Πώς τα τραπέζια αναστροφής ανακουφίζουν από τον πόνο στην πλάτη

Πώς τα τραπέζια αναστροφής ανακουφίζουν από τον πόνο στην πλάτη

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θεραπεία αναστροφής δεν είναι κατάλληλη για όλους, καθώς οι άνθρωποι μπορεί να έχουν ορισμένα προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα ή άλλα προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό εάν το άτομο που υποφέρει από πόνο στην πλάτη πάσχει από κάποια από αυτές τις καταστάσεις. Ο σκοπός του πίνακα αντιστροφής είναι να υπονοήσει τη θεραπεία αντιστροφής στους χρήστες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα, καθώς δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες ενδείξεις ότι εξαλείφει τον πόνο στην πλάτη για πάντα.

Οι πίνακες αναστροφής ανακουφίζουν από τον πόνο στην πλάτη με τους εξής τρόπους:

– Όταν ένα άτομο κρέμεται ανάποδα στο τραπέζι της αναστροφής, η βαρύτητα επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

– Ο σπόνδυλος παίρνει μια ορισμένη απόσταση και κατά κάποιο τρόπο η σπονδυλική στήλη διαστέλλεται επίσης ως έλξη της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανακούφιση από τον πόνο για λίγο.

– Το άτομο που κρέμεται ανάποδα μπορεί να αισθάνεται λίγο καλύτερα ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, ειδικά αν ο πόνος στην πλάτη το ταλαιπωρεί για λίγο. Ο πίνακας αντιστροφής φαίνεται σαν μια καλή επιλογή σε αυτό το σημείο.

– Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε όρθια θέση, η δύναμη της βαρύτητας στη σπονδυλική στήλη δείχνει επίσης προς τα κάτω, αποσυμπιέζοντας τη σπονδυλική στήλη.

Τα τραπέζια αναστροφής αλλάζουν τη δυναμική του ανθρώπινου σώματος και κρατώντας τα πόδια πάνω από το κεφάλι, αυτό φαίνεται να είναι μια καλή επιλογή για ένα άτομο που έχει συνεχή πόνο στην πλάτη, καθώς ακόμη και η προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να τα κάνει λίγο παραγωγικά. Η θεραπεία αναστροφής είναι επίσης ευεργετική για τον ανθρώπινο εγκέφαλο καθώς βελτιώνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο και επομένως αυξάνεται η συνολική κυκλοφορία, κάτι που μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στη μνήμη του ατόμου που βρίσκεται ανάποδα. Δεν ωφελεί λοιπόν μόνο η οσφυαλγία, αλλά και η μνήμη. Ωστόσο, η υπέρβαση της διαδικασίας και η εσφαλμένη χρήση του εξοπλισμού μπορεί να οδηγήσει σε τέντωμα των μυών, κάτι που δεν θα ήταν καλή επιλογή.

Να καρπωθούν τα μέγιστα οφέλη από τον πίνακα αντιστροφής και για να έχετε θετικό αντίκτυπο στη θεραπεία αναστροφής, είναι σημαντικό να το κάνετε αργά. Μια μικρή αλλαγή γωνίας ακόμα και στις 15 μοίρες μπορεί να έχει αντίκτυπο στο σώμα. Η υπερβολική και υπερβολική χρήση τεχνικής και εξοπλισμού μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό του ατόμου. Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το σώμα καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντιπροσωπεύει πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να σταματήσετε τη διαδικασία. Πρόκειται για την εξοικείωση με την κύρια ιδέα, και για να εισαγάγουμε τη χρήση του πίνακα αντιστροφής στην καθημερινή χρήση, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τη ρουτίνα με σύνεση. Ένα άτομο που υποφέρει από πόνο στην πλάτη μπορεί πραγματικά να θέλει να χρησιμοποιήσει τον πίνακα αναστροφής. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε τέτοιες συσκευές για πρώτη φορά στη ζωή. Μπορεί επίσης να επηρεάσει το εσωτερικό αυτί και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ακόμη και ναυτία.

Εμπνευσμένο από τη Mary C Morrison