Hur inversionstabeller lindrar ryggsmärtor

Hur inversionstabeller lindrar ryggsmärtor

Först och främst är det viktigt att notera att inversionsterapi inte är lämplig för alla, eftersom människor kan ha vissa problem som högt blodtryck, glaukom eller andra problem som kan störa processen. Det är alltid en bra idé att rådfråga läkare om personen som lider av ryggsmärtor lider av något av dessa tillstånd. Syftet med inversionstabellen är att antyda inversionsterapi för användarna. Effekterna kan dock vara kortsiktiga eftersom det inte finns några dokumenterade bevis för att det eliminerar ryggsmärtor för alltid.

Inversionstabellerna lindrar ryggsmärtor på följande sätt:

– När en person hänger upp och ner på inversionsbordet påverkar gravitationen ryggraden.

– Kotan får ett visst avstånd och på något sätt expanderar ryggraden också som ryggradsdragning. Detta kan resultera i smärtlindring ett tag.

– Personen som hänger upp och ner kan må lite bättre som ett resultat av denna process, speciellt om ryggsmärtan har besvärat dem ett tag. Inversionstabellen verkar vara ett bra val vid denna tidpunkt.

– När en person är i stående position pekar även tyngdkraften på ryggraden nedåt, vilket dekomprimerar ryggraden.

Inversionstabeller förändrar människokroppens dynamik och genom att hålla fötterna ovanför huvudet verkar detta vara ett bra alternativ för en person som har konstant ryggsmärta, eftersom även tillfällig smärtlindring kan göra dem lite produktiva. Inversionsterapi är också fördelaktigt för den mänskliga hjärnan då blodflödet till hjärnan förbättras och därför ökar den totala cirkulationen, vilket även kan ha en positiv effekt på minnet hos den som ligger upp och ner. Så inte bara ryggsmärtan gynnar, utan även minnet. Men att överdriva processen och använda utrustningen felaktigt kan leda till att musklerna sträcker sig, vilket inte skulle vara ett bra alternativ.

Att skörda maximalt fördelar från inversionstabellen och för att ha en positiv inverkan på inversionsterapi är det viktigt att göra det långsamt. En liten förändring av vinkeln även vid 15 grader kan påverka kroppen. Överdrift och överanvändning av teknik och utrustning kan leda till skada på personen. Det är mycket viktigt att lyssna på kroppen eftersom människokroppen kan representera när det är rätt tidpunkt att stoppa processen. Det handlar om att vänja sig vid huvudtanken och för att introducera användningen av inversionstabellen i dagligt bruk är det viktigt att rutinen är inställd på ett klokt sätt. En person som lider av ryggsmärtor kanske verkligen vill använda inversionstabellen. Det är dock bättre att konsultera läkaren innan du använder sådana enheter för första gången i livet. Det kan också påverka innerörat och vissa människor kan till och med uppleva illamående.

Inspirerad av Mary C Morrison