Chcesz pozbyć się zgagi i refluksu żołądkowego? Spróbuj zwiększyć stężenie HCl!

Chcesz pozbyć się zgagi i refluksu żołądkowego? Spróbuj zwiększyć stężenie HCl!

Czy wiesz, że jedną z przyczyn większości niestrawności jest niski poziom kwasu żołądkowego?

Nie możesz przerwać cyklu refluksu żołądkowego lub zgagi?

Czy wiesz, że leków zobojętniających nie należy przyjmować dłużej niż 8 tygodni?

Wiele osób prawdopodobnie nie zdaje sobie sprawy, że ich żołądek nie wytwarza wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, zwłaszcza jeśli połykają leki zobojętniające sok żołądkowy jak cukierek. Kwas żołądkowy, znany jako kwas solny (HCl), jest niezbędny do wielu funkcji organizmu, zwłaszcza do wspomagania trawienia pokarmu.

Wiele osób przyjmuje leki zobojętniające kwas żołądkowy, aby złagodzić zgagę lub zadławienie. Nie wiadomo jednak, że obniżenie poziomu kwasu żołądkowego w większości przypadków powoduje więcej problemów na dłuższą metę. Co się zastanawiasz? Największym problemem jest to, że organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, aby utrzymać zdrowy przewód pokarmowy i wesprzeć układ odpornościowy.

Co robi HCl?

• Rozkłada żywność w celu trawienia, w tym białka

• Zabija toksyczne bakterie w żywności

• Zabija połknięte patogeny

• Równoważy pH (kwaśne/zasadowe) w żołądku

• Wspomaga zdrowie układu odpornościowego w jelicie cienkim

Więcej szczegółów o kwasie:

Pożeracz białek – HCl aktywuje enzym zwany pepsyną, dzięki czemu może trawić białka. Białko ma kluczowe znaczenie dla utrzymania i budulca każdej komórki, w tym kolagenu, hormonów, neuroprzekaźników, enzymów, przeciwciał, włosów, paznokci i mięśni.

Czy lubisz sushi? – HCl pomaga również zabijać mikroorganizmy obecne w żywności, którą jemy, szczególnie jeśli chcesz jeść surową żywność, taką jak sushi. Zapobiega również osadzaniu się jedzenia w żołądku i fermentacji.

Pathogen Killer – HCl jest ważny w zapobieganiu zatruciom pokarmowym, infekcjom drożdżakowym, bakteryjnym, wirusowym, bakteryjnym, pasożytniczym i pierwotniakowym wywołanym chorobami pasożytniczymi m.in. B. w malarii, śpiączce afrykańskiej itp.

Team Player – HCl wspomaga prawidłowe wchłanianie minerałów, takich jak żelazo, magnez i cynk – wszystkie minerały, które wraz z wapniem pomagają w budowie kości w organizmie. Procesy chemiczne i elektryczne zachodzą w każdej chwili. Procesy te mogą przebiegać prawidłowo TYLKO wtedy, gdy zbilansowane minerały zostaną odpowiednio wchłonięte.

Nie traktuj HCl jako coś oczywistego!

Jakie znaczenie ma dla Ciebie HCl lub kwas solny?Każdy potrzebuje odpowiedniego poziomu kwasu żołądkowego, aby rozkładać żywność i wchłaniać składniki odżywcze, takie jak minerały, witaminy i kwas foliowy. Jeśli nie masz wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, nie możesz zwalczyć infekcji ani inwazyjnych bakterii. HCl ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu migracji bakterii z jelita cienkiego i kolonizacji w żołądku. Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz byłeś chory – czy długo zajęło ci pozbycie się tego?

Osoby, u których zdiagnozowano choroby zapalne jelit, takie jak celiakia, GERD lub IBS, mają problemy z kwasem żołądkowym. Jeśli wprowadziłeś zmiany w swojej diecie i stylu życia i nie widzisz rezultatów, skontaktuj się z lekarzem.

Objawy

Jeśli po jedzeniu wystąpi refluks żołądkowy, zgaga, odbijanie, gazy lub nudności, prawdopodobnie masz niski poziom kwasu żołądkowego.

Dlaczego tak się dzieje?

W jamie brzusznej występuje stałe ciśnienie, zwane ciśnieniem wewnątrzbrzusznym (IAP). Normalny żołądek ma IAP pomiędzy 0 a 55 mm Hg. Kiedy nie ma wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, IAP unosi się i naciska na dolny zwieracz przełyku (LES). Ponieważ błonie śluzowej przełyku brakuje warstwy ochronnej żołądka, wszelki kwas żołądkowy przedostający się do LES dotyka błony śluzowej przełyku i powoduje bolesne uczucie pieczenia.

Niektóre objawy niskiego poziomu kwasu żołądkowego to:

• „Kwaśny żołądek” można złagodzić jedynie poprzez jedzenie

• Trawienie kwasem

• Nieświeży oddech i zapach ciała

• Niestrawność od 30 minut do godziny po jedzeniu, do 4 godzin

• Widoczny niestrawiony pokarm w kale

• Rozstrój żołądka spowodowany kwaśnymi lub pikantnymi potrawami

• Białe plamy na paznokciach lub łamliwe paznokcie

• Choroba refluksowa przełyku (GERD)

• Częste stosowanie leków zobojętniających

Co się dzieje w Twoim żołądku?

Jeśli żołądek nie zawiera wystarczającej ilości kwasu, jedzenie prawdopodobnie będzie siedzieć i fermentować, zamiast się rozkładać. Podczas tej fermentacji wytwarza się gaz. Jeśli bekniesz i posmakujesz posiłku kilka godzin po jedzeniu, może to oznaczać, że pokarm nadal znajduje się w żołądku i nie przeszedł jeszcze do jelita cienkiego. To nie jest dobry znak. Ale możesz sobie pomóc! Jak? Spróbuj uważnego jedzenia, aby zwiększyć poziom HCl.

Jak zwiększyć HCl?

Proste zmiany w diecie mogą zazwyczaj pomóc poprawić kwasowość.

Polecane pokarmy:

• Dziki łosoś, tuńczyk, awokado i kiełki orzechów,

• Pokarmy bogate w oleje omega-3 i błonnik

• Co najmniej 64 uncje przefiltrowanej wody dziennie

• Jogurt z aktywnymi kulturami bakterii

Szkodliwa żywność:

• Napoje alkoholowe

• Tłuszcz trans

• Rafinowany cukier i sztuczne słodziki (Cukier sprzyja rozwojowi bakterii.)

• Warzywa psiankowate, pomidory, bakłażany i ziemniaki

• Proste (rafinowane) węglowodany i pszenica

• Orzeszki ziemne, azotyn sodu, MSG,

• Unikaj tutaj pokarmów powodujących zgagę

Zainspirowany Helen C Lui