Искате ли да премахнете киселините и киселинния рефлукс? Опитайте да увеличите HCl!

Искате ли да премахнете киселините и киселинния рефлукс? Опитайте да увеличите HCl!

Знаете ли, че една от причините за повечето лошо храносмилане е ниската стомашна киселина?

Не можете да прекъснете цикъла на киселинния рефлукс или киселини?

Знаете ли, че не трябва да приемате антиациди повече от 8 седмици?

Много хора вероятно не знаят, че стомахът им не произвежда достатъчно стомашна киселина, особено ако пият антиациди като бонбони. Стомашната киселина, известна като солна киселина (HCl), е необходима за много функции на тялото, особено за подпомагане на смилането на храната.

Много хора приемат антиациди за облекчаване на киселини или задушаване. Неизвестното обаче е, че понижаването на стомашната киселина в повечето случаи причинява повече проблеми в дългосрочен план. какво се чудиш Най-големият проблем е, че тялото ви не е в състояние да произведе достатъчно стомашна киселина, за да поддържа стомашно-чревния ви тракт здрав и да поддържа имунната ви система.

Какво прави HCl?

• Разгражда храната за храносмилане, включително протеини

• Убива токсичните бактерии в храната

• Убива погълнатите патогени

• Балансира pH (киселинно/алкално) в стомаха

• Поддържа имунното здраве в тънките черва

Повече подробности за киселината:

Protein Eater – HCl активира ензим, наречен пепсин, за да може да смила протеините. Протеинът е от решаващо значение за поддържането и изграждането на всяка клетка, включително колаген, хормони, невротрансмитери, ензими, антитела, коса, кожа, нокти и мускули.

Обичате ли суши? – HCl също помага за унищожаването на микроорганизмите, присъстващи в храните, които ядем, особено ако искате да ядете сурови храни като суши. Освен това не позволява храната да седи в стомаха и да ферментира.

Pathogen Killer – HCl е важен за предотвратяване на хранителни отравяния, дрожди, бактериални, вирусни, бактериални, паразитни и протозойни инфекции, причинени от паразитни заболявания, напр. Б. при малария, африканска сънна болест и др.

Team Player – HCl поддържа правилното усвояване на минерали като желязо, магнезий и цинк – всички минерали, които заедно с калция помагат за образуването на костите в тялото ви. Всеки момент протичат химически и електрически процеси. Тези процеси могат да функционират правилно САМО ако балансираните минерали се усвояват правилно.

Не приемайте своя HCl за даденост!

Какво прави HCl или солната киселина за вас?Всеки се нуждае от адекватни нива на стомашна киселина, за да разгради храната и да усвои хранителни вещества като минерали, витамини и фолиева киселина. Ако нямате достатъчно стомашна киселина, не можете да се преборите с инфекции или инвазивни бактерии. HCl е от решаващо значение за предотвратяване на мигрирането на бактерии от тънките черва и колонизирането им в стомаха. Помислете за последния път, когато сте били болни – отне ли ви много време, за да го преодолеете?

Хората, диагностицирани с възпалителни заболявания на червата като целиакия, ГЕРБ или IBS, имат проблеми със стомашната киселина. Ако сте направили промени в диетата и начина си на живот и не виждате резултати, свържете се с Вашия лекар.

Симптоми

Ако имате киселинен рефлукс, киселини, оригване, газове или гадене след хранене, вероятно имате ниска стомашна киселина.

защо се случва това

Има постоянно налягане в корема, известно като интраабдоминално налягане (IAP). Нормалният стомах има IAP между 0 и 55 mm Hg. Когато няма достатъчно стомашна киселина, IAP се повишава и притиска долния езофагеален сфинктер (LES). Тъй като лигавицата на хранопровода няма защитния слой на стомаха, всяка стомашна киселина, която се изтласква в LES, докосва лигавицата на хранопровода и създава болезнено усещане за парене.

Някои признаци на ниска стомашна киселина са –

• “Киселият стомах” се облекчава само с ядене

• Киселинно храносмилане

• Лош дъх и телесна миризма

• Лошо храносмилане 30 минути до един час след хранене до 4 часа

• Видима несмляна храна в изпражненията

• Стомашно разстройство, причинено от кисели или пикантни храни

• Бели петна по ноктите или счупени нокти

• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

• Честа употреба на антиациди

Какво се случва в стомаха ти?

Ако стомахът ви не съдържа достатъчно киселина, храната вероятно ще седи и ферментира, вместо да се разгражда. Тази ферментация произвежда газ. Ако се оригнете и опитате храната часове след хранене, това може да е индикация, че храната все още стои в стомаха ви и все още не е преминала в тънките черва. Това не е добър знак. Но можете да си помогнете! как? Опитайте да се храните внимателно, за да увеличите нивата на HCl.

Как увеличавате HCl?

Простите диетични промени обикновено могат да помогнат за подобряване на киселинността.

Препоръчителни храни:

• Уловена дива сьомга, риба тон, авокадо и покълнали ядки,

• Храни с високо съдържание на омега-3 масла и фибри

• Най-малко 64 унции филтрирана вода на ден

• Кисело мляко с активни култури

Вредни храни:

• Алкохолни напитки

• Транс мазнини

• Рафинирана захар и изкуствени подсладители (захарта насърчава растежа на бактериите.)

• Нощни зеленчуци, домати, патладжан и картофи

• Прости (рафинирани) въглехидрати и пшеница

• Фъстъци, храни с натриев нитрит, MSG,

• Тук избягвайте храни, които причиняват киселини

Вдъхновен от Helen C Lui