Tratament permanent pentru durerile de spate

Tratament permanent pentru durerile de spate

În zilele noastre, durerile de spate se află pe lista celor mai frecvente boli. Durerea de spate, în special durerea de spate, este o afecțiune cronică în care pacientul suferă de dureri de spate persistente ușoare sau ascuțite. Durerea poate fi, de asemenea, însoțită de rigiditate, arsură, furnicături și amorțeală. Dacă sunteți în căutarea celui mai bun remediu pentru această durere, Ayurveda este răspunsul. Să aruncăm o privire la cauzele și metodele de tratament ale durerilor de spate în Ayurveda.

Cauze

Durerea de spate este cel mai adesea rezultatul unei posturi proaste. Cu o postură echilibrată, puteți reduce tensiunea pe spate, deoarece postura corectă menține oasele, mușchii și alte părți ale corpului în poziția naturală.

Menținerea unei poziții anormale de șezut timp de câteva ore vă poate răni curba coloanei vertebrale sau vă poate provoca tragerea de mușchi. Acest lucru poate duce la contracții musculare, care pot provoca durere.

Alte afecțiuni care pot provoca dureri de spate includ stenoza coloanei vertebrale, scolioza și osteoporoza. În plus, o încordare sau o entorsă a ligamentelor sau mușchilor din spate poate provoca, de asemenea, durere.

Când țesutul din jurul coloanei vertebrale suferă de stres prelungit sau țesutul este deteriorat de o lovitură puternică, pot apărea dureri de spate. Un stil de viață sedentar este o altă cauză comună.

Metode de tratament

Tratamentul tradițional pentru durerea lombară include utilizarea medicamentelor și a procedurilor chirurgicale. Aceste tratamente nu funcționează în toate cazurile, deoarece majoritatea oamenilor nu au dureri de spate în urma unei răni. În schimb, durerea este răspunsul corpului și minții la o afecțiune de bază.

Potrivit Ayurveda, durerile de spate apar din cauza viciarii unuia dintre cele trei dosha principale. Durerea de spate este un indicator al slăbiciunii osoase/mușchilor și al agravării vata.

Tratamente ayurvedice

În Ayurveda, tratamentul majorității bolilor și afecțiunilor implică echilibrarea celor trei dosha-uri. În spitalele Ayurveda, tratamentele interne și externe sunt folosite pentru a ajuta pacienții să scape de durerile de spate. Material pe bază de plante precum Asthavargam este dat pacienților. În afară de aceasta, curățarea zilnică este folosită și pentru a „repara” dosha-urile defecte.

Abhyanga, o metodă de tratament ayurvedică cu panchakarma, necesită masaj cu ulei. De asemenea, Basti este de mare ajutor in ameliorarea durerii si corectarea anomaliilor. Dacă doriți să utilizați medicina pe bază de plante ayurvedică, puteți opta pentru Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul și Yogarajagugul pentru a numi câteva.

Yogasana pentru durerile de spate

Uneori, durerile de spate apar atunci când faceți exerciții dincolo de capacitățile voastre emoționale sau fizice. Coloana vertebrală ar trebui să fie stabilă. Pentru stabilitatea coloanei vertebrale, mintea ta ar trebui să fie calmă.

Primul pas este să-ți antrenezi mintea să se relaxeze, apoi să te concentrezi asupra zonelor din spate care dor. Cu puțină practică zilnică, îți poți redirecționa cu ușurință energia minții pentru a ameliora durerea.

În ceea ce privește yogasana, puteți încerca curbe simple, cum ar fi Sunbird, Cat și Locust. Poți încerca și Hero Pose pentru a-ți realinia coloana vertebrală.

Inspirat de Dr Sanand Ratnam