Tikken voor pijn: EFT-script voor pijnverlichting

Tikken voor pijn: EFT-script voor pijnverlichting

Het lijkt misschien vreemd om pijn te voelen. Ik vond het buitengewoon vreemd toen ik er voor het eerst over hoorde.

Maar EFT of Emotional Freedom Techniques, gewoonlijk tikken genoemd, werken heel goed voor pijnverlichting.

Het is een vreemd ogende methode waarbij je het probleem moet benoemen dat je ervaart als je op bepaalde punten op je gezicht en bovenlichaam tikt.

Gek toch?

Maar hier is de afspraak. Je voelt je meestal veel beter!

En het werkt voor sceptici, ongelovigen, baby's, huisdieren en vrijwel iedereen.

Waarom is dat?

Hoewel ik geen arts ben en geen aanspraak maak op medische of psychologische kwalificaties, wil ik graag mijn mening geven over waarom en hoe tikken werkt.

Ik geloof dat het werkt omdat het stress vermindert. En stress maakt alles erger, inclusief fysieke pijn.

De stressverlichtingspunten waarop u tikt, bevinden zich op dezelfde energiemeridianen die acupuncturisten gebruiken in hun geneeskunst.

Dat is ongeveer de omvang van mijn begrip van acupunctuur. Mijn specialiteit is tappen.

En tikken is iets dat ik de afgelopen zeven jaar met honderden cliënten en studenten heb gedaan - met groot succes bij rugpijn, migraine, verdriet, woede, angst, wrok, traumatische herinneringen en nog veel meer.

Hier deel ik een EFT-pijnverlichtingsscript met u dat u kunt gebruiken om uw fysieke pijn te verlichten.

Typen voor pijnscript

Tik voortdurend op het Karate Chop Point.

Ook al heb ik pijn, ik accepteer mezelf.

Herhaal drie keer.

Tik door de stippen

Begin bij het wenkbrauwpunt en tik op de punten boven het gezicht, tot aan het onderarmpunt en vervolgens tot aan de bovenkant van het hoofd. Begin opnieuw bij het wenkbrauwpunt.

Tik op elk tappunt een instructie.

Ik heb hier pijn.

Het doet pijn!

Al deze pijn

Al dit ongemak

Ik vind het niet leuk.

Ik hou er niet van om pijn te hebben.

Het ontwricht mijn leven.

Het weerhoudt mij ervan vreugde te voelen.

Het weerhoudt mij ervan te doen wat ik wil doen.

Wat als deze pijn mij iets probeert te vertellen?

Ik wil openstaan ​​voor deze informatie

Misschien moet ik iets weten

Misschien moet ik iets regelen

Misschien wil ik iets vermijden

Een andere pijn die ik niet wil voelen

Of het leidt mij af van deze grotere pijn

Wat als ik kon zorgen voor wat er gedaan moet worden?

Voel alle emoties die verborgen zijn door deze fysieke pijn

Wat als ik nu kon ontspannen?

Een deel van deze pijn kan te wijten zijn aan stress en spanning

Wat als ik de stress kon verminderen?

Ik geef mijn lichaam en geest nu toestemming om deze stress en spanning los te laten

Laat de spanning los

Sta mij toe om te ontspannen

Ik laat alle mentale redenen voor deze pijn los

Ik laat alle emotionele redenen voor deze pijn los

Ik laat alle fysieke redenen voor deze pijn los

Hoe ver ze ook teruggaan

Ik liet de behoefte aan pijn los

Ik heb nu elke behoefte aan pijn losgelaten

Ik ben klaar om me goed te voelen

Ik wil me goed voelen

Misschien waren er mensen in mijn leven die mij pijn deden

Wie had ooit gewild dat ik om wat voor reden dan ook pijn zou lijden?

Ik liet elke behoefte aan pijn los

Wat als ik me waardig zou voelen om getroost te worden?

Ik laat nu alle twijfels erover los

Ik ben bereid om zo goed mogelijk voor mezelf te zorgen

Ik kies ervoor om me zo goed mogelijk te voelen

Ik liet mijn lichaam ontspannen

En laat spanning en stress los

Ik ontspan in vrede

Ik ontspan in liefde

Ik kies ervoor om vrede door mijn hele lichaam te voelen

Ik kies ervoor om me goed te voelen

Haal rustig en diep adem.

Het is mijn wens dat dit EFT-script voor pijn je op veel niveaus zal helpen. Herhaal zo vaak als je wilt.

Geïnspireerd door Natalie A Hill