IBS a kyslý reflux

IBS a kyslý reflux

IBS a kyslý reflux spolu súvisia. Asi pred tromi mesiacmi som začal mať tento problém. Mal som plynatosť s neuveriteľnou bolesťou, nehovoriac o tom, že som sa prehupol zo zápchy do hnačky. Problém s plynom bol mimoriadne trápny.

Bolesť bola taká silná, že som sa musel rýchlo ospravedlniť a nájsť izolovanú oblasť. V kancelárii to nie je vždy jednoduché. A určite sa o tom nehovorí ľahko. Našťastie existuje niekoľko prírodných liekov na túto chorobu, o ktoré sa s vami podelím, a tiež sa podelím o niektoré z príčin IBS a refluxu kyseliny.

čo je IBS?

čo je IBS? Lekárska komunita presne nevie, čo spôsobuje syndróm dráždivého čreva. Existuje celý rad symptómov, ktoré sprevádzajú a sú spojené s IBS. Osoba trpiaca syndrómom dráždivého čreva môže mať niektorý alebo všetky z nasledujúcich príznakov.

• Plynatosť (nadúvanie), niekedy sprevádzaná plynatosťou

• Zápcha

• Hnačka

• Kŕče v bruchu

• Vrčanie v žalúdku

• Silné pálenie záhy

• Poruchy trávenia

To všetko sú príznaky IBS. Nie je prekvapením, že všetky tieto symptómy sa vyskytujú pri IBS aj pri refluxe kyseliny.

Diéta je pravdepodobnou príčinou týchto príznakov. Potraviny, ktoré vaše telo zle strávi, môžu problém ešte zhoršiť. Stres je tiež spojený s IBS. Nepretržité užívanie liekov, ako je ibuprofén a antibiotiká, môže IBS zhoršiť. Strava a stres sú rovnaké pri IBS aj pri refluxe kyseliny.

piatok večer

Niekedy z vás život dostane to najlepšie. Nemalo by, ale ty a ja vieme, že áno. Existujú účty, ktoré treba zaplatiť. Deti potrebujú nové topánky. Prichádza zima a náklady na kúrenie rastú. Ekonomika len tak nepustí. Milióny ľudí sú bez práce. Do čoho tento svet prichádza?

Môj otec vždy hovoril: "Vieš, synu, vždy je piatok večer." Môj otec vyrastal počas hospodárskej krízy. Takže viem, že musel vedieť niečo o pohlcovaní svojho ducha. Stále si nie som celkom istý, čo mi otec povedal. Vtedy som však vedel, že on vie niečo, čo ja nie. Viem, že tieto tipy pre vás budú užitočné, užitočné a možno aj zábavné!

Smejte sa

Najlepším liekom na väčšinu chorôb, vrátane fyzických, je smiech. Lekárska komunita vykonala štúdie, ktoré ukazujú, že smiech urýchľuje zotavenie pacientov. Áno, viem, keď je tvoj duch deprimovaný, ako sa budeš smiať? No je to jednoduché. Prinúťte sa ísť do knižnice alebo do miestneho kníhkupectva. Nájdite knihu vtipov. Áno, vtipná kniha.

Čoskoro, a to vám môžem takmer zaručiť, sa začnete usmievať a potom možno aj smiať. Ďalším dobrým spôsobom, ako sa rozosmiať, je požičať si dobrú komédiu. Poznáte jednu z tých starých groteskných komédií ako Abbot a Costello alebo Jerry Lewis a Dean Martin. Nikdy ste o nich nepočuli? Potom vás čaká dobrota!

Centrum pre neuroviscerálne vedy a zdravie žien UCLA vykonalo štúdie, v ktorých vedci špekulovali, že životný stres hrá dôležitú úlohu pri spôsobovaní pálenia záhy a iných gastrointestinálnych symptómov, medzi ktoré patrí IBS. Znížte úroveň stresu; smej sa trochu.

Fyzická aktivita

Tu je ďalší. Pokúste sa urobiť niečo vonku. Choďte na prechádzku; kosenie trávy; len niečo urob. Je jedno aké. Pokiaľ je to niečo fyzické; Nemusí to byť ťažká práca, stačí fyzická.

prečo? Tým, že sa telo sústredí na úlohu, sa prirodzene sústredíme na niečo iné, než na čo sa cítime modro. Všimol som si, že dom je čistejší a dvor je čistejší, keď sme sa s manželkou nezhodli. Na konci dňa bolo všetko väčšinou v poriadku.

Zoberte si náladu

Nakoniec sú tu liehoviny, materiálne tekuté, také, ktoré vylejete z fľaše. Toto je určite nekonvenčná rada a nie pre každého. Je to jediná forma liekov, ktoré budem brať, keď mám nízku náladu. Viete, prečo sa im hovorí duchovia?

Myslite na to takto. Vezmeš živú vec, hrozno, iné ovocie alebo možno nejaký jačmeň a necháš to zomrieť. Pridáte trochu droždia. Vzniká duch ovocia alebo jačmeňa. A voila, máte duchov. Väčšinou vám zdvihnú náladu alebo vám je to aspoň jedno. Len to nepreháňajte a šoférovať sa vám rozhodne nebude chcieť, posedenie pri ohni s pekným pohárikom či dvoma nikomu neublížilo.

Dôležitý je, samozrejme, stav mysle. Smiech zmení váš pohľad hneď, ako vydýchnete tento jedinečný zvuk. Rýchly výlet do kníhkupectva, knižnice alebo videopožičovne môže zmeniť vaše myslenie. Dokonca aj lekári to odporúčajú. Neoplatí sa investovať?

Zapájanie sa do fyzických aktivít upokojuje našu myseľ a následne zlepšuje našu náladu. Splnenie jednoduchej úlohy dáva nášmu telu a mozgu impulz. A samozrejme je tu Elixír bohov. Ako by povedal môj otec: "Trocha vína alebo pár pív nikdy nikomu neuškodí." Zaujímalo by ma, či mal na mysli: "...vždy je piatok večer."

Ak máte IBS, pravdepodobne trpíte pálením záhy alebo refluxom kyseliny. IBS a kyslý reflux idú ruka v ruke. Väčšinu gastrointestinálnych porúch môžete prekonať prirodzene a holisticky. Samozrejme, vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akýkoľvek konkrétny postup alebo liek.

IBS a kyslý reflux sú liečiteľné. Je tu nádej.

Inšpirované C. A. Perezom