Klepání pro bolest: EFT skript pro úlevu od bolesti

Klepání pro bolest: EFT skript pro úlevu od bolesti

Může se zdát divné klepat bolestí. Když jsem o tom poprvé slyšel, přišlo mi to víc než divné.

Ale EFT neboli techniky emoční svobody, běžně označované jako poklepávání, fungují velmi dobře pro úlevu od bolesti.

Je to podivně vypadající metoda, která vyžaduje, abyste pojmenovali problém, který zažíváte, když klepnete na určité body na obličeji a horní části těla.

Bláznivé, že?

Ale tady je dohoda. Obvykle se cítíte mnohem lépe!

A funguje to pro skeptiky, nevěřící, miminka, domácí mazlíčky a v podstatě všechny ostatní.

proč tomu tak je?

I když nejsem lékař a nemám nárok na lékařskou ani psychologickou kvalifikaci, rád bych se podělil o svůj názor na to, proč a jak čepování funguje.

Věřím, že to funguje, protože to snižuje stres. A stres všechno zhoršuje, včetně fyzické bolesti.

Body úlevy od stresu, na které klepnete, jsou na stejných energetických meridiánech, které používají akupunkturisté ve svém léčitelském řemesle.

To je asi rozsah mého chápání akupunktury. Mojí specialitou je čepování.

A tapping je něco, co jsem za posledních sedm let dělal se stovkami klientů a studentů – s velkým úspěchem na bolesti zad, migrény, smutek, vztek, úzkost, zášť, traumatické vzpomínky a mnoho dalšího.

Zde s vámi sdílím skript pro úlevu od bolesti EFT, který můžete použít ke zmírnění fyzické bolesti.

Psaní pro skript bolesti

Neustále klepejte na bod Karate Chop Point.

I když mám bolesti, přijímám se.

Opakujte třikrát.

Durch die Punkte tippen

Začněte v bodě obočí a klepněte na body nad obličejem, až k bodu předloktí a poté až k temeni hlavy. Začněte znovu od bodu obočí.

Klepněte na pokyn v každém bodě klepnutí.

Bolí mě to tady.

To bolí!

Všechna ta bolest

Všechno to nepohodlí

Nelíbí se mi to.

Nemám rád bolest.

Narušuje mi to život.

Brání mi to cítit radost.

Brání mi to dělat to, co chci.

Co když se mi ta bolest snaží něco říct?

Chci být těmto informacím otevřený

Možná potřebuji něco vědět

Možná se musím o něco postarat

Možná se chci něčemu vyhnout

Jiná bolest, kterou nechci cítit

Nebo mě to odvádí od této větší bolesti

Co kdybych se mohl postarat o to, co je potřeba udělat?

Vnímejte všechny emoce skryté touto fyzickou bolestí

Co kdybych si teď mohl odpočinout?

Některé z těchto bolestí mohou být způsobeny stresem a napětím

Co kdybych mohl snížit stres?

Dávám svému tělu a mysli povolení k uvolnění tohoto stresu a napětí

Uvolněte napětí

Dovolte mi se uvolnit

Uvolňuji všechny duševní důvody této bolesti

Uvolňuji všechny emocionální důvody této bolesti

Uvolňuji všechny fyzické důvody této bolesti

Tak daleko, jak jdou

Upustil jsem od potřeby bolesti

Nyní jsem opustil jakoukoli potřebu bolesti

Jsem připraven se cítit dobře

Chci se cítit dobře

Možná v mém životě byli lidé, kteří mi ublížili

Kdo by mohl chtít, abych měl z nějakého důvodu bolesti?

Nechal jsem odejít jakoukoli potřebu bolesti

Co kdybych se mohl cítit hoden útěchy?

Teď o tom pouštím všechny pochybnosti

Jsem připraven se o sebe postarat co nejlépe

Vybírám si, abych se cítil co nejlépe

Nechal jsem své tělo relaxovat

A uvolnit napětí a stres

v klidu relaxuji

relaxuji v lásce

Rozhodl jsem se cítit mír celým svým tělem

Vybírám si dobrý pocit

Zhluboka se nadechněte.

Mým přáním je, aby vám tento skript EFT pro bolest byl užitečný na mnoha úrovních. Opakujte tolikrát, kolikrát chcete.

Inspirováno Natalie A Hill