Tapping for Pain: Script EFT pentru ameliorarea durerii

Tapping for Pain: Script EFT pentru ameliorarea durerii

Poate părea ciudat să atingă durerea. Mi s-a părut ciudat când am auzit prima dată despre el.

Dar EFT sau tehnici de libertate emoțională, denumite în mod obișnuit tapping, funcționează foarte bine pentru ameliorarea durerii.

Este o metodă cu aspect ciudat, care vă cere să denumiți problema pe care o întâmpinați atunci când atingeți anumite puncte de pe față și pe partea superioară a corpului.

nebun nu?

Dar aici este afacerea. De obicei te simti mult mai bine!

Și funcționează pentru sceptici, necredincioși, bebeluși, animale de companie și aproape toți ceilalți.

De ce este asta?

Deși nu sunt medic și nu am nicio pretenție la calificări medicale sau psihologice, aș dori să-mi împărtășesc părerea despre de ce și cum funcționează interceptarea.

Cred că funcționează pentru că reduce stresul. Și stresul înrăutățește totul, inclusiv durerea fizică.

Punctele de ameliorare a stresului pe care le atingeți sunt pe aceleași meridiane energetice pe care le folosesc acupuncturii în meșteșugurile lor de vindecare.

Cam asta e măsura înțelegerii mele despre acupunctură. Specialitatea mea este tappingul.

Și tapping-ul este ceva ce am făcut cu sute de clienți și studenți în ultimii șapte ani - cu mare succes pentru dureri de spate, migrene, durere, furie, anxietate, resentimente, amintiri traumatice și multe altele.

Aici vă împărtășesc un script EFT pentru ameliorarea durerii pe care îl puteți folosi pentru a vă calma durerea fizică.

Tastarea pentru Pain Script

Atingeți constant punctul Karate Chop.

Chiar dacă mă doare, mă accept.

Repetați de trei ori.

Atingeți printre puncte

Începeți din punctul sprâncenelor și atingeți punctele de deasupra feței, până la punctul antebrațului și apoi până în vârful capului. Începeți din nou de la punctul sprâncenelor.

Atingeți o instrucțiune la fiecare punct de atingere.

Mă doare aici.

Mă doare!

Toată această durere

Tot acest disconfort

Nu-mi place.

Nu-mi place să am dureri.

Îmi perturbă viața.

Mă împiedică să simt bucurie.

Mă împiedică să fac ceea ce vreau să fac.

Dacă durerea asta încearcă să-mi spună ceva?

Vreau să fiu deschis la aceste informații

Poate că trebuie să știu ceva

Poate că trebuie să am grijă de ceva

Poate vreau să evit ceva

O altă durere pe care nu vreau să o simt

Sau îmi distrage atenția de la această durere mai mare

Dacă aș putea să mă ocup de ceea ce trebuie făcut?

Simțiți toate emoțiile ascunse de această durere fizică

Dacă m-aș putea relaxa acum?

O parte din această durere se poate datora stresului și tensiunii

Dacă aș putea reduce stresul?

Îmi dau corpului și minții permisiunea să elibereze acest stres și tensiune acum

Eliberați tensiunea

Lasă-mă să mă relaxez

Eliberez toate motivele mentale ale acestei dureri

Eliberez toate motivele emoționale ale acestei dureri

Eliberez toate motivele fizice ale acestei dureri

Cât de departe merg ei

Am renunțat la nevoia de durere

Acum renunț la orice nevoie de durere

Sunt gata să mă simt bine

Vreau să mă simt bine

Poate au fost oameni în viața mea care m-au rănit

Cine ar fi putut dori să mă doare din orice motiv?

Am renunțat la orice nevoie de durere

Dacă m-aș simți demn de mângâiere?

Renunț la toate îndoielile despre asta acum

Sunt gata să am cea mai bună grijă posibilă de mine

Aleg să mă simt cât mai bine posibil

Îmi las corpul să se relaxeze

Și eliberați tensiunea și stresul

Mă relaxez în pace

Mă relaxez în dragoste

Aleg să simt pacea pe tot corpul meu

Aleg să mă simt bine

Respirați blând, adânc.

Dorința mea este ca acest script EFT pentru durere să vă fie de ajutor la mai multe niveluri. Repetați de câte ori doriți.

Inspirat de Natalie A Hill