aj! Sextips för män med ryggsmärtor

aj! Sextips för män med ryggsmärtor

Även om sexlusterna varierar, njuter de flesta män av sexuell aktivitet med en viss frekvens, därav den mängd sextips som finns tillgängliga för att öka mängden sex som en man får. Men män behöver också sextips som tar upp frågor om kvalitet, inte kvantitet, av sex - till exempel vad man ska göra om ryggsmärtor avskräcker sexuell njutning. Penisvård är helt klart avgörande för en mans sexliv, men ibland finns det hinder för optimalt sexuellt engagemang som inte direkt påverkar maskuliniteten i sig.

Ryggont

Alla har ont i ryggen någon gång. Ofta beror det på en lätt identifierbar orsak. En kille hjälper sina kompisar att flytta in i en ny lägenhet och påfrestningen gör att han får ont i ryggen nästa dag eller två. Eller ibland sträcker sig en man för hårt efter något på översta hyllan och utvecklar ett litet ryck i ryggen som orsakar obehag ett tag.

Men många upplever vad som kan beskrivas som svårare ryggsmärtor – något som innebär en högre smärtnivå och/eller varar längre än några dagar. Exakt statistik är svår att få fram, men en studie uppskattar att 36 % av befolkningen kommer att uppleva ryggsmärtor som varar ett år eller längre någon gång i livet.

Sextips för att hjälpa

Eftersom smärta i nedre delen av ryggen är vanligt, måste män veta vilka åtgärder de kan vidta för att bekämpa detta problem och fortfarande njuta av parningen. Följande sextips kan hjälpa.

– Prata med doktorn.Det är bra att prata med en läkare om ryggsmärtor och se om de har några förslag eller varningar som behöver övervägas.

– Prova en ny position.Det här är en no-brainer, men många män tänker inte på det. Positionen som används vid samlag har stor inverkan på både räckvidden och rörelsekraften vid framstötning, vilket i sin tur är relaterat till trycket på ryggen. En medicinsk studie från 2014 undersökte 5 sexställningar och deras förhållande till män. Denna studie fann att sex i hundstil - där kvinnan står på alla fyra och mannen knäböjer för att penetrera slidan bakifrån - fick mest stöd hos män med ryggproblem. (Intressant nog fann studien att denna position fungerar bäst när kvinnan stöder hennes överkropp genom att luta sig på armbågarna istället för på händerna.)

– Variera en gammal position.Ibland kan små justeringar i en position göra stor skillnad. Studien från 2014 som nämns ovan fann att män som hade sex i missionärsställning upplevde mindre ryggbelastning när de stödde överkroppen med händerna istället för att vila på armbågarna.

– Träna ut det före och efter.Det hjälper till att förbereda den ömma ryggen före samlag och att lugna den efteråt. Om du till exempel lägger en skön varm handduk på ryggen innan kan du slappna av i musklerna; En skön massage efteråt kan också lossa och avlasta musklerna.

Självklart behöver män med ryggsmärtor några generella sextips som inte har med ryggen att göra. Alla män bör till exempel applicera en toppnotch regelbundet Penis hälsokräm (Hälsoexperter rekommenderar Man1 Man Oil)att hålla maskuliniteten frisk och redo för sexuella möjligheter. Att se till att penis är ordentligt sensibiliserad ökar njutningen av sexuella handlingar, så att använda en kräm som innehåller acetyl-L-karnitin, en neuroprotektiv ingrediens, är nyckeln. Krämen måste också innehålla vitamin D, "mirakelvitaminet" som stödjer en hälsosam peniscellsfunktion och hjälper till att bekämpa sjukdomar. En ordentligt omhändertagen penis kommer rikligt att belöna sin ägare, oavsett om han lider av ryggsmärtor eller inte.

Inspirerad av John Dugan