Seljavalu ravi füsioteraapia abil

Seljavalu ravi füsioteraapia abil

Peaaegu 80% inimestest kannatab mingil eluperioodil alaseljavalu probleemi all. Tänapäeva ebameeldiva elustiili juures peetakse seda probleemi üheks levinumaks ja häirivamaks füüsiliseks probleemiks. Füsioteraapiat soovitatakse sageli pärast alaseljavalu episoodi, mis on kestnud kaks kuni kuus nädalat, või kui alaseljavalu esineb sageli. Tavaliselt kaalub lülisamba spetsialist füsioteraapiat varajases staadiumis, eriti kui valu on tugev.

Füsioteraapia peamised eesmärgid on vähendada valu, suurendada funktsiooni ja anda teadmisi edasiste retsidiivide vältimiseks. Alaselja ravi füsioteraapia koosneb tavaliselt kahest komponendist, millest üks on passiivne füsioteraapia, mis aitab vähendada patsiendi valu paremini juhitavale tasemele ja teine ​​koosneb aktiivsetest harjutustest.

Mis on passiivne füsioteraapia?

Passiivses füsioteraapias keskenduvad lülisambaarstid peamiselt valu leevendamisele passiivse füsioteraapia või meetodite kaudu. Neid ravimeetodeid nimetatakse passiivseteks, kuna neid manustatakse patsiendile. Soojus-/jääkotid, TENS-seadmed, iontoforees ja ultraheli on mõned näited nendest viisidest.

Soojus ja/või jää on kergesti kättesaadavad ja on kõige sagedamini kasutatavad viisid. Igasugune ravi aitab vähendada mis tahes tüüpi lihasspasme ja põletikku. Elektroteraapia TENS-i seadmed kasutavad põhiliselt elektrilist stimulatsiooni, et moduleerida valutunnet alaseljas, alistades ajju saadetavad valusignaalid. Iontoforeesi käigus vabanevad steroidid läbi naha. Steroid kantakse nahale ja seejärel rakendatakse elektrivoolu, mis põhjustab selle liikumise naha alla. Lisaks avaldavad need steroidid valu põhjustavale piirkonnale põletikuvastast toimet. Seda tüüpi meetodid on eriti tõhusad ägedate seljavalujuhtude leevendamisel. Kuigi ultraheli on sügava kuumutamise vorm, mis hõlmab helilainete kandmist nahale, et tungida pehmetesse kudedesse. See on väga kasulik ägedate valuepisoodide leevendamisel, mis samuti parandab kudede paranemist.

Mida tähendab aktiivne füsioteraapia?

Passiivse füsioteraapiaga on lülisamba taastamiseks soovitatav ka aktiivne füsioteraapia. Üldiselt hõlmab üldine ravi seljavalu venitamise, seljavalu tugevdamise ja vähese mõjuga aeroobse konditsioneerimise kombinatsiooni.

Seljavalu all kannatavatel inimestel soovitatakse kintsulihaseid venitada üks või kaks korda päevas. Seljalihaste tugevdamiseks tuleks ülepäeviti teha 15–20 minutit dünaamilist nimmepiirkonna stabiliseerimist või muid ettenähtud harjutusi. Alaselja ravimisel peetakse väga oluliseks süvalihaste tugevdamist. Soovitatav on need harjutused korralikult selgeks õppida. Füsioterapeut või muu kvalifitseeritud tervishoiutöötaja, et saavutada parim kasu.

Gaurav Gautami inspireeritud