Pieskaroties sāpēm: EFT skripts sāpju mazināšanai

Pieskaroties sāpēm: EFT skripts sāpju mazināšanai

Var šķist dīvaini pieskarties sāpēm. Man tas šķita dīvaini, kad pirmo reizi par to dzirdēju.

Taču EFT jeb Emocionālās brīvības metodes, ko parasti dēvē par piesitienu, ļoti labi palīdz sāpju mazināšanai.

Tā ir dīvaina izskata metode, kas prasa nosaukt problēmu, ar kuru saskaraties, pieskaroties noteiktiem sejas un ķermeņa augšdaļas punktiem.

Traks vai ne?

Bet šeit ir darījums. Jūs parasti jūtaties daudz labāk!

Un tas darbojas skeptiķiem, neticīgajiem, zīdaiņiem, mājdzīvniekiem un gandrīz visiem pārējiem.

Kāpēc tā?

Lai gan es neesmu ārsts un man nav pretenziju uz medicīnisko vai psiholoģisko kvalifikāciju, vēlos padalīties ar savu viedokli par to, kāpēc un kā notiek pieskaršanās.

Es uzskatu, ka tas darbojas, jo tas samazina stresu. Un stress visu pasliktina, arī fiziskas sāpes.

Stresa mazināšanas punkti, kuriem pieskaraties, atrodas uz tiem pašiem enerģijas meridiāniem, kurus akupunktūras speciālisti izmanto savās dziedniecībās.

Apmēram tā ir mana izpratne par akupunktūru. Mana specialitāte ir pieskaršanās.

Pieskaršanās ir kaut kas tāds, ko pēdējo septiņu gadu laikā esmu darījis ar simtiem klientu un studentu — ar lieliem panākumiem muguras sāpju, migrēnas, bēdu, dusmu, trauksmes, aizvainojuma, traumatisku atmiņu un daudz ko citu.

Šeit es dalos ar jums EFT sāpju mazināšanas skriptu, ko varat izmantot, lai mazinātu savas fiziskās sāpes.

Rakstīšana sāpju skriptam

Pastāvīgi pieskarieties karatē karbonādes punktam.

Lai arī man sāp, es pieņemu sevi.

Atkārtojiet trīs reizes.

Pieskarieties cauri punktiem

Sāciet no uzacu punkta un pieskarieties punktiem virs sejas, līdz apakšdelma punktam un pēc tam līdz galvas augšdaļai. Sāciet vēlreiz no uzacu punkta.

Pieskarieties norādījumam katrā pieskāriena punktā.

Man te sāp.

Tas sāp!

Visas šīs sāpes

Viss šis diskomforts

Man tas nepatīk.

Man nepatīk sāpēt.

Tas izjauc manu dzīvi.

Tas neļauj man sajust prieku.

Tas neļauj man darīt to, ko es gribu darīt.

Ko darīt, ja šīs sāpes mēģina man kaut ko pateikt?

Es vēlos būt atvērts šai informācijai

Varbūt man kaut kas jāzina

Varbūt man par kaut ko jāparūpējas

Varbūt es vēlos no kaut kā izvairīties

Citas sāpes, kuras es nevēlos just

Vai arī tas novērš mani no šīm lielākajām sāpēm

Ko darīt, ja es varētu parūpēties par to, kas jādara?

Sajūti visas emocijas, ko slēpj šīs fiziskās sāpes

Kā būtu, ja es tagad varētu atpūsties?

Dažas no šīm sāpēm var rasties stresa un spriedzes dēļ

Ko darīt, ja es varētu samazināt stresu?

Es dodu savam ķermenim un prātam atļauju atbrīvot šo stresu un spriedzi tagad

Atbrīvojiet spriedzi

Ļaujiet man atpūsties

Es atbrīvoju visus garīgos iemeslus šīm sāpēm

Es atbrīvoju visus šo sāpju emocionālos iemeslus

Es atbrīvoju visus šo sāpju fiziskos iemeslus

Cik tālu viņi aiziet

Es atlaidu vajadzību pēc sāpēm

Tagad es atbrīvojos no jebkādām sāpēm

Esmu gatavs justies labi

Es gribu justies labi

Varbūt manā dzīvē bija cilvēki, kas mani sāpināja

Kurš gan varēja vēlēties, lai man kāda iemesla dēļ sāpētu?

Es atbrīvojos no jebkādām sāpēm

Ko darīt, ja es varētu justies mierinājuma cienīgs?

Es tagad atmetu visas šaubas par to

Esmu gatavs par sevi parūpēties pēc iespējas labāk

Es izvēlos justies pēc iespējas labāk

Es ļauju savam ķermenim atpūsties

Un atbrīvot spriedzi un stresu

Es atpūšos mierā

Es atpūšos mīlestībā

Es izvēlos sajust mieru visā savā ķermenī

Es izvēlos justies labi

Ievelciet maigu, dziļu elpu.

Es vēlos, lai šis EFT skripts sāpēm būtu jums noderīgs daudzos līmeņos. Atkārtojiet tik reižu, cik vēlaties.

Iedvesmojoties no Natalie A Hill