Permanent botemedel mot ryggsmärtor

Permanent botemedel mot ryggsmärtor

Numera finns ryggsmärta på listan över de vanligaste sjukdomarna. Ryggsmärta, särskilt ryggsmärtor, är ett kroniskt tillstånd där patienten lider av ihållande mild eller skarp ryggsmärta. Smärtan kan också åtföljas av stelhet, sveda, stickningar och domningar. Om du letar efter det bästa botemedlet mot denna smärta är Ayurveda svaret. Låt oss ta en titt på orsakerna och behandlingsmetoderna för smärta i nedre delen av ryggen i Ayurveda.

Orsaker

Ryggsmärta är oftast resultatet av dålig hållning. Med en balanserad hållning kan du minska belastningen på ryggen eftersom korrekt hållning håller ben, muskler och andra delar av kroppen i naturlig position.

Att bibehålla en onormal sittställning i flera timmar kan skada din ryggradskurva eller få dig att dra muskler. Detta kan leda till muskelsammandragningar, vilket kan orsaka smärta.

Andra tillstånd som kan orsaka ryggsmärtor inkluderar spinal stenos, skolios och osteoporos. Dessutom kan en spänning eller stukning av ligamenten eller musklerna i ryggen också orsaka smärta.

När vävnaden runt din ryggrad lider av långvarig stress eller vävnaden skadas av ett hårt slag kan ryggsmärta uppstå. En stillasittande livsstil är en annan vanlig orsak.

Behandlingsmetoder

Traditionell behandling för ländryggssmärta inkluderar användning av medicinering och kirurgiska ingrepp. Dessa behandlingar fungerar inte i alla fall eftersom de flesta inte upplever ryggsmärtor från en skada. Istället är smärta kroppens och sinnets svar på ett underliggande tillstånd.

Enligt Ayurveda uppstår ryggsmärta på grund av att en av de tre huvudsakliga doshasna har skadats. Ryggsmärtan är en indikator på ben-/muskelsvaghet och vataförvärring.

Ayurvediska behandlingar

I Ayurveda innebär behandlingen av de flesta sjukdomar och tillstånd att balansera de tre doshorna. På Ayurvedasjukhus används både interna och externa behandlingar för att hjälpa patienter att bli av med ryggsmärtan. Örtmaterial som Asthavargam ges till patienterna. Bortsett från detta används daglig rengöring också för att "reparera" de felaktiga doshas.

Abhyanga, en ayurvedisk panchakarma-behandlingsmetod, kräver oljemassage. Basti är också till stor hjälp för att lindra smärta och korrigera avvikelser. Om du vill använda ayurvedisk örtmedicin kan du välja Mahanarayana Tailam, Triphala Guggul, Lakshadiguggul och Yogarajagugul för att nämna några.

Yogasana för ryggsmärtor

Ibland uppstår ryggsmärtor när du tränar utöver din känslomässiga eller fysiska förmåga. Din ryggrad ska vara stabil. För stabilitet i ryggraden bör ditt sinne vara lugnt.

Ditt första steg är att träna ditt sinne att slappna av och sedan fokusera på de områden i ryggen som gör ont. Med lite daglig träning kan du enkelt omdirigera ditt sinnes energi för att lindra smärtan.

När det gäller yogasanas kan du prova enkla bakåtböjningar som Sunbird, Cat och Locust. Du kan också prova Hero Pose för att justera din ryggrad.

Inspirerad av Dr Sanand Ratnam