IBS ja happe refluks

IBS ja happe refluks

IBS ja happe refluks on seotud. Umbes kolm kuud tagasi tekkis mul see probleem. Mul tekkisid uskumatu valuga gaasid, rääkimata kõhukinnisusest kõhulahtisuseni. Gaasiprobleem oli äärmiselt piinlik.

Valu oli nii tugev, et pidin end kiiresti välja vabandama ja eraldama koha. See pole kontoris alati lihtne. Ja sellest pole kindlasti lihtne rääkida. Õnneks on selle haiguse vastu mõned looduslikud vahendid, mida ma teiega jagan, samuti jagan mõningaid IBS-i ja happerefluksi põhjuseid.

Mis on IBS?

Mis on IBS? Meditsiiniringkond ei tea täpselt, mis põhjustab ärritunud soole sündroomi. IBS-iga kaasnevad ja sellega kaasnevad erinevad sümptomid. Ärritatud soole sündroomi all kannataval inimesel võib olla üks või kõik järgmised sümptomid.

• Gaasid (puhitus), millega mõnikord kaasneb kõhupuhitus

• Kõhukinnisus

• Kõhulahtisus

• Kõhukrambid

• Kõhu korisemine

• Tugev kõrvetised

• Seedehäired

Need kõik on IBS-i sümptomid. Pole üllatav, et kõik need sümptomid esinevad nii IBS-i kui ka happe refluksi korral.

Dieet on nende sümptomite tõenäoline põhjus. Toit, mida teie keha ei seedi hästi, võib probleemi veelgi hullemaks muuta. Stress on seotud ka IBS-iga. Selliste ravimite nagu ibuprofeeni ja antibiootikumide pidev võtmine võib IBS-i halvendada. Dieet ja stress on samad nii IBS-i kui ka happe refluksi korral.

Reede õhtu

Mõnikord saab elu sinust parima. Ei tohiks, aga sina ja mina teame, et see nii on. Tasuda on arveid. Lapsed vajavad uusi jalanõusid. Talv on tulemas ja küttekulud tõusevad. Majandus lihtsalt ei anna alla. Miljonid inimesed on töötud. Milleni see maailm jõuab?

Mu isa ütles alati: "Tead, poeg, alati on reede õhtu." Mu isa kasvas üles depressiooni ajal. Nii et ma tean, et ta pidi oma vaimu imemisest midagi teadma. Ma pole ikka veel päris kindel, mida mu isa mulle ütles. Siiski teadsin ma siis, et ta teadis midagi, mida mina ei teadnud. Ma tean, et need näpunäited on teile kasulikud, kasulikud ja võib-olla isegi lõbusad!

Naera

Enamiku haiguste, sealhulgas füüsiliste, parim ravim on naer. Meditsiiniringkond on läbi viinud uuringuid, mis näitavad, et naer kiirendab patsientide paranemist. Jah, ma tean, kuidas sa naerad, kui su vaim on masendunud? Noh, see on lihtne. Sunni end raamatukokku või kohalikku raamatupoodi minema. Otsige naljaraamat. Jah, naljaraamat.

Varsti, ja ma võin seda peaaegu garanteerida, hakkate naeratama ja siis võib-olla naerma. Teine hea viis end naerma ajada on laenutada mõni hea komöödia. Teate ühte neist vanadest komöödiatest nagu Abbot ja Costello või Jerry Lewis ja Dean Martin. Kas te pole neist kunagi kuulnud? Siis on teil hea meel!

UCLA neurovistseraalsete teaduste ja naiste tervise keskus viis läbi uuringud, milles teadlased oletasid, et elustress mängib olulist rolli kõrvetiste ja muude seedetrakti sümptomite, sealhulgas IBS-i tekitamisel. Vähendage oma stressitaset; natuke naerda.

Füüsiline aktiivsus

Siin on veel üks. Püüdke midagi väljas teha. Mine jalutama; muru niitmine; lihtsalt tee midagi. Vahet pole mida. Niikaua kui see on midagi füüsilist; See ei pea olema raske töö, vaid füüsiline.

Miks? Pannes keha ülesandele keskenduma, keskendume loomulikult millelegi muule peale selle, mis paneb meid tundma end sinisena. Märkasin, et maja oli puhtam ja hoov korralikum, kui me naisega eriarvamusele jäime. Päeva lõpuks oli kõik enamasti hästi.

Korja tuju üles

Lõpuks on kanged alkohoolsed joogid, vedelad materjalid, sellised, mida pudelist välja valad. See on kindlasti ebatavaline nõuanne ja mitte kõigile. See on ainus ravim, mida ma võtan, kui mu tuju on madal. Kas sa tead, miks neid kummitusteks nimetatakse?

Mõelge sellele nii. Võtad elusolendi, viinamarja, mõne muu puuvilja või võib-olla mõne odra ja lased sellel surra. Lisad veidi pärmi. Puuvilja või odra vaim tekib. Ja voila, sul on kummitused. Enamasti tõstavad need su tuju või vähemalt sind ei huvita. Lihtsalt ärge üle pingutage ja kindlasti ei taha te sõita, kena klaasi või paariga lõkke ääres istumine ei teinud kellelegi haiget.

Oluline on muidugi meeleseisund. Naer muudab teie vaatenurka niipea, kui selle ainulaadse heli välja hingate. Kiire reis raamatupoodi, raamatukokku või videolaenutusse võib muuta teie mõtteviisi. Isegi arstid soovitavad seda. Kas pole mõtet investeerida?

Füüsiliste tegevustega tegelemine rahustab meie meelt ja seega tõstab tuju. Lihtsa ülesande täitmine annab meie kehale ja ajule tõuke. Ja loomulikult on seal jumalate eliksiir. Nagu mu isa ütleks: "Väike veini või paar õlut ei tee kunagi kellelegi haiget." Ma ei tea, kas ta mõtles: "Alati on reede õhtu."

Kui teil on IBS, kannatate tõenäoliselt kõrvetiste või happe refluksi all. IBS ja happe refluks käivad käsikäes. Enamikust seedetrakti häiretest saate üle loomulikult ja terviklikult. Loomulikult peaksite enne mõne konkreetse protseduuri või ravimi proovimist alati oma arstiga nõu pidama.

IBS ja happe refluks on ravitavad. Lootust on.

Inspireeritud C. A. Perezist