Tapkanje proti bolečinam: EFT skripta za lajšanje bolečin

Tapkanje proti bolečinam: EFT skripta za lajšanje bolečin

Morda se zdi nenavadno tapkanje v bolečini. Ko sem prvič slišal za to, se mi je zdelo nadvse čudno.

Toda EFT ali tehnike čustvene svobode, ki jih običajno imenujemo tapkanje, zelo dobro delujejo pri lajšanju bolečin.

To je na videz nenavadna metoda, ki zahteva, da poimenujete težavo, ki jo imate, ko se dotaknete določenih točk na obrazu in zgornjem delu telesa.

Noro kajne?

Ampak tukaj je dogovor. Običajno se počutite veliko bolje!

In deluje za skeptike, nevernike, dojenčke, hišne ljubljenčke in skoraj vse ostale.

Zakaj?

Čeprav nisem zdravnik in nimam nikakršnih zdravstvenih ali psiholoških kvalifikacij, bi rad delil svoje mnenje o tem, zakaj in kako deluje tapkanje.

Verjamem, da deluje, ker zmanjšuje stres. In stres poslabša vse, tudi fizično bolečino.

Točke za lajšanje stresa, ki jih tapnete, so na istih energijskih meridianih, ki jih akupunkturisti uporabljajo v svoji zdravilski obrti.

To je približno obseg mojega razumevanja akupunkture. Moja specialiteta je tapkanje.

Tapkanje je nekaj, kar sem v zadnjih sedmih letih izvajal s stotinami strank in študentov – z velikim uspehom pri bolečinah v hrbtu, migrenah, žalosti, jezi, tesnobi, zameri, travmatičnih spominih in še veliko več.

Tukaj z vami delim scenarij EFT za lajšanje bolečin, ki ga lahko uporabite za lajšanje fizičnih bolečin.

Tipkanje za Pain Script

Nenehno tapkajte karate Chop Point.

Čeprav me boli, se sprejemam.

Ponovi trikrat.

Tapnite po pikah

Začnite pri točki obrvi in ​​tapkajte po točkah nad obrazom, do točke podlakti in nato do vrha glave. Ponovno začnite pri obrvi.

Na vsaki točki tapnite navodilo.

Tukaj me boli.

boli!

Vsa ta bolečina

Vse to nelagodje

Ni mi všeč.

Ne maram, da me boli.

Moti moje življenje.

Preprečuje mi občutek veselja.

Preprečuje mi, da bi delal, kar želim.

Kaj če mi ta bolečina skuša nekaj povedati?

Želim biti odprt za te informacije

Mogoče moram nekaj vedeti

Mogoče moram za nekaj poskrbeti

Mogoče se želim nečemu izogniti

Drugačna bolečina, ki je nočem čutiti

Ali pa me odvrne od te večje bolečine

Kaj če bi lahko poskrbel za tisto, kar je treba narediti?

Občutite vsa čustva, ki jih skriva ta fizična bolečina

Kaj če bi se zdaj lahko sprostil?

Del te bolečine je lahko posledica stresa in napetosti

Kaj pa, če bi lahko zmanjšal stres?

Svojemu telesu in umu dovolim, da zdaj sprostita ta stres in napetost

Sprostite napetost

Dovolite mi, da se sprostim

Odpuščam vse duševne razloge za to bolečino

Odpuščam vse čustvene razloge za to bolečino

Odpuščam vse fizične razloge za to bolečino

Kar daleč nazaj gredo

Opustil sem potrebo po bolečini

Zdaj sem opustil vsako potrebo po bolečini

Pripravljen sem se počutiti dobro

Želim se počutiti dobro

Mogoče so bili v mojem življenju ljudje, ki so me prizadeli

Kdo bi si sploh lahko želel, da me boli iz kakršnega koli razloga?

Opustim vsako potrebo po bolečini

Kaj pa, če bi se počutil vrednega tolažbe?

Zdaj opuščam vse dvome o tem

Pripravljena sem poskrbeti zase po najboljših močeh

Odločim se, da se počutim čim bolje

Pustila sem, da se moje telo sprosti

In sprostite napetost in stres

Sprostim se v miru

Sprostim se v ljubezni

Odločim se, da čutim mir po vsem telesu

Odločim se, da se počutim dobro

Nežno in globoko vdihnite.

Želim si, da bi vam ta EFT skript za bolečino pomagal na več ravneh. Ponovite tolikokrat, kot želite.

Navdih Natalie A Hill