Kako inverzijski stolovi ublažavaju bolove u leđima

Kako inverzijski stolovi ublažavaju bolove u leđima

Prije svega, važno je napomenuti da inverzijska terapija nije prikladna za svakoga, jer ljudi mogu imati određene probleme poput visokog krvnog tlaka, glaukoma ili drugih problema koji mogu ometati proces. Uvijek je dobra ideja posavjetovati se s liječnikom ako osoba koja pati od bolova u leđima pati od bilo kojeg od ovih stanja. Svrha inverzijske tablice je da korisnicima sugerira inverzijsku terapiju. Međutim, učinci mogu biti kratkotrajni jer nema dokumentiranih dokaza da zauvijek uklanja bolove u leđima.

Inverzijski stolovi ublažavaju bolove u leđima na sljedeće načine:

– Kada osoba visi glavom prema dolje na stolu za inverziju, gravitacija utječe na kralježnicu.

– Kralježak dobije određeni razmak i nekako se i kralježnica širi kao spinalna trakcija. To može rezultirati ublažavanjem boli na neko vrijeme.

– Osoba koja visi naglavačke može se osjećati malo bolje kao rezultat ovog procesa, pogotovo ako je bol u leđima muči već neko vrijeme. Inverzijska tablica čini se kao dobar izbor u ovom trenutku.

– Kada je osoba u stojećem položaju, sila gravitacije na kralježnicu također je usmjerena prema dolje, dekompresirajući kralježnicu.

Inverzijski stolovi mijenjaju dinamiku ljudskog tijela i držeći stopala iznad glave, čini se da je ovo dobra opcija za osobu koja ima stalne bolove u leđima, jer ih čak i privremeno ublažavanje boli može učiniti malo produktivnijima. Inverzijska terapija također je korisna za ljudski mozak jer se poboljšava protok krvi u mozgu, a samim time i ukupna cirkulacija, što također može imati pozitivan učinak na pamćenje osobe koja leži naglavce. Dakle, ne koristi samo bol u leđima, već i pamćenje. Međutim, pretjerivanje u procesu i nepravilna uporaba opreme može dovesti do istegnuća mišića, što ne bi bila dobra opcija.

Ubrati maksimum koristi od inverzijske tablice a kako bi imali pozitivan učinak na inverzijsku terapiju, važno je to raditi polako. Mala promjena kuta čak i pri 15 stupnjeva može utjecati na tijelo. Pretjerano korištenje tehnike i opreme može dovesti do ozljede osobe. Vrlo je važno slušati tijelo jer ljudsko tijelo može odrediti kada je pravi trenutak za zaustavljanje procesa. Radi se o navikavanju na glavnu ideju, a kako bi se korištenje inverzijske tablice uvelo u svakodnevnu upotrebu, važno je da je rutina mudro postavljena. Osoba koja pati od bolova u leđima možda će zaista htjeti koristiti inverzijsku tablicu. Ipak, prije prve uporabe takvih uređaja bolje je posavjetovati se s liječnikom. Također može utjecati na unutarnje uho, a neki ljudi čak mogu osjetiti mučninu.

Nadahnuto Mary C Morrison