Voulez-vous éliminer les brûlures d’estomac et les reflux acides ? Essayez d'augmenter votre HCl !

Voulez-vous éliminer les brûlures d’estomac et les reflux acides ? Essayez d'augmenter votre HCl !

Saviez-vous que l’une des causes de la plupart des indigestions est un faible taux d’acide gastrique ?

Vous ne parvenez pas à briser le cycle du reflux acide ou des brûlures d'estomac ?

Saviez-vous que vous ne devriez pas prendre d'antiacides pendant plus de 8 semaines ?

Beaucoup de gens ignorent probablement que leur estomac ne produit pas suffisamment d’acide gastrique, surtout s’ils consomment des antiacides comme des bonbons. L’acide gastrique, appelé acide chlorhydrique (HCl), est nécessaire à de nombreuses fonctions corporelles, notamment pour faciliter la digestion des aliments.

De nombreuses personnes prennent des antiacides pour soulager les brûlures d’estomac ou les étouffements. Ce que l’on ignore, cependant, c’est que la diminution de l’acide gastrique entraîne dans la plupart des cas davantage de problèmes à long terme. Que te demandes-tu ? Le plus gros problème est que votre corps est incapable de produire suffisamment d’acide gastrique pour maintenir votre tractus gastro-intestinal en bonne santé et soutenir votre système immunitaire.

Que fait HCl ?

• Décompose les aliments pour la digestion, y compris les protéines

• Tue les bactéries toxiques dans les aliments

• Tue les agents pathogènes ingérés

• Équilibre le pH (acide/alcalin) dans l'estomac

• Soutient la santé immunitaire dans l'intestin grêle

Plus de détails sur l'acide :

Mangeur de protéines – HCl active une enzyme appelée pepsine afin qu’elle puisse digérer les protéines. Les protéines sont essentielles au maintien et aux éléments constitutifs de chaque cellule, notamment le collagène, les hormones, les neurotransmetteurs, les enzymes, les anticorps, les cheveux, la peau, les ongles et les muscles.

Aimez-vous les sushis? – Le HCl aide également à tuer les micro-organismes présents dans les aliments que nous consommons, surtout si vous souhaitez manger des aliments crus comme les sushis. Cela empêche également les aliments de rester dans l’estomac et de fermenter.

Pathogène Killer – HCl est important pour prévenir les intoxications alimentaires, les infections à levures, bactériennes, virales, bactériennes, parasitaires et protozoaires causées par des maladies parasitaires, par ex. B. dans le paludisme, la maladie du sommeil africaine, etc.

Joueur d’équipe – HCl favorise une bonne absorption des minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc – tous les minéraux qui, avec le calcium, aident à former les os de votre corps. Des processus chimiques et électriques ont lieu à chaque instant. Ces processus ne peuvent fonctionner correctement QUE si les minéraux équilibrés sont correctement absorbés.

Ne prenez pas votre HCl pour acquis !

Que fait le HCl ou l’acide chlorhydrique pour vous ?Tout le monde a besoin d’un niveau adéquat d’acide gastrique pour décomposer les aliments et absorber les nutriments tels que les minéraux, les vitamines et l’acide folique. Si vous n’avez pas assez d’acide gastrique, vous ne pouvez pas combattre les infections ou les bactéries invasives. Le HCl est crucial pour empêcher les bactéries de migrer de l’intestin grêle et de coloniser l’estomac. Pensez à la dernière fois où vous avez été malade : a-t-il fallu beaucoup de temps pour vous en remettre ?

Les personnes diagnostiquées avec des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la maladie cœliaque, le RGO ou le SCI ont des problèmes d'acide gastrique. Si vous avez modifié votre alimentation et votre mode de vie et que vous ne constatez aucun résultat, contactez votre médecin.

Symptômes

Si vous ressentez des reflux acides, des brûlures d'estomac, des éructations, des gaz ou des nausées après avoir mangé, il est probable que votre acide gastrique soit faible.

Pourquoi cela se produit-il ?

Il existe une pression constante dans l’abdomen appelée pression intra-abdominale (IAP). Un estomac normal a une PIA comprise entre 0 et 55 mm Hg. Lorsqu’il n’y a pas assez d’acide gastrique, l’IAP monte et pousse contre le sphincter inférieur de l’œsophage (LES). Étant donné que la muqueuse de l'œsophage n'a pas la couche protectrice de l'estomac, tout acide gastrique poussé dans le SIO touche la muqueuse de l'œsophage et crée une sensation de brûlure douloureuse.

Certains signes d’un faible taux d’acide gastrique sont :

• Les "aigreurs d'estomac" ne sont soulagées qu'en mangeant

• Digestion acide

• Mauvaise haleine et odeur corporelle

• Indigestion 30 minutes à une heure après avoir mangé jusqu'à 4 heures

• Aliments non digérés visibles dans les selles

• Maux d'estomac causés par des aliments acides ou épicés

• Des taches blanches sur vos ongles ou des ongles cassants

• Reflux gastro-œsophagien (RGO)

• Utilisation fréquente d'antiacides

Que se passe-t-il dans ton ventre ?

Si votre estomac ne contient pas suffisamment d’acide, les aliments risquent de rester et de fermenter au lieu de se décomposer. Cette fermentation produit du gaz. Si vous rotez et goûtez votre repas quelques heures après avoir mangé, cela peut indiquer que la nourriture est toujours dans votre estomac et n'est pas encore passée dans votre intestin grêle. Ce n'est pas bon signe. Mais vous pouvez vous aider ! Comment? Essayez de manger en pleine conscience pour augmenter vos niveaux de HCl.

Comment augmenter votre HCl ?

De simples changements alimentaires peuvent généralement contribuer à améliorer l’acidité.

Aliments recommandés :

• Saumon sauvage, thon, avocats et noix germées,

• Aliments riches en huiles et fibres oméga-3

• Au moins 64 onces d'eau filtrée par jour

• Yaourt aux cultures actives

Aliments nocifs :

• Boissons alcoolisées

• Gras trans

• Sucre raffiné et édulcorants artificiels (le sucre favorise la croissance bactérienne.)

• Légumes solanacées, tomates, aubergines et pommes de terre

• Glucides simples (raffinés) et blé

• Arachides, aliments à base de nitrite de sodium, MSG,

• Évitez ici les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac.

Inspiré par Helen C Lui