Vrei să elimini arsurile la stomac și refluxul acid? Încercați să vă creșteți HCl!

Vrei să elimini arsurile la stomac și refluxul acid? Încercați să vă creșteți HCl!

Știați că una dintre cauzele cele mai multe indigestii este aciditatea scăzută în stomac?

Nu puteți întrerupe ciclul de reflux acid sau arsuri la stomac?

Știați că nu ar trebui să luați antiacide mai mult de 8 săptămâni?

Mulți oameni probabil nu știu că stomacul lor nu produce suficient acid gastric, mai ales dacă fac antiacide precum bomboane. Acidul din stomac, cunoscut sub numele de acid clorhidric (HCl), este necesar pentru multe funcții ale corpului, în special pentru a ajuta la digestia alimentelor.

Mulți oameni iau antiacide pentru a calma arsurile la stomac sau sufocarea. Ceea ce nu se știe, însă, este că scăderea acidului din stomac în majoritatea cazurilor cauzează mai multe probleme pe termen lung. Ce te întrebi? Cea mai mare problemă este că organismul tău nu poate produce suficient acid din stomac pentru a-ți menține tractul gastrointestinal sănătos și pentru a-ți susține sistemul imunitar.

Ce face HCl?

• Descompune alimentele pentru digestie, inclusiv proteinele

• Omoara bacteriile toxice din alimente

• Omoara agentii patogeni ingerati

• Echilibrează pH-ul (acid/alcalin) din stomac

• Susține sănătatea imunitară a intestinului subțire

Mai multe detalii despre acid:

Protein Eater – HCl activează o enzimă numită pepsină, astfel încât să poată digera proteinele. Proteinele sunt esențiale pentru întreținerea și elementele de bază ale fiecărei celule, inclusiv colagen, hormoni, neurotransmițători, enzime, anticorpi, păr, piele, unghii și mușchi.

Îți place sushi? – HCl ajută, de asemenea, la uciderea microorganismelor prezente în alimentele pe care le consumăm, mai ales dacă doriți să mâncați alimente crude precum sushi. De asemenea, împiedică alimentele să stea în stomac și să fermenteze.

Patogen Killer – HCl este important pentru a preveni intoxicațiile alimentare, infecțiile cu drojdie, bacteriene, virale, bacteriene, parazitare și protozoare cauzate de boli parazitare, de ex. B. în malarie, boala africană a somnului etc.

Team Player – HCl sprijină absorbția adecvată a mineralelor, cum ar fi fierul, magneziul și zincul – toate minerale care, împreună cu calciul, ajută la formarea oaselor în corpul dumneavoastră. Procesele chimice și electrice au loc în fiecare moment. Aceste procese pot funcționa corect NUMAI dacă mineralele echilibrate sunt absorbite corespunzător.

Nu vă luați HCl de la sine înțeles!

Ce face HCl sau acidul clorhidric pentru tine?Toată lumea are nevoie de niveluri adecvate de acid din stomac pentru a descompune alimentele și a absorbi nutrienți precum mineralele, vitaminele și acidul folic. Dacă nu aveți suficient acid în stomac, nu puteți lupta împotriva infecțiilor sau a bacteriilor invazive. HCI este esențial în prevenirea migrării bacteriilor din intestinul subțire și a colonizării în stomac. Gândește-te la ultima dată când ai fost bolnav – a durat mult să treci peste asta?

Persoanele diagnosticate cu boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala celiacă, GERD sau IBS au probleme cu acidul din stomac. Dacă ați făcut modificări în dieta și stilul dvs. de viață și nu vedeți rezultate, contactați medicul dumneavoastră.

Simptome

Dacă aveți reflux de acid, arsuri la stomac, eructații, gaze sau greață după masă, este probabil să aveți acidul gastric scăzut.

De ce se întâmplă asta?

Există o presiune constantă în abdomen, cunoscută sub numele de presiune intraabdominală (IAP). Un stomac normal are un IAP între 0 și 55 mm Hg. Când nu există suficient acid gastric, IAP se ridică și împinge împotriva sfincterului esofagian inferior (LES). Deoarece căptușeala esofagului nu are stratul protector al stomacului, orice acid stomacal care este împins în LES atinge mucoasa esofagului și creează o senzație de arsură dureroasă.

Unele semne de acid stomacal scăzut sunt:

• „Stomacul acru” este ușurat doar mâncând

• Digestia acidă

• Respirație urat mirositoare și miros corporal

• Indigestie la 30 de minute până la o oră după ce ai mâncat până la 4 ore

• Alimente vizibile nedigerate în scaun

• Supărări de stomac cauzate de alimente acide sau picante

• Pete albe de pe unghii sau ruperea unghiilor

• Boala de reflux gastroesofagian (GERD)

• Utilizarea frecventă a antiacidelor

Ce se întâmplă în stomacul tău?

Dacă stomacul tău nu conține suficient acid, este posibil ca alimentele să stea și să fermenteze în loc să se descompună. Această fermentație produce gaz. Dacă eructați și gustați din mâncare la câteva ore după ce ați mâncat, poate fi un indiciu că mâncarea încă se află în stomac și nu a trecut încă în intestinul subțire. Acesta nu este un semn bun. Dar te poți ajuta singur! Cum? Încercați să mâncați atent pentru a vă crește nivelul de HCl.

Cum creșteți HCl?

Modificările simple ale dietei pot ajuta, de obicei, la îmbunătățirea acidității.

Alimente recomandate:

• Somon sălbatic prins, ton, avocado și nuci încolțite,

• Alimente bogate în uleiuri omega-3 și fibre

• Cel puțin 64 de uncii de apă filtrată pe zi

• Iaurt cu culturi active

Alimente nocive:

• Băuturi alcoolice

• Grăsimi trans

• Zahăr rafinat și îndulcitori artificiali (Zahărul promovează creșterea bacteriilor.)

• Legume de mănașă, roșii, vinete și cartofi

• Carbohidrați simpli (rafinați) și grâu

• Arahide, alimente cu nitrit de sodiu, MSG,

• Evitați aici alimentele care provoacă arsuri la stomac

Inspirat de Helen C Lui