Трайно лечение на болки в гърба

Трайно лечение на болки в гърба

В наши дни болките в гърба са в списъка на най-често срещаните заболявания. Болката в гърба, особено болката в гърба, е хронично състояние, при което пациентът страда от постоянна лека или остра болка в гърба. Болката може да бъде придружена и от скованост, парене, изтръпване и изтръпване. Ако търсите най-добрия лек за тази болка, Аюрведа е отговорът. Нека да разгледаме причините и методите за лечение на болки в долната част на гърба в Аюрведа.

причини

Болките в гърба най-често са резултат от лоша стойка. С балансирана стойка можете да намалите натоварването на гърба си, защото правилната стойка поддържа костите, мускулите и другите части на тялото в естествена позиция.

Поддържането на необичайна седнала позиция в продължение на няколко часа може да нарани извивката на гръбначния ви стълб или да ви накара да издърпате мускулите. Това може да доведе до мускулни контракции, което може да причини болка.

Други състояния, които могат да причинят болки в гърба, включват спинална стеноза, сколиоза и остеопороза. Освен това разтягането или изкълчването на връзките или мускулите на гърба ви също може да причини болка.

Когато тъканта около гръбнака страда от продължителен стрес или тъканта е повредена от силен удар, може да възникне болка в гърба. Заседналият начин на живот е друга често срещана причина.

Методи за лечение

Традиционното лечение на болки в долната част на гърба включва използването на лекарства и хирургични процедури. Тези лечения не работят във всички случаи, защото повечето хора не изпитват болки в гърба от нараняване. Вместо това болката е отговорът на тялото и ума на основно състояние.

Според Аюрведа болките в гърба възникват поради повреда на една от трите основни доши. Болката в гърба е индикатор за костна/мускулна слабост и влошаване на вата.

Аюрведични лечения

В Аюрведа лечението на повечето заболявания и състояния включва балансиране на трите доши. В аюрведа болниците се използват вътрешни и външни лечения, за да помогнат на пациентите да се отърват от болките в гърба. На пациентите се дава билков материал като Asthavargam. Освен това ежедневното почистване се използва и за „поправка“ на дефектните доши.

Абхянга, аюрведичен метод за лечение на панчакарма, изисква маслен масаж. Също така Басти е много полезен за облекчаване на болката и коригиране на аномалии. Ако искате да използвате аюрведична билкова медицина, можете да изберете Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul и Yogarajagugul, за да назовем само няколко.

Йогасана за болки в гърба

Понякога болката в гърба се появява, когато тренирате извън емоционалните или физическите си възможности. Гръбнакът трябва да е стабилен. За стабилност на гръбначния стълб умът ви трябва да е спокоен.

Първата ви стъпка е да тренирате ума си да се отпусне, след което да се съсредоточите върху областите на гърба, които болят. С малко ежедневна практика можете лесно да пренасочите енергията на ума си, за да облекчите болката.

Що се отнася до йогасаните, можете да опитате прости наклони назад като Sunbird, Cat и Locust. Можете също да опитате Hero Pose, за да подредите гръбнака си.

Вдъхновен от д-р Сананд Ратнам