Vil du eliminere halsbrann og sure oppstøt? Prøv å øke HCl!

Vil du eliminere halsbrann og sure oppstøt? Prøv å øke HCl!

Visste du at en av årsakene til de fleste fordøyelsesbesvær er lav magesyre?

Kan ikke bryte syklusen med sure oppstøt eller halsbrann?

Visste du at du ikke bør ta syrenøytraliserende midler i mer enn 8 uker?

Mange mennesker er sannsynligvis ikke klar over at magen deres ikke produserer nok magesyre, spesielt hvis de får syrenøytraliserende midler som godteri. Magesyre, kjent som saltsyre (HCl), er nødvendig for mange kroppsfunksjoner, spesielt for å hjelpe til med fordøyelsen av mat.

Mange tar syrenøytraliserende midler for å lindre halsbrann eller kvelning. Det som derimot er ukjent er at senking av magesyre i de fleste tilfeller gir flere problemer på sikt. Hva lurer du på? Det største problemet er at kroppen din ikke klarer å produsere nok magesyre til å holde mage-tarmkanalen sunn og støtte immunforsvaret.

Hva gjør HCl?

• Bryter ned mat for fordøyelsen, inkludert proteiner

• Dreper giftige bakterier i mat

• Dreper inntatte patogener

• Balanserer pH (syre/alkalisk) i magesekken

• Støtter immunhelsen i tynntarmen

Flere detaljer om syren:

Protein Eater - HCl aktiverer et enzym kalt pepsin slik at det kan fordøye proteiner. Protein er avgjørende for vedlikehold og byggesteiner i hver celle, inkludert kollagen, hormoner, nevrotransmittere, enzymer, antistoffer, hår, hudnegler og muskler.

Elsker du sushi? – HCl hjelper også med å drepe mikroorganismer som finnes i maten vi spiser, spesielt hvis du ønsker å spise rå mat som sushi. Det forhindrer også at maten sitter i magen og gjæres.

Pathogen Killer – HCl er viktig for å forhindre matforgiftning, gjær-, bakterie-, virus-, bakterie-, parasitt- og protozoinfeksjoner forårsaket av parasittiske sykdommer, f.eks. B. ved malaria, afrikansk sovesyke, etc.

Team Player – HCl støtter riktig mineralabsorpsjon som jern, magnesium og sink – alle mineraler som sammen med kalsium bidrar til å danne bein i kroppen din. Kjemiske og elektriske prosesser finner sted hvert øyeblikk. Disse prosessene kan KUN fungere skikkelig hvis de balanserte mineralene er riktig absorbert.

Ikke ta HCl for gitt!

Hva gjør HCl eller saltsyre for deg?Alle trenger tilstrekkelige magesyrenivåer for å bryte ned mat og absorbere næringsstoffer som mineraler, vitaminer og folsyre. Hvis du ikke har nok magesyre, kan du ikke bekjempe infeksjoner eller invasive bakterier. HCl er avgjørende for å hindre bakterier i å migrere fra tynntarmen og kolonisere i magen. Tenk på forrige gang du var syk – tok det lang tid å komme over det?

Personer diagnostisert med inflammatoriske tarmsykdommer som cøliaki, GERD eller IBS har problemer med magesyre. Hvis du har gjort endringer i kostholdet og livsstilen din og ikke ser resultater, kontakt legen din.

Symptomer

Hvis du opplever sure oppstøt, halsbrann, raping, gass eller kvalme etter å ha spist, er det sannsynlig at du har lav magesyre.

Hvorfor skjer dette?

Det er et konstant trykk i magen kjent som intraabdominalt trykk (IAP). En normal mage har en IAP mellom 0 og 55 mm Hg. Når det ikke er nok magesyre, stiger IAP og presser mot den nedre esophageal sphincter (LES). Fordi slimhinnen i spiserøret mangler det beskyttende laget av magen, berører eventuell magesyre som presses inn i LES slimhinnen i spiserøret og skaper en smertefull brennende følelse.

Noen tegn på lav magesyre er -

• "Sur mage" lindres kun ved å spise

• Syrefordøyelse

• Dårlig ånde og kroppslukt

• Fordøyelsesbesvær 30 minutter til en time etter å ha spist opptil 4 timer

• Synlig ufordøyd mat i avføring

• Opprørt mage forårsaket av sur eller krydret mat

• Hvite flekker på neglene eller negler som knekker

• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

• Hyppig bruk av syrenøytraliserende midler

Hva skjer i magen din?

Hvis magen din ikke inneholder nok syre, vil maten sannsynligvis sitte og gjære i stedet for å brytes ned. Denne gjæringen produserer gass. Hvis du raper og smaker på måltidet timer etter å ha spist, kan det være en indikasjon på at maten fortsatt sitter i magen og ennå ikke har gått over i tynntarmen. Dette er ikke et godt tegn. Men du kan hjelpe deg selv! Hvordan? Prøv bevisst spising for å øke HCl-nivåene dine.

Hvordan øker du HCl?

Enkle kostholdsendringer kan vanligvis bidra til å forbedre surheten.

Anbefalte matvarer:

• Villfanget laks, tunfisk, avokado og spirede nøtter,

• Mat med mye omega-3-oljer og fiber

• Minst 64 gram filtrert vann per dag

• Yoghurt med aktive kulturer

Skadelig mat:

• Alkoholholdige drikker

• Transfett

• Raffinert sukker og kunstige søtningsmidler (sukker fremmer bakterievekst.)

• Nattskyggegrønnsaker, tomater, aubergine og poteter

• Enkle (raffinerte) karbohydrater og hvete

• Peanøtter, natriumnitrittmat, MSG,

• Unngå mat som forårsaker halsbrann her

Inspirert av Helen C Lui