Permanente remedie tegen rugpijn

Permanente remedie tegen rugpijn

Tegenwoordig staat rugpijn op de lijst van de meest voorkomende ziekten. Rugpijn, vooral rugpijn, is een chronische aandoening waarbij de patiënt lijdt aan aanhoudende milde of scherpe rugpijn. De pijn kan ook gepaard gaan met stijfheid, branderig gevoel, tintelingen en gevoelloosheid. Als je op zoek bent naar de beste remedie voor deze pijn, dan is Ayurveda het antwoord. Laten we eens kijken naar de oorzaken en behandelmethoden van lage rugpijn in Ayurveda.

Oorzaken

Rugpijn is meestal het gevolg van een slechte houding. Met een uitgebalanceerde houding kunt u de belasting van uw rug verminderen, omdat een juiste houding de botten, spieren en andere delen van het lichaam in de natuurlijke positie houdt.

Als u gedurende enkele uren een abnormale zithouding aanhoudt, kan dit de kromming van uw wervelkolom beschadigen of ertoe leiden dat u spieren gaat verrekken. Dit kan leiden tot spiersamentrekkingen, wat pijn kan veroorzaken.

Andere aandoeningen die rugpijn kunnen veroorzaken zijn onder meer spinale stenose, scoliose en osteoporose. Bovendien kan een verrekking of verstuiking van de ligamenten of spieren in uw rug ook pijn veroorzaken.

Wanneer het weefsel rond uw wervelkolom langdurig onder spanning staat of het weefsel beschadigd raakt door een harde klap, kan rugpijn ontstaan. Een zittende levensstijl is een andere veel voorkomende oorzaak.

Behandelmethoden

Traditionele behandeling voor lage rugpijn omvat het gebruik van medicijnen en chirurgische ingrepen. Deze behandelingen werken niet in alle gevallen omdat de meeste mensen geen rugpijn ervaren door een blessure. In plaats daarvan is pijn de reactie van lichaam en geest op een onderliggende aandoening.

Volgens Ayurveda ontstaat rugpijn als gevolg van de beschadiging van een van de drie belangrijkste dosha’s. De rugpijn is een indicator van bot-/spierzwakte en vata-verergering.

Ayurvedische behandelingen

In Ayurveda bestaat de behandeling van de meeste ziekten en aandoeningen uit het in evenwicht brengen van de drie dosha’s. In Ayurveda-ziekenhuizen worden zowel interne als externe behandelingen gebruikt om patiënten te helpen van de rugpijn af te komen. Kruidenmateriaal zoals Asthavargam wordt aan de patiënten gegeven. Daarnaast wordt de dagelijkse reiniging ook gebruikt om de defecte dosha’s te ‘repareren’.

Abhyanga, een Ayurvedische panchakarma-behandelingsmethode, vereist oliemassage. Basti is ook erg behulpzaam bij het verlichten van pijn en het corrigeren van afwijkingen. Als u Ayurvedische kruidengeneeskunde wilt gebruiken, kunt u kiezen voor Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul en Yogarajagugul, om er maar een paar te noemen.

Yogasana voor rugpijn

Soms treedt rugpijn op als u buiten uw emotionele of fysieke mogelijkheden traint. Je wervelkolom moet stabiel zijn. Voor stabiliteit van de wervelkolom moet uw geest kalm zijn.

Je eerste stap is om je geest te trainen om te ontspannen en je vervolgens te concentreren op de delen van de rug die pijn doen. Met een beetje dagelijkse oefening kun je de energie van je geest gemakkelijk een andere richting geven om de pijn te verlichten.

Wat yogasana's betreft, kun je eenvoudige achteroverbuigingen proberen, zoals Sunbird, Cat en Locust. Je kunt ook Hero Pose proberen om je ruggengraat opnieuw uit te lijnen.

Geïnspireerd door dr. Sanand Ratnam