آه! نصائح جنسية للرجال الذين يعانون من آلام الظهر

آه! نصائح جنسية للرجال الذين يعانون من آلام الظهر

على الرغم من اختلاف الدوافع الجنسية، إلا أن معظم الرجال يستمتعون بالنشاط الجنسي بتكرار معين، ومن هنا تأتي وفرة النصائح الجنسية المتاحة التي تهدف إلى زيادة مقدار الجنس الذي يحصل عليه الرجل. ولكن الرجال يحتاجون أيضاً إلى نصائح جنسية تعالج قضايا نوعية الجنس، وليس كميته - على سبيل المثال، ما الذي يجب فعله إذا كانت آلام الظهر تمنع المتعة الجنسية. من الواضح أن رعاية القضيب أمر بالغ الأهمية لحياة الرجل الجنسية، ولكن في بعض الأحيان توجد عوائق أمام المشاركة الجنسية المثالية التي لا تؤثر بشكل مباشر على الرجولة نفسها.

آلام الظهر

كل شخص يعاني من آلام الظهر في مرحلة ما. في كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب سبب يمكن التعرف عليه بسهولة. يساعد رجل رفاقه على الانتقال إلى شقة جديدة، ويتسبب التوتر في آلام ظهره لليوم التالي أو اليومين التاليين. أو في بعض الأحيان يحاول الرجل الوصول بقوة إلى شيء ما على الرف العلوي ويحدث ارتعاشًا صغيرًا في ظهره يسبب عدم الراحة لفترة من الوقت.

لكن العديد من الأشخاص يعانون مما يمكن وصفه بألم شديد في الظهر - وهو أمر ينطوي على مستوى أعلى من الألم و/أو يستمر لفترة أطول من بضعة أيام. من الصعب الحصول على إحصائيات دقيقة، لكن إحدى الدراسات تقدر أن 36% من السكان سيعانون من آلام الظهر التي تستمر لمدة عام أو أكثر في مرحلة ما من حياتهم.

نصائح جنسية للمساعدة

وبما أن آلام أسفل الظهر شائعة، يحتاج الرجال إلى معرفة الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لمكافحة هذه المشكلة والاستمتاع بالتزاوج. النصائح الجنسية التالية يمكن أن تساعد.

- التحدث مع الطبيب.من الجيد التحدث مع الطبيب حول آلام الظهر ومعرفة ما إذا كان لديه أي اقتراحات أو تحذيرات يجب أخذها في الاعتبار.

- جرب وضعية جديدة.هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير، لكن الكثير من الرجال لا يفكرون فيه. الوضعية المستخدمة أثناء الجماع لها تأثير كبير على كل من مدى الوصول وقوة الحركة عند الدفع، والذي يرتبط بدوره بالضغط على الظهر. دراسة طبية أجريت عام 2014 فحصت 5 أوضاع جنسية وعلاقتها بالرجل. وجدت هذه الدراسة أن ممارسة الجنس على طريقة الكلاب - حيث تقف المرأة على أطرافها الأربعة ويركع الرجل لاختراق المهبل من الخلف - كان أكثر دعمًا لدى الرجال الذين يعانون من مشاكل في الظهر. (ومن المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أن هذا الوضع يعمل بشكل أفضل عندما تدعم المرأة الجزء العلوي من جسدها من خلال الاعتماد على مرفقيها بدلاً من يديها).

– تغيير الموقف القديم.في بعض الأحيان يمكن للتعديلات الصغيرة في الموقف أن تحدث فرقًا كبيرًا. وجدت دراسة عام 2014 المذكورة أعلاه أن الرجال الذين مارسوا الجنس في الوضع التبشيري عانوا من إجهاد أقل في الظهر عندما دعموا الجزء العلوي من أجسادهم بأيديهم بدلاً من الاستلقاء على مرفقيهم.

- العمل بها قبل وبعد.يساعد على تهيئة قرحة الظهر قبل الجماع وتهدئتها بعد ذلك. على سبيل المثال، إذا وضعت منشفة دافئة لطيفة على ظهرك مسبقًا، فيمكنك إرخاء العضلات؛ يمكن للتدليك اللطيف بعد ذلك أيضًا أن يخفف العضلات ويريحها.

وبطبيعة الحال، يحتاج الرجال الذين يعانون من آلام الظهر إلى بعض النصائح الجنسية العامة التي لا علاقة لها بالظهر. على سبيل المثال، يجب على جميع الرجال تطبيق كريم من الدرجة الأولى بانتظام كريم صحي للقضيب (يوصي خبراء الصحة بزيت Man1 Man)للحفاظ على صحة الذكورة وجاهزيتها للفرص الجنسية. إن التأكد من حساسية القضيب بشكل صحيح يزيد من متعة الأفعال الجنسية، لذا فإن استخدام كريم يحتوي على أسيتيل إل-كارنيتين، وهو مكون وقائي للأعصاب، هو أمر أساسي. ويجب أن يحتوي الكريم أيضًا على فيتامين د، "الفيتامين المعجزة" الذي يدعم وظيفة خلايا القضيب الصحية ويساعد على مكافحة الأمراض. إن العناية بالقضيب بشكل صحيح سوف تكافئ صاحبه بسخاء، سواء كان يعاني من آلام الظهر أم لا.

مستوحاة من جون دوجان