Suche
Mein Konto
علاج آلام الظهر من خلال العلاج الطبيعي
يعاني ما يقرب من 80% من الأشخاص من مشكلة آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. وفي نمط الحياة غير السار اليوم، تعتبر هذه المشكلة واحدة من أكثر المشاكل الجسدية شيوعًا وإزعاجًا. يوصى غالبًا بالعلاج الطبيعي بعد نوبة آلام أسفل الظهر التي تستمر ما بين أسبوعين وستة أسابيع، أو إذا كانت آلام أسفل الظهر تحدث بشكل متكرر. عادة، سوف يفكر أخصائي العمود الفقري في العلاج الطبيعي في المراحل المبكرة، خاصة إذا كان الألم شديدًا. الأهداف الرئيسية للعلاج الطبيعي هي تقليل الألم وزيادة الوظيفة وتوفير المعرفة لمنع تكرار المرض مرة أخرى.
علاج آلام الظهر من خلال العلاج الطبيعي
يعاني ما يقرب من 80% من الأشخاص من مشكلة آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. وفي نمط الحياة غير السار اليوم، تعتبر هذه المشكلة واحدة من أكثر المشاكل الجسدية شيوعًا وإزعاجًا. يوصى غالبًا بالعلاج الطبيعي بعد نوبة آلام أسفل الظهر التي تستمر ما بين أسبوعين وستة أسابيع، أو إذا كانت آلام أسفل الظهر تحدث بشكل متكرر. عادة، سوف يفكر أخصائي العمود الفقري في العلاج الطبيعي في المراحل المبكرة، خاصة إذا كان الألم شديدًا.
الأهداف الرئيسية للعلاج الطبيعي هي تقليل الألم، وزيادة الوظيفة، وتوفير المعرفة لمنع تكرار المزيد. يتكون العلاج الطبيعي لعلاج أسفل الظهر عادة من عنصرين، أحدهما هو العلاج الطبيعي السلبي، الذي يساعد على تقليل آلام المريض إلى مستوى أكثر قابلية للتحكم والآخر يتكون من التمارين النشطة.
ما هو العلاج الطبيعي السلبي؟
في العلاج الطبيعي السلبي، يركز أطباء العمود الفقري في المقام الأول على تخفيف الألم من خلال العلاج الطبيعي السلبي أو الطرائق. تسمى هذه العلاجات سلبية لأنها تُعطى للمريض. تعد عبوات الحرارة/الثلج، ووحدات TENS، والرحلان الأيوني والموجات فوق الصوتية بعض الأمثلة على الطرائق.
الحرارة و/أو الثلج متاحة بسهولة وهي أكثر أنواع الطرائق استخدامًا. يساعد أي نوع من العلاج على تقليل أي نوع من التشنجات العضلية والالتهابات. تستخدم وحدات العلاج الكهربائي TENS بشكل أساسي التحفيز الكهربائي لتعديل الشعور بالألم في أسفل الظهر عن طريق تجاوز إشارات الألم المرسلة إلى الدماغ. أثناء الرحلان الأيوني، يتم إطلاق المنشطات من خلال الجلد. يتم تطبيق الستيرويد على الجلد ثم يتم تطبيق تيار كهربائي، مما يؤدي إلى انتقاله تحت الجلد. علاوة على ذلك، تنتج هذه المنشطات تأثيرًا مضادًا للالتهابات على المنطقة المسببة للألم. هذا النوع من الطريقة فعال بشكل خاص في تخفيف الحالات الحادة من آلام الظهر. في حين أن الموجات فوق الصوتية هي شكل من أشكال التسخين العميق الذي يتضمن تطبيق موجات صوتية على الجلد لاختراق الأنسجة الرخوة. وهذا مفيد جدًا في تخفيف نوبات الألم الحاد مما يحسن أيضًا شفاء الأنسجة.
ماذا يعني العلاج الطبيعي النشط؟
مع العلاج الطبيعي السلبي، يوصى أيضًا بالعلاج الطبيعي النشط لإعادة تأهيل العمود الفقري. بشكل عام، يتضمن العلاج الشامل مزيجًا من تمارين التمدد لعلاج آلام الظهر، وتقوية آلام الظهر، والتمارين الهوائية منخفضة التأثير.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر بتمديد أوتار الركبة مرة أو مرتين يوميًا. لتقوية عضلات الظهر، يجب أداء تمارين التثبيت الديناميكي القطني لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو غيرها من التمارين الموصوفة كل يومين. عند علاج أسفل الظهر، يعتبر تقوية العضلات الأساسية أمرًا مهمًا للغاية. يوصى بشدة بتعلم هذه التمارين بشكل صحيح. أخصائي العلاج الطبيعي أو غيره من المتخصصين المؤهلين في الرعاية الصحية لتحقيق أفضل الفوائد.
مستوحاة من غوراف غوتام