Ønsker du at fjerne halsbrand og sure opstød? Prøv at øge din HCl!

Ønsker du at fjerne halsbrand og sure opstød? Prøv at øge din HCl!

Vidste du, at en af ​​årsagerne til de fleste fordøjelsesbesvær er lav mavesyre?

Kan du ikke bryde sure opstød eller halsbrand cyklus?

Vidste du, at du ikke bør tage antacida i mere end 8 uger?

Mange mennesker er sandsynligvis uvidende om, at deres mave ikke producerer nok mavesyre, især hvis de sprøjter antacida som slik. Mavesyre, kendt som saltsyre (HCl), er nødvendig for mange kropsfunktioner, især for at hjælpe med fordøjelsen af ​​mad.

Mange mennesker tager antacida for at lindre halsbrand eller kvælning. Hvad der dog er uvist, er, at sænkning af mavesyre i de fleste tilfælde giver flere problemer i det lange løb. Hvad undrer du dig over? Det største problem er, at din krop ikke er i stand til at producere nok mavesyre til at holde din mave-tarmkanal sund og understøtte dit immunforsvar.

Hvad gør HCl?

• Nedbryder mad til fordøjelsen, herunder proteiner

• Dræber giftige bakterier i fødevarer

• Dræber indtagne patogener

• Balancerer pH (syre/alkalisk) i maven

• Understøtter immunforsvaret i tyndtarmen

Flere detaljer om syren:

Protein Eater - HCl aktiverer et enzym kaldet pepsin, så det kan fordøje proteiner. Protein er afgørende for vedligeholdelsen og byggestenene i hver celle, inklusive kollagen, hormoner, neurotransmittere, enzymer, antistoffer, hår, hudnegle og muskler.

Elsker du sushi? – HCl hjælper også med at dræbe mikroorganismer, der findes i de fødevarer, vi spiser, især hvis du vil spise rå fødevarer som sushi. Det forhindrer også maden i at sidde i maven og gære.

Pathogen Killer – HCl er vigtig for at forhindre madforgiftning, gær, bakterielle, virale, bakterielle, parasitære og protozoiske infektioner forårsaget af parasitære sygdomme f.eks. B. ved malaria, afrikansk sovesyge mv.

Team Player – HCl understøtter korrekt mineraloptagelse såsom jern, magnesium og zink – alle mineraler, der sammen med calcium hjælper med at danne knogler i din krop. Kemiske og elektriske processer finder sted hvert øjeblik. Disse processer kan KUN fungere korrekt, hvis de afbalancerede mineraler absorberes korrekt.

Tag ikke din HCl for givet!

Hvad gør HCl eller saltsyre for dig?Alle har brug for tilstrækkelige mavesyreniveauer for at nedbryde mad og optage næringsstoffer som mineraler, vitaminer og folinsyre. Hvis du ikke har nok mavesyre, kan du ikke bekæmpe infektioner eller invasive bakterier. HCl er afgørende for at forhindre bakterier i at vandre fra tyndtarmen og kolonisere i maven. Tænk på sidste gang du var syg – tog det lang tid at komme over det?

Mennesker diagnosticeret med inflammatoriske tarmsygdomme såsom cøliaki, GERD eller IBS har problemer med mavesyre. Hvis du har ændret din kost og livsstil og ikke ser resultater, skal du kontakte din læge.

Symptomer

Hvis du oplever sure opstød, halsbrand, bøvsen, gas eller kvalme efter at have spist, er det sandsynligt, at du har lav mavesyre.

Hvorfor sker dette?

Der er et konstant tryk i maven kendt som intraabdominalt tryk (IAP). En normal mave har en IAP mellem 0 og 55 mm Hg. Når der ikke er nok mavesyre, stiger IAP og skubber mod den nedre esophageal sphincter (LES). Fordi slimhinden i spiserøret mangler det beskyttende lag af maven, rører enhver mavesyre, der skubbes ind i LES, slimhinden i spiserøret og skaber en smertefuld brændende fornemmelse.

Nogle tegn på lav mavesyre er -

• "Sur mave" lindres kun ved at spise

• Syrefordøjelse

• Dårlig ånde og kropslugt

• Fordøjelsesbesvær 30 minutter til en time efter at have spist op til 4 timer

• Synlig ufordøjet mad i afføring

• Ondt i maven forårsaget af sur eller krydret mad

• Hvide pletter på dine negle eller knækker negle

• Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)

• Hyppig brug af antacida

Hvad sker der i din mave?

Hvis din mave ikke indeholder nok syre, vil maden sandsynligvis sidde og gære i stedet for at nedbrydes. Denne gæring producerer gas. Hvis du bøvser og smager på dit måltid timer efter at du har spist, kan det være et tegn på, at maden stadig sidder i maven og endnu ikke er gået ind i tyndtarmen. Dette er ikke et godt tegn. Men du kan hjælpe dig selv! Hvordan? Prøv opmærksom spisning for at øge dine HCl-niveauer.

Hvordan øger du dit HCl?

Simple kostændringer kan normalt hjælpe med at forbedre surhedsgraden.

Anbefalede fødevarer:

• Vildfanget laks, tun, avocado og spirede nødder,

• Fødevarer med højt indhold af omega-3 olier og fibre

• Mindst 64 ounce filtreret vand om dagen

• Yoghurt med aktive kulturer

Skadelige fødevarer:

• Alkoholholdige drikkevarer

• Transfedt

• Raffineret sukker og kunstige sødestoffer (sukker fremmer bakterievækst.)

• Natskyggegrøntsager, tomater, aubergine og kartofler

• Simple (raffinerede) kulhydrater og hvede

• Jordnødder, natriumnitritfødevarer, MSG,

• Undgå fødevarer, der forårsager halsbrand her

Inspireret af Helen C Lui