القولون العصبي والارتجاع الحمضي

القولون العصبي والارتجاع الحمضي

ترتبط متلازمة القولون العصبي والارتجاع الحمضي. منذ حوالي ثلاثة أشهر بدأت أعاني من هذه المشكلة. كنت أعاني من الغازات وألم لا يصدق، ناهيك عن التأرجح من الإمساك إلى الإسهال. كانت مشكلة الغاز محرجة للغاية.

كان الألم سيئًا جدًا لدرجة أنني اضطررت إلى الاعتذار بسرعة والعثور على منطقة معزولة. وهذا ليس بالأمر السهل دائمًا في المكتب. ومن المؤكد أنه ليس من السهل الحديث عنه. ولحسن الحظ، هناك بعض العلاجات الطبيعية لهذا المرض التي سأشاركها معك، كما سأشاركك بعض أسباب القولون العصبي والارتجاع الحمضي.

ما هو القولون العصبي؟

ما هو القولون العصبي؟ المجتمع الطبي لا يعرف بالضبط ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي. هناك مجموعة متنوعة من الأعراض المصاحبة والمرتبطة بمرض القولون العصبي. قد يعاني الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي من أي من الأعراض التالية أو جميعها.

• الغازات (الانتفاخ)، والتي تكون مصحوبة أحياناً بانتفاخ البطن

• إمساك

• إسهال

• تقلصات في البطن

• قرقرة المعدة

• حرقة شديدة في المعدة

• اضطرابات الجهاز الهضمي

هذه كلها أعراض القولون العصبي. ليس من المستغرب أن تحدث كل هذه الأعراض في كل من القولون العصبي والارتجاع الحمضي.

النظام الغذائي هو السبب المحتمل لهذه الأعراض. الأطعمة التي لا يهضمها جسمك جيدًا يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا. كما تم ربط التوتر بمرض القولون العصبي. إن تناول الأدوية بشكل مستمر مثل الإيبوبروفين والمضادات الحيوية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض القولون العصبي. النظام الغذائي والتوتر هما نفس الشيء في كل من القولون العصبي والارتجاع الحمضي.

ليلة الجمعة

في بعض الأحيان تحصل الحياة على أفضل ما فيك. لا ينبغي ذلك، لكن أنا وأنت نعرف ذلك. هناك فواتير للدفع. يحتاج الأطفال إلى أحذية جديدة. الشتاء قادم وتكاليف التدفئة ترتفع. الاقتصاد لن يهدأ. الملايين من الناس عاطلون عن العمل. إلى ماذا يأتي هذا العالم؟

كان والدي يقول دائمًا: "كما تعلم يا بني، هناك دائمًا ليلة الجمعة." نشأ والدي خلال فترة الكساد. لذلك أعلم أنه لا بد أنه يعرف شيئًا عن امتصاص معنوياته. ما زلت غير متأكد تمامًا مما قاله لي والدي. ومع ذلك، عرفت حينها أنه يعرف شيئًا لم أكن أعرفه. أعلم أنك ستجد هذه النصائح مفيدة ومفيدة وربما مسلية!

يضحك

أفضل علاج لمعظم الأمراض، بما في ذلك الأمراض الجسدية، هو الضحك. أجرى المجتمع الطبي دراسات أظهرت أن الضحك يسرع عملية الشفاء لدى المرضى. نعم أعرف عندما تكون روحك مكتئبة كيف ستضحك؟ حسنًا، الأمر بسيط. أجبر نفسك على الذهاب إلى المكتبة أو محل بيع الكتب المحلي. ابحث عن كتاب نكتة. نعم، كتاب نكتة.

قريبًا، وأستطيع أن أضمن ذلك تقريبًا، ستبدأ في الابتسام ثم ربما تضحك. هناك طريقة أخرى جيدة لإضحاك نفسك وهي استئجار فيلم كوميدي جيد. أنت تعرف واحدة من تلك الكوميديا ​​التهريجية القديمة مثل أبوت وكوستيلو أو جيري لويس ودين مارتن. هل سمعت عنهم من قبل؟ فأنت في علاج!

أجرى مركز جامعة كاليفورنيا للعلوم العصبية وصحة المرأة دراسات تكهن فيها الباحثون بأن ضغوط الحياة تلعب دورًا مهمًا في التسبب في حرقة المعدة وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى، والتي تشمل القولون العصبي. تقليل مستويات التوتر لديك. اضحك قليلا.

النشاط البدني

وهنا واحد آخر. ابذل جهدًا لفعل شيء ما في الخارج. اذهب في نزهة؛ قص العشب فقط افعل شيئا. لا يهم ماذا. طالما أنه شيء مادي؛ لا يجب أن يكون العمل شاقًا، بل بدنيًا فقط.

لماذا؟ من خلال جعل الجسم يركز على مهمة ما، فإننا نركز بشكل طبيعي على شيء آخر غير ما يجعلنا نشعر بالإحباط. لاحظت أن المنزل أصبح أكثر نظافة والفناء أكثر ترتيبًا عندما اختلفنا أنا وزوجتي. في نهاية اليوم كان كل شيء على ما يرام في الغالب.

التقط معنوياتك

أخيرًا، هناك المشروبات الروحية، النوع المادي السائل، النوع الذي تسكبه من الزجاجة. هذه بالتأكيد نصيحة غير تقليدية وليست للجميع. هذا هو الشكل الوحيد من الدواء الذي سأتناوله عندما يكون مزاجي منخفضًا. هل تعلم لماذا يطلق عليهم الأشباح؟

فكر في الأمر بهذه الطريقة. تأخذ شيئًا حيًا، عنبًا، أو فاكهة أخرى، أو ربما بعض الشعير، وتتركه يموت. يمكنك إضافة القليل من الخميرة. تنشأ روح الثمرة أو الشعير. وفويلا، لديك أشباح. في معظم الأحيان يرفعون مزاجك أو على الأقل لا يهمك. فقط لا تبالغ في ذلك، وبالتأكيد لن ترغب في القيادة، فالجلوس بجانب النار مع كأس أو كوبين لطيفين لن يؤذي أحدًا.

ما يهم بالطبع هو الحالة الذهنية. سوف يغير الضحك وجهة نظرك بمجرد أن تتنفس هذا الصوت الفريد. يمكن لرحلة سريعة إلى محل بيع الكتب أو المكتبة أو متجر تأجير الفيديو أن تغير طريقة تفكيرك. حتى الأطباء ينصحون به. ألا يستحق القيام بالاستثمار؟

ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تهدئة أذهاننا وبالتالي تحسين مزاجنا. إن إكمال مهمة بسيطة يمنح أجسادنا وعقولنا دفعة قوية. وبالطبع هناك إكسير الآلهة. وكما كان والدي يقول: "القليل من النبيذ أو القليل من البيرة لا يؤذي أحداً". أتساءل عما إذا كان يقصد، "... هناك دائمًا ليلة الجمعة."

إذا كنت تعاني من القولون العصبي، فمن المحتمل أنك تعاني من حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي. يسير القولون العصبي والارتجاع الحمضي جنبًا إلى جنب. يمكنك التغلب على معظم اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل طبيعي وشامل. بالطبع، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة أي إجراء أو دواء معين.

يمكن علاج القولون العصبي والارتجاع الحمضي. هناك أمل.

مستوحاة من C. A. بيريز