Chcete odstranit pálení žáhy a kyselý reflux? Zkuste zvýšit HCl!

Chcete odstranit pálení žáhy a kyselý reflux? Zkuste zvýšit HCl!

Věděli jste, že jednou z příčin většiny poruch trávení je nízká žaludeční kyselina?

Nemůžete přerušit cyklus refluxu kyseliny nebo pálení žáhy?

Věděli jste, že byste neměli užívat antacida déle než 8 týdnů?

Mnoho lidí si pravděpodobně neuvědomuje, že jejich žaludek neprodukuje dostatek žaludeční kyseliny, zvláště pokud používají antacida jako bonbóny. Žaludeční kyselina, známá jako kyselina chlorovodíková (HCl), je nezbytná pro mnoho tělesných funkcí, zejména pro podporu trávení potravy.

Mnoho lidí užívá antacida ke zmírnění pálení žáhy nebo dušení. Co je však neznámé, je to, že snížení žaludeční kyseliny ve většině případů způsobuje z dlouhodobého hlediska více problémů. co se divíš? Největším problémem je, že vaše tělo není schopno produkovat dostatek žaludeční kyseliny, aby udrželo váš gastrointestinální trakt zdravý a podpořilo váš imunitní systém.

Co dělá HCl?

• Rozkládá potravu pro trávení, včetně bílkovin

• Zabíjí toxické bakterie v potravinách

• Zabíjí požité patogeny

• Vyrovnává pH (kyselé/zásadité) v žaludku

• Podporuje imunitní zdraví v tenkém střevě

Další podrobnosti o kyselině:

Požírač bílkovin – HCl aktivuje enzym zvaný pepsin, aby mohl trávit bílkoviny. Protein je zásadní pro údržbu a stavební kameny každé buňky, včetně kolagenu, hormonů, neurotransmiterů, enzymů, protilátek, vlasů, nehtů a svalů.

Milujete sushi? – HCl také pomáhá zabíjet mikroorganismy přítomné v potravinách, které jíme, zvláště pokud chcete jíst syrové potraviny, jako je sushi. Zabraňuje také tomu, aby jídlo sedělo v žaludku a kvasilo.

Patogen Killer – HCl je důležitý pro prevenci otravy jídlem, kvasinkových, bakteriálních, virových, bakteriálních, parazitárních a prvokových infekcí způsobených parazitárními chorobami, např. B. při malárii, africké spavé nemoci atp.

Team Player – HCl podporuje správné vstřebávání minerálů, jako je železo, hořčík a zinek – všechny minerály, které spolu s vápníkem pomáhají formovat kosti ve vašem těle. Chemické a elektrické procesy probíhají každou chvíli. Tyto procesy mohou správně fungovat POUZE, pokud jsou vyvážené minerály správně absorbovány.

Neberte svou HCl jako samozřejmost!

Co pro vás dělá HCl nebo kyselina chlorovodíková?Každý potřebuje přiměřenou hladinu žaludeční kyseliny, aby rozložil jídlo a vstřebal živiny, jako jsou minerály, vitamíny a kyselina listová. Pokud nemáte dostatek žaludeční kyseliny, nemůžete se bránit infekcím nebo invazivním bakteriím. HCl je zásadní pro zabránění migraci bakterií z tenkého střeva a kolonizaci v žaludku. Vzpomeňte si, kdy jste byli naposledy nemocní – trvalo vám dlouho, než jste se z toho dostali?

Lidé s diagnózou zánětlivých onemocnění střev, jako je celiakie, GERD nebo IBS, mají problémy se žaludeční kyselinou. Pokud jste změnili svůj jídelníček a životní styl a nevidíte výsledky, kontaktujte svého lékaře.

Příznaky

Pokud po jídle pociťujete kyselý reflux, pálení žáhy, říhání, plynatost nebo nevolnost, je pravděpodobné, že máte nízkou žaludeční kyselinu.

Proč se to děje?

V břiše je konstantní tlak známý jako intraabdominální tlak (IAP). Normální žaludek má IAP mezi 0 a 55 mm Hg. Když není dostatek žaludeční kyseliny, IAP stoupá a tlačí na dolní jícnový svěrač (LES). Protože výstelka jícnu postrádá ochrannou vrstvu žaludku, jakákoli žaludeční kyselina, která je vtlačena do LES, se dotýká výstelky jícnu a vytváří bolestivý pocit pálení.

Některé příznaky nízké žaludeční kyseliny jsou –

• „Zkažený žaludek“ se uleví pouze jídlem

• Kyselé trávení

• Špatný dech a tělesný zápach

• Poruchy trávení 30 minut až hodinu po jídle až 4 hodiny

• Viditelná nestrávená potrava ve stolici

• Žaludeční nevolnost způsobená kyselými nebo kořeněnými jídly

• Bílé skvrny na nehtech nebo lámání nehtů

• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD)

• Časté užívání antacidů

Co se děje v tvém žaludku?

Pokud váš žaludek neobsahuje dostatek kyseliny, jídlo pravděpodobně bude sedět a kvasit, místo aby se rozložilo. Při této fermentaci vzniká plyn. Pokud si říhnete a ochutnáte jídlo několik hodin po jídle, může to znamenat, že jídlo stále leží ve vašem žaludku a ještě neprošlo do tenkého střeva. To není dobré znamení. Ale můžete si pomoci sami! Jak? Zkuste pozorně jíst, abyste zvýšili hladinu HCl.

Jak zvyšujete HCl?

Jednoduché změny stravy mohou obvykle pomoci zlepšit kyselost.

Doporučené potraviny:

• Divoký losos, tuňák, avokádo a naklíčené ořechy,

• Potraviny s vysokým obsahem omega-3 olejů a vlákniny

• Alespoň 64 uncí filtrované vody za den

• Jogurt s aktivními kulturami

Škodlivé potraviny:

• Alkoholické nápoje

• Transmastné kyseliny

• Rafinovaný cukr a umělá sladidla (cukr podporuje růst bakterií.)

• Zelenina, rajčata, lilek a brambory

• Jednoduché (rafinované) sacharidy a pšenice

• Arašídy, potraviny s dusitanem sodným, MSG,

• Zde se vyhněte jídlům, které způsobují pálení žáhy

Inspirováno Helen C Lui