Você quer eliminar a azia e o refluxo ácido? Tente aumentar seu HCl!

Você quer eliminar a azia e o refluxo ácido? Tente aumentar seu HCl!

Você sabia que uma das causas da maioria das indigestões é a baixa acidez estomacal?

Não consegue quebrar o ciclo de refluxo ácido ou azia?

Você sabia que não deve tomar antiácidos por mais de 8 semanas?

Muitas pessoas provavelmente não sabem que seu estômago não produz ácido estomacal suficiente, especialmente se tomarem antiácidos como doces. O ácido estomacal, conhecido como ácido clorídrico (HCl), é necessário para muitas funções do corpo, especialmente para auxiliar na digestão dos alimentos.

Muitas pessoas tomam antiácidos para aliviar azia ou asfixia. O que não se sabe, entretanto, é que a redução da acidez estomacal, na maioria dos casos, causa mais problemas a longo prazo. O que você está se perguntando? O maior problema é que seu corpo não consegue produzir ácido estomacal suficiente para manter o trato gastrointestinal saudável e apoiar o sistema imunológico.

O que o HCl faz?

• Decompõe os alimentos para digestão, incluindo proteínas

• Mata bactérias tóxicas nos alimentos

• Mata patógenos ingeridos

• Equilibra o pH (ácido/alcalino) no estômago

• Apoia a saúde imunológica no intestino delgado

Mais detalhes sobre o ácido:

Protein Eater – O HCl ativa uma enzima chamada pepsina para que possa digerir proteínas. A proteína é fundamental para a manutenção e a construção de todas as células, incluindo colágeno, hormônios, neurotransmissores, enzimas, anticorpos, cabelos, pele, unhas e músculos.

Você ama sushi? – O HCl também ajuda a matar microorganismos presentes nos alimentos que comemos, especialmente se você quiser comer alimentos crus como sushi. Também evita que os alimentos fiquem no estômago e fermentem.

Pathogen Killer – O HCl é importante para prevenir intoxicações alimentares, leveduras, infecções bacterianas, virais, bacterianas, parasitárias e protozoárias causadas por doenças parasitárias, por exemplo. B. na malária, doença do sono africana, etc.

Team Player – O HCl auxilia na absorção adequada de minerais como ferro, magnésio e zinco – todos minerais que, junto com o cálcio, ajudam a formar os ossos do corpo. Processos químicos e elétricos ocorrem a todo momento. Esses processos SÓ podem funcionar adequadamente se os minerais equilibrados forem absorvidos adequadamente.

Não subestime o seu HCl!

O que o HCl ou ácido clorídrico fazem por você?Todo mundo precisa de níveis adequados de ácido estomacal para decompor os alimentos e absorver nutrientes como minerais, vitaminas e ácido fólico. Se você não tiver ácido estomacal suficiente, não poderá combater infecções ou bactérias invasivas. O HCl é crucial na prevenção da migração de bactérias do intestino delgado e da colonização no estômago. Pense na última vez que você esteve doente – demorou muito para superar isso?

Pessoas diagnosticadas com doenças inflamatórias intestinais, como doença celíaca, DRGE ou SII, têm problemas com ácido estomacal. Se você fez alterações em sua dieta e estilo de vida e não está vendo resultados, entre em contato com seu médico.

Sintomas

Se você sentir refluxo ácido, azia, arrotos, gases ou náuseas depois de comer, é provável que tenha baixa acidez estomacal.

Por que isso está acontecendo?

Existe uma pressão constante no abdômen conhecida como pressão intra-abdominal (PIA). Um estômago normal tem uma PIA entre 0 e 55 mm Hg. Quando não há ácido estomacal suficiente, a PIA sobe e empurra o esfíncter esofágico inferior (EEI). Como o revestimento do esôfago não possui a camada protetora do estômago, qualquer ácido estomacal que é empurrado para o EEI toca o revestimento do esôfago e cria uma sensação dolorosa de queimação.

Alguns sinais de baixa acidez estomacal são –

• O “estômago azedo” só é aliviado com a alimentação

• Digestão ácida

• Mau hálito e odor corporal

• Indigestão 30 minutos a uma hora depois de comer até 4 horas

• Alimentos não digeridos visíveis nas fezes

• Dor de estômago causada por alimentos ácidos ou picantes

• Manchas brancas nas unhas ou unhas quebradas

• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)

• Uso frequente de antiácidos

O que está acontecendo no seu estômago?

Se o seu estômago não contiver ácido suficiente, é provável que a comida fique parada e fermente em vez de se decompor. Esta fermentação produz gás. Se você arrotar e sentir o gosto da refeição horas depois de comer, pode ser uma indicação de que a comida ainda está no estômago e ainda não passou para o intestino delgado. Isto não é um bom sinal. Mas você pode se ajudar! Como? Experimente uma alimentação consciente para aumentar seus níveis de HCl.

Como você aumenta seu HCl?

Mudanças simples na dieta geralmente podem ajudar a melhorar a acidez.

Alimentos recomendados:

• Salmão selvagem, atum, abacate e nozes germinadas,

• Alimentos ricos em óleos e fibras ômega-3

• Pelo menos 64 onças de água filtrada por dia

• Iogurte com culturas ativas

Alimentos prejudiciais:

• Bebidas alcoólicas

• Gordura trans

• Açúcar refinado e adoçantes artificiais (o açúcar promove o crescimento bacteriano).

• Legumes de erva-moura, tomate, berinjela e batatas

• Carboidratos simples (refinados) e trigo

• Amendoim, alimentos com nitrito de sódio, MSG,

• Evite alimentos que causam azia aqui

Inspirado por Helen C Lui