Kā inversijas tabulas mazina muguras sāpes

Kā inversijas tabulas mazina muguras sāpes

Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka inversijas terapija nav piemērota visiem, jo ​​cilvēkiem var būt noteiktas problēmas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, glaukoma vai citas problēmas, kas var traucēt procesu. Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, ja persona, kas cieš no muguras sāpēm, cieš no kāda no šiem stāvokļiem. Inversijas tabulas mērķis ir sniegt lietotājiem informāciju par inversijas terapiju. Tomēr ietekme var būt īslaicīga, jo nav dokumentētu pierādījumu, ka tas uz visiem laikiem novērš muguras sāpes.

Inversijas tabulas atvieglo muguras sāpes šādos veidos:

– Kad cilvēks ar galvu uz leju karājas uz inversijas galda, gravitācija ietekmē mugurkaulu.

– Skriemelis iegūst noteiktu attālumu un kaut kā mugurkauls arī izplešas kā mugurkaula vilkšana. Tas kādu laiku var izraisīt sāpju mazināšanu.

– Persona, kas karājas otrādi, šī procesa rezultātā var justies nedaudz labāk, īpaši, ja muguras sāpes viņu nomoka jau kādu laiku. Šajā brīdī inversijas tabula šķiet laba izvēle.

– Kad cilvēks atrodas stāvus, gravitācijas spēks uz mugurkaulu ir vērsts arī uz leju, atspiežot mugurkaulu.

Inversijas tabulas maina cilvēka ķermeņa dinamiku un, turot pēdas virs galvas, tas šķiet labs variants cilvēkam, kuram ir pastāvīgas muguras sāpes, jo pat īslaicīga sāpju mazināšana var padarīt tās nedaudz produktīvas. Inversijas terapija ir labvēlīga arī cilvēka smadzenēm, jo ​​uzlabojas asinsrite smadzenēs un līdz ar to palielinās kopējā cirkulācija, kas var arī pozitīvi ietekmēt otrādi guļošā cilvēka atmiņu. Tātad labumu gūst ne tikai muguras sāpes, bet arī atmiņa. Tomēr, pārspīlējot procesu un nepareizi izmantojot aprīkojumu, var rasties muskuļu stiepšanās, kas nebūtu labs risinājums.

Lai gūtu maksimumu priekšrocības no inversijas tabulas un, lai pozitīvi ietekmētu inversijas terapiju, ir svarīgi to darīt lēnām. Nelielas leņķa izmaiņas pat 15 grādu leņķī var ietekmēt ķermeni. Pārmērīga tehnika un aprīkojuma izmantošana var izraisīt personas savainojumus. Ir ļoti svarīgi klausīties ķermeni, jo cilvēka ķermenis var attēlot, kad ir īstais laiks apturēt procesu. Runa ir par pieradināšanu pie galvenās domas, un, lai ieviestu inversijas tabulas lietošanu ikdienas lietošanā, ir svarīgi, lai rutīna būtu saprātīgi noteikta. Persona, kas cieš no muguras sāpēm, var patiešām vēlēties izmantot inversijas tabulu. Tomēr pirms šādu ierīču lietošanas pirmo reizi dzīvē labāk konsultēties ar ārstu. Tas var ietekmēt arī iekšējo ausi, un dažiem cilvēkiem var rasties slikta dūša.

Iedvesmojoties no Mary C Morrison