Opukiwanie w bólu: Skrypt EFT łagodzący ból

Opukiwanie w bólu: Skrypt EFT łagodzący ból

Opukiwanie z bólu może wydawać się dziwne. Kiedy po raz pierwszy o tym usłyszałem, wydało mi się to naprawdę dziwne.

Jednak EFT, czyli techniki emocjonalnej wolności, powszechnie nazywane opukiwaniem, bardzo dobrze sprawdzają się w łagodzeniu bólu.

To dziwnie wyglądająca metoda, która wymaga nazwania problemu, którego doświadczasz po dotknięciu określonych punktów na twarzy i górnej części ciała.

Szalone, prawda?

Ale oto sprawa. Zwykle czujesz się znacznie lepiej!

I działa to na sceptyków, niewierzących, dzieci, zwierzęta domowe i prawie wszystkich innych.

Dlaczego tak jest?

Choć nie jestem lekarzem i nie mam żadnych kwalifikacji medycznych ani psychologicznych, chciałbym podzielić się swoją opinią na temat tego, dlaczego i jak działa opukiwanie.

Wierzę, że to działa, bo redukuje stres. A stres pogarsza wszystko, łącznie z bólem fizycznym.

Punkty odprężające, które klikasz, znajdują się na tych samych meridianach energii, których używają akupunkturzyści w swoim rzemiośle uzdrawiającym.

To mniej więcej tyle, jeśli chodzi o moje rozumienie akupunktury. Moją specjalnością jest stukanie.

Opukiwanie to coś, co robiłem z setkami klientów i studentów przez ostatnie siedem lat – z wielkim sukcesem w leczeniu bólu pleców, migreny, żalu, złości, lęku, urazy, traumatycznych wspomnień i wielu innych.

Tutaj dzielę się z Tobą skryptem uśmierzającym ból EFT, którego możesz użyć, aby złagodzić swój ból fizyczny.

Pisanie dla skryptu bólu

Stale dotykaj punktu karate.

Mimo że cierpię, akceptuję siebie.

Powtórz trzy razy.

Stukaj w kropki

Zacznij od punktu brwiowego i opukuj punkty nad twarzą, aż do przedramienia, a następnie do czubka głowy. Zacznij od nowa od punktu brwiowego.

Kliknij instrukcję w każdym punkcie dotknięcia.

Mnie tutaj boli.

To boli!

Cały ten ból

Cały ten dyskomfort

Nie podoba mi się to.

Nie lubię odczuwać bólu.

To zakłóca moje życie.

To uniemożliwia mi odczuwanie radości.

Uniemożliwia mi robienie tego, co chcę.

A co jeśli ten ból chce mi coś powiedzieć?

Chcę być otwarty na te informacje

Może muszę się czegoś dowiedzieć

Może muszę się czymś zająć

Może chcę czegoś uniknąć

Inny ból, którego nie chcę czuć

Albo odwróci moją uwagę od większego bólu

A co, jeśli mógłbym zająć się tym, co jest do zrobienia?

Poczuj wszystkie emocje ukryte pod tym fizycznym bólem

A gdybym mógł teraz odpocząć?

Część tego bólu może wynikać ze stresu i napięcia

A co jeśli mógłbym zmniejszyć stres?

Daję teraz mojemu ciału i umysłowi pozwolenie na uwolnienie się od tego stresu i napięcia

Uwolnij napięcie

Pozwól mi się zrelaksować

Uwalniam wszystkie psychiczne przyczyny tego bólu

Uwalniam wszystkie emocjonalne przyczyny tego bólu

Uwalniam wszystkie fizyczne przyczyny tego bólu

Tak daleko, jak to możliwe

Porzuciłam potrzebę bólu

Teraz porzuciłam wszelką potrzebę bólu

Jestem gotowy, żeby czuć się dobrze

Chcę się czuć dobrze

Może w moim życiu byli ludzie, którzy mnie skrzywdzili

Kto mógłby chcieć, żebym z jakiegokolwiek powodu cierpiała?

Pozbywam się wszelkiej potrzeby bólu

A co, jeśli mógłbym czuć się godny pocieszenia?

Teraz rozwiewam wszelkie wątpliwości co do tego

Jestem gotowy zadbać o siebie jak najlepiej

Decyduję się czuć tak dobrze, jak to tylko możliwe

Pozwalam mojemu ciału odpocząć

I uwolnij napięcie i stres

Relaksuję się w spokoju

Relaksuję się w miłości

Decyduję się czuć spokój w całym ciele

Wybieram to, żeby czuć się dobrze

Weź delikatny, głęboki oddech.

Życzę sobie, aby ten skrypt EFT na ból był dla Ciebie pomocny na wielu poziomach. Powtarzaj tyle razy, ile chcesz.

Zainspirowany Natalie A Hill