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Cura permanente para el dolor de espalda.
Hoy en día, el dolor de espalda está en la lista de las enfermedades más comunes. El dolor de espalda, especialmente el dolor de espalda, es una afección crónica en la que el paciente sufre un dolor de espalda persistente, leve o agudo. El dolor también puede ir acompañado de rigidez, ardor, hormigueo y entumecimiento. Si buscas la mejor cura para este dolor, Ayurveda es la respuesta. Echemos un vistazo a las causas y métodos de tratamiento del dolor lumbar en Ayurveda. Causas El dolor de espalda suele ser el resultado de una mala postura. Con una postura equilibrada, puede reducir la tensión en la espalda porque una postura correcta sostiene los huesos, los músculos y otras partes del cuerpo en...
Cura permanente para el dolor de espalda.
Hoy en día, el dolor de espalda está en la lista de las enfermedades más comunes. El dolor de espalda, especialmente el dolor de espalda, es una afección crónica en la que el paciente sufre un dolor de espalda persistente, leve o agudo. El dolor también puede ir acompañado de rigidez, ardor, hormigueo y entumecimiento. Si buscas la mejor cura para este dolor, Ayurveda es la respuesta. Echemos un vistazo a las causas y métodos de tratamiento del dolor lumbar en Ayurveda.
Causas
El dolor de espalda suele ser el resultado de una mala postura. Con una postura equilibrada, puedes reducir la tensión en tu espalda porque una postura correcta mantiene los huesos, músculos y otras partes del cuerpo en su posición natural.
Mantener una posición sentada anormal durante varias horas puede dañar la curva de la columna o provocar tirones en los músculos. Esto puede provocar contracciones musculares, lo que puede provocar dolor.
Otras condiciones que pueden causar dolor de espalda incluyen estenosis espinal, escoliosis y osteoporosis. Además, una distensión o esguince de los ligamentos o músculos de la espalda también puede causar dolor.
Cuando el tejido alrededor de la columna sufre un estrés prolongado o el tejido se daña por un golpe fuerte, puede producirse dolor de espalda. Un estilo de vida sedentario es otra causa común.
Métodos de tratamiento
El tratamiento tradicional para el dolor lumbar incluye el uso de medicamentos y procedimientos quirúrgicos. Estos tratamientos no funcionan en todos los casos porque la mayoría de las personas no experimentan dolor de espalda debido a una lesión. En cambio, el dolor es la respuesta del cuerpo y la mente a una condición subyacente.
Según Ayurveda, el dolor de espalda se produce debido al vicio de uno de los tres doshas principales. El dolor de espalda es un indicador de debilidad ósea/muscular y agravamiento de vata.
Tratamientos ayurvédicos
En Ayurveda, el tratamiento de la mayoría de las enfermedades y afecciones implica equilibrar los tres doshas. En los hospitales de Ayurveda, se utilizan tratamientos internos y externos para ayudar a los pacientes a deshacerse del dolor de espalda. A los pacientes se les administra material herbario como Asthavargam. Aparte de esto, la limpieza diaria también se utiliza para “reparar” los doshas defectuosos.
Abhyanga, un método de tratamiento ayurvédico panchakarma, requiere un masaje con aceite. Además, Basti es muy útil para aliviar el dolor y corregir anomalías. Si desea utilizar hierbas medicinales ayurvédicas, puede optar por Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul y Yogarajagugul, por nombrar algunas.
Yogasana para el dolor de espalda
A veces, el dolor de espalda ocurre cuando hace ejercicio más allá de sus capacidades físicas o emocionales. Tu columna debe estar estable. Para la estabilidad de la columna, su mente debe estar tranquila.
El primer paso es entrenar tu mente para que se relaje y luego concentrarte en las áreas de la espalda que te duelen. Con un poco de práctica diaria, podrás redirigir fácilmente la energía de tu mente para aliviar el dolor.
En cuanto a yogasanas, puedes probar flexiones hacia atrás simples como Sunbird, Cat y Locust. También puedes probar Hero Pose para realinear tu columna.
Inspirado por el Dr. Sanand Ratnam