсионната маса, гравитацията влияе на гръбначния стълб.

– Прешленът получава известно разстояние и по някакъв начин гръбначният стълб също се разширява като гръбначна тяга. Това може да доведе до облекчаване на болката за известно време.

– Човекът, който виси с главата надолу, може да се почувства малко по-добре в резултат на този процес, особено ако болката в гърба го е тревожила от известно време. Таблицата за обръщане изглежда като добър избор на този етап.

– Когато човек е в изправено положение, силата на гравитацията върху гръбначния стълб също е насочена надолу, декомпресирайки гръбнака.

Инверсионните маси променят динамиката на човешкото тяло и като държат краката над главата, това изглежда е добър вариант за човек, който има постоянни болки в гърба, тъй като дори временно облекчаване на болката може да ги направи малко продуктивни. Инверсионната терапия е полезна и за човешкия мозък, тъй като притока на кръв към мозъка се подобрява и следователно се увеличава цялостното кръвообращение, което също може да има положителен ефект върху паметта на човека, който лежи с главата надолу. Така не само болките в гърба са от полза, но и паметта. Прекаляването с процеса и неправилното използване на уредите обаче може да доведе до разтягане на мускулите, което не би било добър вариант.

Да извлечеш максимума ползи от таблицата за обръщане и за да имате положителен ефект върху инверсионната терапия, е важно да го правите бавно. Лека промяна на ъгъла дори при 15 градуса може да окаже влияние върху тялото. Прекаляването и използването на техника и оборудване може да доведе до нараняване на човека. Много е важно да слушате тялото, тъй като човешкото тяло може да определи кога е подходящият момент да спре процеса. Става дума за свикване с основната идея и за да се въведе използването на таблицата за инверсия в ежедневната употреба, важно е рутината да бъде настроена мъдро. Човек, който страда от болки в гърба, може наистина да иска да използва инверсионната маса. Въпреки това е по-добре да се консултирате с лекар, преди да използвате такива устройства за първи път в живота. Може да засегне и вътрешното ухо и някои хора може дори да изпитат гадене.

Вдъхновен от Мери Морисън