Tapkanje za bol: EFT skripta za ublažavanje boli

Tapkanje za bol: EFT skripta za ublažavanje boli

Možda će vam se činiti čudnim tapkanje u bolovima. Bilo mi je više čudno kada sam prvi put čuo za to.

Ali EFT ili tehnike emocionalne slobode, koje se obično nazivaju tapkanjem, vrlo dobro djeluju na ublažavanje boli.

To je metoda čudnog izgleda koja od vas zahtijeva da imenujete problem koji imate kada tapkate po određenim točkama na licu i gornjem dijelu tijela.

Ludo zar ne?

Ali evo dogovora. Obično se osjećate mnogo bolje!

I radi za skeptike, nevjernike, bebe, kućne ljubimce i gotovo sve ostale.

Zašto?

Iako nisam liječnik i nemam pravo na medicinske ili psihološke kvalifikacije, želio bih podijeliti svoje mišljenje o tome zašto i kako tapkanje djeluje.

Vjerujem da djeluje jer smanjuje stres. A stres sve pogoršava, pa tako i fizičku bol.

Točke za ublažavanje stresa koje dodirnete nalaze se na istim energetskim meridijanima koje akupunkturisti koriste u svom liječničkom zanatu.

To je otprilike opseg mog razumijevanja akupunkture. Moja specijalnost je tapkanje.

A tapkanje je nešto što sam radila sa stotinama klijenata i studenata u proteklih sedam godina - s velikim uspjehom za bolove u leđima, migrene, tugu, ljutnju, tjeskobu, ogorčenje, traumatična sjećanja i još mnogo toga.

Ovdje s vama dijelim EFT skriptu za ublažavanje boli koju možete koristiti za ublažavanje svoje fizičke boli.

Tipkanje za Pain Script

Neprestano tapkajte Karate Chop Point.

Iako me boli, prihvaćam sebe.

Ponovite tri puta.

Dodirnite kroz točkice

Počnite od točke obrva i tapkajte točke iznad lica, do točke podlaktice, a zatim do vrha glave. Počnite ponovno od točke obrva.

Dodirnite uputu na svakoj točki dodira.

Ovdje me boli.

boli!

Sva ova bol

Sva ova nelagoda

Ne sviđa mi se.

Ne volim biti u bolovima.

To mi remeti život.

To me sprječava da osjetim radost.

To me sprječava da radim ono što želim.

Što ako mi ova bol pokušava nešto reći?

Želim biti otvoren prema ovim informacijama

Možda moram nešto znati

Možda se moram pobrinuti za nešto

Možda nešto želim izbjeći

Drugačija bol koju ne želim osjećati

Ili me odvlači od ove veće boli

Što ako se ja mogu pobrinuti za ono što treba učiniti?

Osjetite sve emocije skrivene ovom fizičkom boli

Što ako se sada mogu opustiti?

Neki od ovih bolova mogu biti posljedica stresa i napetosti

Što ako mogu smanjiti stres?

Dajem svom tijelu i umu dopuštenje da se sada oslobode ovog stresa i napetosti

Otpustite napetost

Dopusti mi da se opustim

Oslobađam se svih mentalnih razloga za ovu bol

Oslobađam se svih emocionalnih razloga za ovu bol

Otpuštam sve fizičke razloge ove boli

Što dalje unatrag

Otpustio sam potrebu za boli

Sada sam se oslobodio svake potrebe za boli

Spremna sam osjećati se dobro

Želim se osjećati dobro

Možda je u mom životu bilo ljudi koji su me povrijedili

Tko je uopće mogao željeti da patim iz bilo kojeg razloga?

Otpuštam svaku potrebu za boli

Što ako se mogu osjećati dostojnim utjehe?

Sada odbacujem sve sumnje u vezi s tim

Spremna sam brinuti se o sebi na najbolji mogući način

Odabirem osjećati se što je moguće bolje

Pustio sam svoje tijelo da se opusti

I otpustite napetost i stres

Opustim se u miru

Opuštam se u ljubavi

Odabirem osjećati mir u cijelom tijelu

Biram se osjećati dobro

Nježno, duboko udahnite.

Moja želja je da vam ova EFT skripta za bol bude od pomoći na više razina. Ponovite onoliko puta koliko želite.

Nadahnuto Natalie A Hill