Tapping for Pain: EFT Script for Pain Relief

Tapping for Pain: EFT Script for Pain Relief

Μπορεί να φαίνεται περίεργο να χτυπάς από τον πόνο. Το βρήκα παράξενο όταν το άκουσα για πρώτη φορά.

Αλλά το EFT ή οι Τεχνικές Συναισθηματικής Ελευθερίας, που συνήθως αναφέρονται ως χτύπημα, λειτουργεί πολύ καλά για την ανακούφιση από τον πόνο.

Είναι μια παράξενη μέθοδος που απαιτεί από εσάς να ονομάσετε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε όταν χτυπάτε συγκεκριμένα σημεία στο πρόσωπο και στο πάνω μέρος του σώματός σας.

Τρελός σωστά;

Αλλά εδώ είναι η συμφωνία. Συνήθως νιώθεις πολύ καλύτερα!

Και λειτουργεί για σκεπτικιστές, άπιστους, μωρά, κατοικίδια και σχεδόν όλους τους άλλους.

Γιατί είναι αυτό;

Αν και δεν είμαι γιατρός και δεν έχω καμία αξίωση για ιατρικά ή ψυχολογικά προσόντα, θα ήθελα να μοιραστώ τη γνώμη μου για το γιατί και πώς λειτουργεί το tapping.

Πιστεύω ότι λειτουργεί γιατί μειώνει το άγχος. Και το άγχος κάνει τα πάντα χειρότερα, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού πόνου.

Τα σημεία ανακούφισης από το στρες που χτυπάτε είναι στους ίδιους ενεργειακούς μεσημβρινούς που χρησιμοποιούν οι βελονιστές στη θεραπευτική τους τέχνη.

Αυτός είναι περίπου ο βαθμός κατανόησης του βελονισμού. Η ειδικότητά μου είναι το χτύπημα.

Και το πάτημα είναι κάτι που έχω κάνει με εκατοντάδες πελάτες και μαθητές τα τελευταία επτά χρόνια - με μεγάλη επιτυχία για πόνους στην πλάτη, ημικρανίες, θλίψη, θυμό, άγχος, δυσαρέσκεια, τραυματικές αναμνήσεις και πολλά άλλα.

Εδώ μοιράζομαι μαζί σας ένα σενάριο ανακούφισης πόνου EFT που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον σωματικό σας πόνο.

Πληκτρολόγηση για σενάριο Pain

Αγγίξτε συνεχώς το Karate Chop Point.

Αν και πονάω, αποδέχομαι τον εαυτό μου.

Επαναλάβετε τρεις φορές.

Πατήστε μέσα από τις τελείες

Ξεκινήστε από το σημείο των φρυδιών και χτυπήστε τα σημεία πάνω από το πρόσωπο, μέχρι το σημείο του αντιβραχίου και μετά μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Ξεκινήστε ξανά από το σημείο των φρυδιών.

Πατήστε μια οδηγία σε κάθε σημείο βρύσης.

Εδώ πονάω.

Πονάει!

Όλος αυτός ο πόνος

Όλη αυτή η ταλαιπωρία

Δεν μου αρέσει.

Δεν μου αρέσει να πονάω.

Διαταράσσει τη ζωή μου.

Με εμποδίζει να νιώσω χαρά.

Με εμποδίζει να κάνω αυτό που θέλω να κάνω.

Κι αν αυτός ο πόνος προσπαθεί να μου πει κάτι;

Θέλω να είμαι ανοιχτός σε αυτές τις πληροφορίες

Ίσως πρέπει να μάθω κάτι

Ίσως πρέπει να φροντίσω κάτι

Ίσως θέλω να αποφύγω κάτι

Ένας διαφορετικός πόνος που δεν θέλω να νιώσω

Ή με αποσπά από αυτόν τον μεγαλύτερο πόνο

Τι θα γινόταν αν μπορούσα να φροντίσω τι πρέπει να γίνει;

Νιώστε όλα τα συναισθήματα που κρύβει αυτός ο σωματικός πόνος

Κι αν μπορούσα να χαλαρώσω τώρα;

Κάποιος από αυτόν τον πόνο μπορεί να οφείλεται σε άγχος και ένταση

Τι θα γινόταν αν μπορούσα να μειώσω το άγχος;

Δίνω στο σώμα και στο μυαλό μου την άδεια να απελευθερώσουν αυτό το άγχος και την ένταση τώρα

Απελευθερώστε την ένταση

Επιτρέψτε μου να χαλαρώσω

Απελευθερώνω όλους τους ψυχικούς λόγους για αυτόν τον πόνο

Απελευθερώνω όλους τους συναισθηματικούς λόγους για αυτόν τον πόνο

Απελευθερώνω όλους τους σωματικούς λόγους για αυτόν τον πόνο

Όσο πίσω πάνε

Άφησα την ανάγκη για πόνο

Τώρα αφήνω κάθε ανάγκη για πόνο

Είμαι έτοιμος να νιώσω καλά

Θέλω να νιώθω καλά

Ίσως υπήρξαν άνθρωποι στη ζωή μου που με πλήγωσαν

Ποιος θα μπορούσε να ήθελε να πονέσω για οποιοδήποτε λόγο;

Αφήνω κάθε ανάγκη για πόνο

Τι θα γινόταν αν μπορούσα να νιώσω άξια παρηγοριάς;

Αφήνω κάθε αμφιβολία για αυτό τώρα

Είμαι έτοιμος να φροντίσω τον εαυτό μου όσο το δυνατόν καλύτερα

Επιλέγω να νιώθω όσο καλύτερα γίνεται

Άφησα το σώμα μου να χαλαρώσει

Και απελευθερώστε την ένταση και το άγχος

Χαλαρώνω με την ησυχία μου

Χαλαρώνω ερωτευμένος

Επιλέγω να νιώθω ειρήνη σε όλο μου το σώμα

Επιλέγω να νιώθω καλά

Πάρτε μια απαλή, βαθιά ανάσα.

Η επιθυμία μου είναι αυτό το σενάριο EFT για πόνο να σας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα. Επαναλάβετε όσες φορές θέλετε.

Εμπνευσμένο από τη Natalie A Hill