Θέλετε να εξαλείψετε την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος; Προσπαθήστε να αυξήσετε το HCl σας!

Θέλετε να εξαλείψετε την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος; Προσπαθήστε να αυξήσετε το HCl σας!

Γνωρίζατε ότι μία από τις αιτίες των περισσότερων δυσπεψιών είναι τα χαμηλά οξέα του στομάχου;

Δεν μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο της παλινδρόμησης οξέος ή της καούρας;

Γνωρίζατε ότι δεν πρέπει να παίρνετε αντιόξινα για περισσότερο από 8 εβδομάδες;

Πολλοί άνθρωποι πιθανότατα αγνοούν ότι το στομάχι τους δεν παράγει αρκετό στομαχικό οξύ, ειδικά αν βγάζουν αντιόξινα όπως καραμέλα. Το οξύ του στομάχου, γνωστό ως υδροχλωρικό οξύ (HCl), είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματος, ειδικά για να βοηθήσει στην πέψη των τροφών.

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αντιόξινα για να ανακουφίσουν την καούρα ή τον πνιγμό. Αυτό που είναι άγνωστο, ωστόσο, είναι ότι η μείωση του οξέος του στομάχου στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλεί περισσότερα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Τι αναρωτιέσαι; Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετό στομαχικό οξύ για να διατηρήσει το γαστρεντερικό σας σύστημα υγιές και να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Τι κάνει το HCl;

• Διασπά τα τρόφιμα για την πέψη, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών

• Σκοτώνει τα τοξικά βακτήρια στα τρόφιμα

• Σκοτώνει τα παθογόνα που καταπίνονται

• Εξισορροπεί το pH (όξινο/αλκαλικό) στο στομάχι

• Υποστηρίζει την υγεία του ανοσοποιητικού στο λεπτό έντερο

Περισσότερες λεπτομέρειες για το οξύ:

Protein Eater – HCl activates an enzyme called pepsin so it can digest proteins. Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για τη συντήρηση και τα δομικά στοιχεία κάθε κυττάρου, συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου, των ορμονών, των νευροδιαβιβαστών, των ενζύμων, των αντισωμάτων, των μαλλιών, των νυχιών του δέρματος και των μυών.

Do you love sushi? – Το HCl βοηθά επίσης να σκοτωθούν οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στα τρόφιμα που τρώμε, ειδικά αν θέλετε να τρώτε ωμά τρόφιμα όπως το σούσι. It also prevents food from sitting in the stomach and fermenting.

Pathogen Killer – Το HCl είναι σημαντικό για την πρόληψη τροφικών δηλητηριάσεων, μαγιάς, βακτηριακών, ιογενών, βακτηριακών, παρασιτικών και πρωτόζωων λοιμώξεων που προκαλούνται από παρασιτικές ασθένειες π.χ. Β. στην ελονοσία, την αφρικανική ασθένεια του ύπνου κ.λπ.

Team Player – Το HCl υποστηρίζει τη σωστή απορρόφηση μετάλλων όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος – όλα τα μέταλλα που, μαζί με το ασβέστιο, βοηθούν στο σχηματισμό οστών στο σώμα σας. Χημικές και ηλεκτρικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα κάθε στιγμή. Αυτές οι διεργασίες μπορούν να λειτουργήσουν σωστά ΜΟΝΟ εάν τα ισορροπημένα μέταλλα απορροφώνται σωστά.

Μην θεωρείτε δεδομένο το HCl σας!

