Cura permanente per il mal di schiena

Cura permanente per il mal di schiena

Oggigiorno il mal di schiena è nella lista delle malattie più comuni. Il mal di schiena, in particolare il mal di schiena, è una condizione cronica in cui il paziente soffre di mal di schiena persistente, lieve o acuto. Il dolore può essere accompagnato anche da rigidità, bruciore, formicolio e intorpidimento. Se stai cercando la migliore cura per questo dolore, l’Ayurveda è la risposta. Diamo un'occhiata alle cause e ai metodi di trattamento del mal di schiena nell'Ayurveda.

Cause

Il mal di schiena è spesso il risultato di una cattiva postura. Con una postura equilibrata è possibile ridurre lo sforzo sulla schiena perché una postura corretta mantiene le ossa, i muscoli e le altre parti del corpo nella posizione naturale.

Mantenere una posizione seduta anomala per diverse ore può danneggiare la curva spinale o causare stiramenti muscolari. Ciò può portare a contrazioni muscolari, che possono causare dolore.

Altre condizioni che possono causare mal di schiena includono la stenosi spinale, la scoliosi e l’osteoporosi. Inoltre, anche uno stiramento o una distorsione dei legamenti o dei muscoli della schiena può causare dolore.

Quando il tessuto attorno alla colonna vertebrale soffre di uno stress prolungato o viene danneggiato da un duro colpo, può verificarsi mal di schiena. Uno stile di vita sedentario è un’altra causa comune.

Metodi di trattamento

Il trattamento tradizionale per la lombalgia prevede l’uso di farmaci e procedure chirurgiche. Questi trattamenti non funzionano in tutti i casi perché la maggior parte delle persone non avverte dolore alla schiena a causa di un infortunio. Invece, il dolore è la risposta del corpo e della mente a una condizione sottostante.

Secondo l’Ayurveda il mal di schiena si manifesta a causa del deterioramento di uno dei tre dosha principali. Il mal di schiena è un indicatore di debolezza ossea/muscolare e di aggravamento di vata.

Trattamenti ayurvedici

Nell'Ayurveda, il trattamento della maggior parte delle malattie e delle condizioni comporta il bilanciamento dei tre dosha. Negli ospedali ayurvedici vengono utilizzati trattamenti interni ed esterni per aiutare i pazienti a liberarsi dal mal di schiena. Ai pazienti viene dato materiale a base di erbe come Asthavargam. Oltre a questo, la pulizia quotidiana viene utilizzata anche per “riparare” i dosha difettosi.

L'Abhyanga, un metodo di trattamento ayurvedico panchakarma, richiede il massaggio con olio. Inoltre, Basti è molto utile per alleviare il dolore e correggere le anomalie. Se vuoi usare la medicina erboristica ayurvedica, puoi optare per Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul e Yogarajagugul per citarne alcuni.

Yogasana per il mal di schiena

A volte il mal di schiena si verifica quando ci si allena oltre le proprie capacità emotive o fisiche. La tua colonna vertebrale dovrebbe essere stabile. Per la stabilità della colonna vertebrale, la tua mente dovrebbe essere calma.

Il primo passo è allenare la mente a rilassarsi, quindi concentrarsi sulle aree della schiena che fanno male. Con un po' di pratica quotidiana, puoi facilmente reindirizzare l'energia della tua mente per alleviare il dolore.

Per quanto riguarda le yogasana, puoi provare semplici piegamenti all'indietro come Sunbird, Cat e Locust. Puoi anche provare Hero Pose per riallineare la colonna vertebrale.

Ispirato dal dottor Sanand Ratnam