Hvordan inversjonstabeller lindrer ryggsmerter

Hvordan inversjonstabeller lindrer ryggsmerter

Først av alt er det viktig å merke seg at inversjonsterapi ikke passer for alle, siden folk kan ha visse problemer som høyt blodtrykk, glaukom eller andre problemer som kan forstyrre prosessen. Det er alltid en god idé å konsultere legen hvis personen som lider av ryggsmerter lider av noen av disse tilstandene. Hensikten med inversjonstabellen er å antyde inversjonsterapi for brukere. Imidlertid kan effektene være kortsiktige siden det ikke er dokumentert bevis på at det eliminerer ryggsmerter for alltid.

Inversjonstabellene lindrer ryggsmerter på følgende måter:

– Når en person henger opp ned på inversjonsbordet, påvirker tyngdekraften ryggraden.

– Virvelen får en viss avstand, og på en eller annen måte utvider ryggraden seg også som ryggradstrekk. Dette kan føre til smertelindring en stund.

– Personen som henger opp ned kan føle seg litt bedre som følge av denne prosessen, spesielt hvis ryggsmertene har plaget dem en stund. Inversjonstabellen virker som et godt valg på dette tidspunktet.

– Når en person er i stående stilling, peker tyngdekraften på ryggraden også nedover, og dekomprimerer ryggraden.

Inversjonstabeller endrer dynamikken i menneskekroppen og ved å holde føttene over hodet ser dette ut til å være et godt alternativ for en person som har konstante ryggsmerter, da selv midlertidig smertelindring kan gjøre dem litt produktive. Inversjonsterapi er også gunstig for den menneskelige hjernen da blodtilførselen til hjernen forbedres og derfor øker den totale sirkulasjonen, noe som også kan ha en positiv effekt på hukommelsen til personen som ligger opp ned. Så ikke bare ryggsmertene gagner, men også hukommelsen. Men å overdrive prosessen og bruke utstyret feil kan føre til strekking av musklene, noe som ikke ville være et godt alternativ.

For å høste maksimalt drar nytte av inversjonstabellen og for å ha en positiv innvirkning på inversjonsterapi, er det viktig å gjøre det sakte. En liten endring i vinkel selv ved 15 grader kan ha innvirkning på kroppen. Overdrivelse og overbruk av teknikk og utstyr kan føre til skade på personen. Det er veldig viktig å lytte til kroppen da menneskekroppen kan representere når det er riktig tidspunkt å stoppe prosessen. Det handler om å venne seg til hovedideen, og for å introdusere bruken av inversjonstabellen i daglig bruk er det viktig at rutinen settes klokt. En person som lider av ryggsmerter vil kanskje virkelig bruke inversjonstabellen. Det er imidlertid bedre å konsultere legen før du bruker slike enheter for første gang i livet. Det kan også påvirke det indre øret, og noen mennesker kan til og med oppleve kvalme.

Inspirert av Mary C Morrison