IBS in refluks kisline

IBS in refluks kisline

IBS in refluks kisline sta povezana. Pred približno tremi meseci se je pojavila ta težava. Imel sem pline z neverjetno bolečino, da ne omenjam nihanja od zaprtja do driske. Težava s plinom je bila izjemno neprijetna.

Bolečina je bila tako huda, da sem se moral hitro opravičiti in poiskati izolirano območje. V pisarni to ni vedno lahko. In o tem zagotovo ni lahko govoriti. Na srečo obstaja nekaj naravnih zdravil za to bolezen, ki jih bom delil z vami, delil pa bom tudi nekaj vzrokov za IBS in refluks kisline.

Kaj je IBS?

Kaj je IBS? Medicinska skupnost ne ve natančno, kaj povzroča sindrom razdražljivega črevesja. Obstaja vrsta simptomov, ki spremljajo in so povezani z IBS. Oseba, ki trpi za sindromom razdražljivega črevesja, ima lahko katerega koli ali vse od naslednjih simptomov.

• Plini (napenjanje), ki jih včasih spremlja napenjanje

• Zaprtje

• Driska

• Trebušni krči

• kruljenje v trebuhu

• Huda zgaga

• Prebavne motnje

Vse to so simptomi IBS. Ni presenetljivo, da se vsi ti simptomi pojavijo pri IBS in refluksu kisline.

Prehrana je verjeten vzrok za te simptome. Hrana, ki je vaše telo ne prebavlja dobro, lahko težavo še poslabša. Stres je bil povezan tudi z IBS. Neprekinjeno jemanje zdravil, kot so ibuprofen in antibiotiki, lahko poslabša IBS. Prehrana in stres sta enaka pri IBS in refluksu kisline.

Petek zvečer

Včasih ti življenje vzame najboljše. Ne bi smelo, ampak ti in jaz veva, da je. Treba je plačati račune. Otroci potrebujejo nove čevlje. Prihaja zima in stroški ogrevanja naraščajo. Gospodarstvo kar ne popušča. Na milijone ljudi je brezposelnih. Kam gre ta svet?

Moj oče je vedno rekel: "Veš, sin, vedno je petek zvečer." Moj oče je odraščal med depresijo. Zato vem, da je moral vedeti nekaj o vsrkavanju svojega duha. Še vedno nisem povsem prepričan, kaj mi je povedal oče. Kljub temu sem takrat vedela, da on ve nekaj, kar jaz nisem. Vem, da vam bodo ti nasveti koristni, uporabni in morda celo zabavni!

smej se

Najboljše zdravilo za večino bolezni, tudi telesnih, je smeh. Medicinska skupnost je izvedla študije, ki kažejo, da smeh pospeši okrevanje bolnikov. Ja, vem, ko je tvoj duh potrt, kako se boš smejal? No, preprosto je. Prisilite se, da greste v knjižnico ali lokalno knjigarno. Poiščite knjigo šal. Da, knjiga šal.

Kmalu, in to lahko skoraj zagotovim, se boste začeli smehljati in nato morda smejati. Še en dober način, da se nasmejite, je izposoja dobre komedije. Saj poznate eno tistih starih slapstick komedij, kot sta Abbot in Costello ali Jerry Lewis in Dean Martin. Še nikoli niste slišali za njih? Potem vas čaka poslastica!

Center za nevrovisceralne znanosti in zdravje žensk UCLA je izvedel študije, v katerih so raziskovalci špekulirali, da življenjski stres igra pomembno vlogo pri povzročanju zgage in drugih gastrointestinalnih simptomov, ki vključujejo IBS. Zmanjšajte raven stresa; nasmej se malo.

Telesna aktivnost

Tukaj je še ena. Potrudite se narediti nekaj zunaj. Pojdite na sprehod; košnja trave; samo naredi nekaj. Ni važno kaj. Dokler je nekaj fizičnega; Ni nujno, da je težko delo, samo fizično.

Zakaj? S tem, ko pripravimo telo, da se osredotoči na nalogo, se seveda osredotočimo na nekaj drugega kot tisto, zaradi česar se počutimo modre. Opazil sem, da je hiša čistejša in dvorišče bolj urejeno, ko se z ženo ne strinjava. Na koncu dneva je bilo večinoma vse v redu.

Poberite se

Končno so tu žgane pijače, tiste materialne tekočine, takšne, ki jih natočite iz steklenice. To je vsekakor nekonvencionalen nasvet in ni za vsakogar. To je edina oblika zdravila, ki jo bom jemal, ko bom slabo razpoložen. Ali veste, zakaj jih imenujejo duhovi?

Razmislite o tem na ta način. Vzameš živo bitje, grozdje, drugo sadje ali morda nekaj ječmena, in pustiš, da umre. Dodaš malo kvasa. Pojavi se duh sadja ali ječmena. In voila, imate duhove. Največkrat vam dvignejo razpoloženje ali pa vam je vsaj vseeno. Samo ne pretiravajte in zagotovo ne boste želeli voziti, posedanje ob ognju ob prijetnem kozarčku ali dveh ni nikomur škodilo.

Pomembno pa je seveda stanje duha. Smeh bo spremenil vašo perspektivo takoj, ko boste izdihnili ta edinstven zvok. Hitro potovanje v knjigarno, knjižnico ali videoposojevalnico lahko spremeni vašo miselnost. Tudi zdravniki ga priporočajo. Se ne splača investirati?

Ukvarjanje s telesno aktivnostjo pomirja naš um in posledično dviguje razpoloženje. Dokončanje preproste naloge daje našim telesom in možganom zagon. In seveda je tu Eliksir bogov. Kot bi rekel moj oče: "Malo vina ali nekaj piva nikoli nikomur ne škodi." Sprašujem se, ali je mislil: "... vedno je petek zvečer."

Če imate IBS, verjetno trpite za zgago ali refluksom kisline. IBS in refluks kisline gresta z roko v roki. Večino gastrointestinalnih motenj lahko premagate naravno in celostno. Seveda se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskusite s katerim koli posegom ali zdravilom.

IBS in refluks kisline sta ozdravljiva. Obstaja upanje.

Po navdihu C. A. Pereza