Cum tabelele de inversare ameliorează durerile de spate

Cum tabelele de inversare ameliorează durerile de spate

În primul rând, este important de reținut că terapia de inversiune nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece oamenii pot avea anumite probleme, cum ar fi hipertensiunea arterială, glaucomul sau alte probleme care pot interfera cu procesul. Este întotdeauna o idee bună să consultați medicul dacă persoana care suferă de dureri de spate suferă de oricare dintre aceste afecțiuni. Scopul tabelului de inversiune este de a implica terapia de inversiune pentru utilizatori. Cu toate acestea, efectele pot fi pe termen scurt, deoarece nu există dovezi documentate că elimină durerile de spate pentru totdeauna.

Tabelele de inversare ameliorează durerile de spate în următoarele moduri:

– Când o persoană atârnă cu capul în jos pe masa de inversare, gravitația afectează coloana vertebrală.

– Vertebra capătă o anumită distanță și cumva coloana vertebrală se extinde și ea ca tracțiune a coloanei vertebrale. Acest lucru poate duce la ameliorarea durerii pentru o perioadă.

– Persoana care atârnă cu capul în jos se poate simți puțin mai bine ca urmare a acestui proces, mai ales dacă durerea de spate o deranjează de ceva vreme. Tabelul de inversare pare o alegere bună în acest moment.

– Când o persoană se află în poziție în picioare, forța gravitației asupra coloanei vertebrale este orientată și în jos, decomprimând coloana vertebrală.

Tabelele de inversare schimbă dinamica corpului uman și prin menținerea picioarelor deasupra capului, aceasta pare a fi o opțiune bună pentru o persoană care are dureri de spate constante, deoarece chiar și ameliorarea temporară a durerii le poate face puțin productive. Terapia de inversiune este, de asemenea, benefică pentru creierul uman, deoarece fluxul sanguin către creier este îmbunătățit și, prin urmare, circulația generală crește, ceea ce poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra memoriei persoanei întinse cu capul în jos. Deci nu numai durerile de spate beneficiază, ci și memoria. Cu toate acestea, exagerarea procesului și utilizarea incorect a echipamentului poate duce la întinderea mușchilor, ceea ce nu ar fi o opțiune bună.

Pentru a culege maxim beneficiază de tabelul de inversiune iar pentru a avea un impact pozitiv asupra terapiei de inversiune, este important să o faci încet. O ușoară modificare a unghiului chiar și la 15 grade poate avea un impact asupra corpului. Exagerarea și folosirea excesivă a tehnicii și a echipamentului poate duce la rănirea persoanei. Este foarte important să ascultați corpul, deoarece corpul uman poate reprezenta când este momentul potrivit pentru a opri procesul. Este vorba despre obișnuirea cu ideea principală, iar pentru a introduce utilizarea tabelului de inversiune în uzul zilnic, este important ca rutina să fie stabilită cu înțelepciune. O persoană care suferă de dureri de spate poate dori cu adevărat să folosească tabelul de inversare. Cu toate acestea, este mai bine să consultați medicul înainte de a utiliza astfel de dispozitive pentru prima dată în viață. De asemenea, poate afecta urechea internă și unii oameni pot avea chiar greață.

Inspirat de Mary C Morrison