Vai vēlaties novērst grēmas un skābes refluksu? Mēģiniet palielināt HCl!

Vai vēlaties novērst grēmas un skābes refluksu? Mēģiniet palielināt HCl!

Vai zinājāt, ka viens no vairuma gremošanas traucējumu cēloņiem ir zems kuņģa skābes līmenis?

Vai nevarat pārtraukt skābes refluksa vai grēmas ciklu?

Vai zinājāt, ka antacīdus nevajadzētu lietot ilgāk par 8 nedēļām?

Daudzi cilvēki, iespējams, nezina, ka viņu kuņģis neražo pietiekami daudz kuņģa skābes, it īpaši, ja viņi lieto antacīdus, piemēram, konfektes. Kuņģa skābe, kas pazīstama kā sālsskābe (HCl), ir nepieciešama daudzām ķermeņa funkcijām, jo ​​īpaši, lai palīdzētu sagremot pārtiku.

Daudzi cilvēki lieto antacīdus, lai mazinātu dedzināšanu vai aizrīšanās sajūtu. Tomēr nav zināms, ka kuņģa skābes samazināšana vairumā gadījumu rada vairāk problēmu ilgtermiņā. Ko tu brīnies? Lielākā problēma ir tā, ka jūsu ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz kuņģa skābes, lai uzturētu kuņģa-zarnu trakta veselību un atbalstītu imūnsistēmu.

Ko dara HCl?

• Sašķeļ pārtiku gremošanai, tostarp olbaltumvielas

• Iznīcina toksiskās baktērijas pārtikā

• Nogalina uzņemtos patogēnus

• Līdzsvaro pH (skābi/sārmu) kuņģī

• Atbalsta imūno veselību tievajās zarnās

Sīkāka informācija par skābi:

Protein Eater – HCl aktivizē fermentu, ko sauc par pepsīnu, lai tas varētu sagremot olbaltumvielas. Olbaltumvielai ir izšķiroša nozīme katras šūnas uzturēšanā un veidošanā, ieskaitot kolagēnu, hormonus, neirotransmiterus, fermentus, antivielas, matus, ādas nagus un muskuļus.

Vai jums patīk suši? – HCl arī palīdz iznīcināt mikroorganismus, kas atrodas pārtikas produktos, ko mēs ēdam, īpaši, ja vēlaties ēst neapstrādātu pārtiku, piemēram, suši. Tas arī neļauj ēdienam sēdēt kuņģī un rūgt.

Patogēnu slepkava – HCl ir svarīgs, lai novērstu saindēšanos ar pārtiku, rauga, baktēriju, vīrusu, baktēriju, parazītu un vienšūņu infekcijas, ko izraisa parazitāras slimības, piem. B. malārijas, Āfrikas miega slimības u.c.

Team Player – HCl atbalsta pareizu minerālvielu, piemēram, dzelzs, magnija un cinka, uzsūkšanos – visas minerālvielas, kas kopā ar kalciju palīdz veidot kaulus jūsu organismā. Ķīmiskie un elektriskie procesi notiek katru brīdi. Šie procesi var darboties TIKAI tad, ja sabalansētie minerāli tiek pareizi uzsūkti.

Neuztveriet savu HCl par pašsaprotamu!

Ko HCl vai sālsskābe dara jūsu labā?Ikvienam ir nepieciešams atbilstošs kuņģa skābes līmenis, lai sadalītu pārtiku un uzņemtu barības vielas, piemēram, minerālvielas, vitamīnus un folijskābi. Ja jums nav pietiekami daudz kuņģa skābes, jūs nevarat cīnīties ar infekcijām vai invazīvām baktērijām. HCl ir ļoti svarīgs, lai novērstu baktēriju migrāciju no tievās zarnas un kolonizāciju kuņģī. Padomājiet par pēdējo reizi, kad slimojāt – vai bija vajadzīgs ilgs laiks, lai to pārvarētu?

Cilvēkiem, kam diagnosticētas iekaisīgas zarnu slimības, piemēram, celiakija, GERD vai IBS, ir problēmas ar kuņģa skābi. Ja esat mainījis diētu un dzīvesveidu un neredzat rezultātus, sazinieties ar savu ārstu.

Simptomi

Ja pēc ēšanas rodas skābes reflukss, grēmas, atraugas, gāzes vai slikta dūša, visticamāk, jums ir zems kuņģa skābes līmenis.

Kāpēc tas notiek?

Pastāv pastāvīgs spiediens vēderā, kas pazīstams kā intraabdominālais spiediens (IAP). Normālam kuņģim IAP ir no 0 līdz 55 mm Hg. Ja nav pietiekami daudz kuņģa skābes, IAP paceļas un spiež pret apakšējo barības vada sfinkteru (LES). Tā kā barības vada gļotādām trūkst kuņģa aizsargājošā slāņa, jebkura kuņģa skābe, kas tiek iespiesta LES, pieskaras barības vada gļotādai un rada sāpīgu dedzinošu sajūtu.

Dažas zemas kuņģa skābes pazīmes ir:

• “Skābu vēderu” atvieglo tikai ēšana

• Skābes gremošana

• Slikta elpa un ķermeņa smaka

• Gremošanas traucējumi 30 minūtes līdz stundai pēc ēšanas līdz 4 stundām

• Izkārnījumos redzama nesagremota pārtika

• kuņģa darbības traucējumi, ko izraisa skāba vai pikanta pārtika

• Balti plankumi uz nagiem vai lūstoši nagi

• Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)

• Bieža antacīdu lietošana

Kas notiek tavā vēderā?

Ja jūsu kuņģī nav pietiekami daudz skābes, ēdiens, visticamāk, nosēdīsies un raudzēsies, nevis sadalīsies. Šī fermentācija rada gāzi. Ja jūs atraugat un garšojat maltīti stundas pēc ēšanas, tas var liecināt, ka ēdiens joprojām atrodas jūsu vēderā un vēl nav nokļuvis jūsu tievajās zarnās. Tā nav laba zīme. Bet tu vari sev palīdzēt! Kā? Mēģiniet apzināti ēst, lai palielinātu HCl līmeni.

Kā palielināt HCl līmeni?

Vienkāršas uztura izmaiņas parasti var palīdzēt uzlabot skābumu.

Ieteicamie ēdieni:

• savvaļā nozvejots lasis, tuncis, avokado un diedzēti rieksti,

• Pārtika ar augstu omega-3 eļļu un šķiedrvielu saturu

• Vismaz 64 unces filtrēta ūdens dienā

• Jogurts ar aktīvām kultūrām

Kaitīgi pārtikas produkti:

• Alkoholiskie dzērieni

• Transtauki

• Rafinēts cukurs un mākslīgie saldinātāji (cukurs veicina baktēriju augšanu.)

• Naktssēnes dārzeņi, tomāti, baklažāni un kartupeļi

• Vienkāršie (rafinētie) ogļhidrāti un kvieši

• Zemesrieksti, nātrija nitrīta pārtikas produkti, MSG,

• Šeit izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas

Iedvesmojoties no Helēnas C Lui