Permanent kur mod rygsmerter

Permanent kur mod rygsmerter

Nu om dage er rygsmerter på listen over de mest almindelige sygdomme. Rygsmerter, især rygsmerter, er en kronisk tilstand, hvor patienten lider af vedvarende milde eller skarpe rygsmerter. Smerten kan også være ledsaget af stivhed, svie, snurren og følelsesløshed. Hvis du leder efter den bedste kur mod denne smerte, er Ayurveda svaret. Lad os tage et kig på årsagerne og behandlingsmetoderne til lændesmerter i Ayurveda.

Årsager

Rygsmerter er oftest resultatet af dårlig kropsholdning. Med en afbalanceret kropsholdning kan du reducere belastningen på din ryg, fordi korrekt kropsholdning holder knogler, muskler og andre dele af kroppen i den naturlige stilling.

At opretholde en unormal siddestilling i flere timer kan skade din spinalkurve eller få dig til at trække muskler. Dette kan føre til muskelsammentrækninger, som kan forårsage smerte.

Andre tilstande, der kan forårsage rygsmerter, omfatter spinal stenose, skoliose og osteoporose. Derudover kan en forstrækning eller forstuvning af ledbånd eller muskler i ryggen også forårsage smerte.

Når vævet omkring din rygsøjle lider af langvarig stress, eller vævet er beskadiget af et hårdt slag, kan der opstå rygsmerter. En stillesiddende livsstil er en anden almindelig årsag.

Behandlingsmetoder

Traditionel behandling af lændesmerter omfatter brug af medicin og kirurgiske indgreb. Disse behandlinger virker ikke i alle tilfælde, fordi de fleste mennesker ikke oplever rygsmerter fra en skade. I stedet er smerte kroppens og sindets reaktion på en underliggende tilstand.

Ifølge Ayurveda opstår rygsmerter på grund af svækkelse af en af ​​de tre vigtigste doshaer. Rygsmerter er en indikator for knogle-/muskelsvaghed og vata-forværring.

Ayurvediske behandlinger

I Ayurveda involverer behandlingen af ​​de fleste sygdomme og tilstande at balancere de tre doshaer. På Ayurveda-hospitaler bruges både interne og eksterne behandlinger for at hjælpe patienter med at slippe af med rygsmerterne. Urtemateriale som Asthavargam gives til patienterne. Udover dette bruges daglig rensning også til at "reparere" de defekte doshas.

Abhyanga, en ayurvedisk panchakarma-behandlingsmetode, kræver oliemassage. Basti er også meget nyttig til at lindre smerter og korrigere abnormiteter. Hvis du vil bruge ayurvedisk urtemedicin, kan du vælge Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul og Yogarajagugul for at nævne nogle få.

Yogasana mod rygsmerter

Nogle gange opstår rygsmerter, når du træner ud over dine følelsesmæssige eller fysiske evner. Din rygsøjle skal være stabil. For spinal stabilitet bør dit sind være roligt.

Dit første skridt er at træne dit sind til at slappe af, og derefter fokusere på de områder af ryggen, der gør ondt. Med lidt daglig øvelse kan du nemt omdirigere dit sinds energi for at lindre smerten.

Hvad angår yogasanas, kan du prøve simple backbends som Sunbird, Cat og Locust. Du kan også prøve Hero Pose for at justere din rygsøjle.

Inspireret af Dr. Sanand Ratnam