Τι κάνει για εσάς το HCl ή το υδροχλωρικό οξύ;Όλοι χρειάζονται επαρκή επίπεδα στομαχικού οξέος για να διασπάσουν τα τρόφιμα και να απορροφήσουν θρεπτικά συστατικά όπως μέταλλα, βιταμίνες και φολικό οξύ. Εάν δεν έχετε αρκετό στομαχικό οξύ, δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε λοιμώξεις ή διεισδυτικά βακτήρια. Το HCl είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετανάστευσης βακτηρίων από το λεπτό έντερο και του αποικισμού στο στομάχι. Σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήσασταν άρρωστος – χρειάστηκε πολύς χρόνος για να το ξεπεράσετε;

Άτομα που έχουν διαγνωστεί με φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου όπως κοιλιοκάκη, ΓΟΠΝ ή IBS έχουν προβλήματα με το οξύ του στομάχου. If you have made changes to your diet and lifestyle and are not seeing results, contact your doctor.

Συμπτώματα

Εάν εμφανίσετε παλινδρόμηση οξέος, καούρα, ρέψιμο, αέρια ή ναυτία μετά το φαγητό, είναι πιθανό να έχετε χαμηλό οξύ στο στομάχι.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

There is a constant pressure in the abdomen known as intra-abdominal pressure (IAP). Ένα φυσιολογικό στομάχι έχει IAP μεταξύ 0 και 55 mm Hg. When there is not enough stomach acid, the IAP rises and pushes against the lower esophageal sphincter (LES). Επειδή η επένδυση του οισοφάγου στερείται το προστατευτικό στρώμα του στομάχου, οποιοδήποτε οξύ του στομάχου ωθείται στο LES αγγίζει την επένδυση του οισοφάγου και δημιουργεί ένα οδυνηρό αίσθημα καύσου.

Μερικά σημάδια χαμηλού οξέος στομάχου είναι:

• Το «ξινό στομάχι» ανακουφίζεται μόνο με το φαγητό

• Πέψη οξέος

• Κακοσμία αναπνοή και οσμή σώματος

• Δυσπεψία 30 λεπτά έως μία ώρα μετά το φαγητό έως και 4 ώρες

• Ορατό άπεπτο φαγητό στα κόπρανα

• Στομαχικές διαταραχές που προκαλούνται από όξινα ή πικάντικα τρόφιμα

• Λευκές κηλίδες στα νύχια σας ή νύχια που σπάνε

• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)

• Συχνή χρήση αντιόξινων

Τι συμβαίνει στο στομάχι σας;

Εάν το στομάχι σας δεν περιέχει αρκετό οξύ, το φαγητό είναι πιθανό να καθίσει και να ζυμωθεί αντί να διασπαστεί. Αυτή η ζύμωση παράγει αέριο. Εάν ρέψετε και γευτείτε το γεύμα σας ώρες μετά το φαγητό, μπορεί να είναι ένδειξη ότι το φαγητό βρίσκεται ακόμα στο στομάχι σας και δεν έχει περάσει ακόμα στο λεπτό έντερο. Αυτό δεν είναι καλό σημάδι. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας! Πως; Προσπαθήστε να τρώτε προσεκτικά για να αυξήσετε τα επίπεδα HCl σας.

Πώς αυξάνετε το HCl σας;

Οι απλές διατροφικές αλλαγές μπορούν συνήθως να βοηθήσουν στη βελτίωση της οξύτητας.

Προτεινόμενες τροφές:

• Άγριος σολομός, τόνος, αβοκάντο και φυτρωμένοι ξηροί καρποί,

• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 έλαια και φυτικές ίνες

• Τουλάχιστον 64 ουγγιές φιλτραρισμένου νερού την ημέρα

• Γιαούρτι με ενεργές καλλιέργειες

Επιβλαβείς τροφές:

• Αλκοολούχα ποτά

• Τρανς λιπαρά

• Επεξεργασμένη ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά (η ζάχαρη προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων.)

• Νυχτολαχανικά, ντομάτες, μελιτζάνες και πατάτες

• Απλοί (επεξεργασμένοι) υδατάνθρακες και σιτάρι

• Φιστίκια, τροφές με νιτρώδες νάτριο, MSG,

• Αποφύγετε εδώ τροφές που προκαλούν καούρα

Εμπνευσμένο από την Helen C Lui