Traiter les maux de dos grâce à la physiothérapie

Traiter les maux de dos grâce à la physiothérapie

Près de 80 % des personnes souffrent du problème des douleurs lombaires à un moment de leur vie. Dans le mode de vie désagréable d'aujourd'hui, ce problème est considéré comme l'un des problèmes physiques les plus courants et les plus inquiétants. La physiothérapie est souvent recommandée après un épisode de lombalgie ayant duré entre deux et six semaines, ou si des lombalgies surviennent fréquemment. En règle générale, un spécialiste de la colonne vertébrale envisagera une thérapie physique dès les premiers stades, surtout si la douleur est intense.

Les principaux objectifs de la physiothérapie sont de réduire la douleur, d’augmenter la fonction et de fournir des connaissances permettant de prévenir de nouvelles récidives. La physiothérapie pour le traitement du bas du dos comprend généralement deux éléments, l'un étant la physiothérapie passive, qui aide à réduire la douleur du patient à un niveau plus gérable, et l'autre consistant en des exercices actifs.

Qu'est-ce que la physiothérapie passive ?

En physiothérapie passive, les médecins de la colonne vertébrale se concentrent principalement sur le soulagement de la douleur grâce à une thérapie ou à des modalités de physiothérapie passive. Ces thérapies sont dites passives car elles sont administrées au patient. Les packs de chaleur/glace, les unités TENS, l'ionophorèse et les ultrasons sont quelques exemples de modalités.

La chaleur et/ou la glace sont facilement disponibles et constituent les types de modalités les plus couramment utilisés. Tout type de thérapie aide à réduire tout type de spasmes musculaires et d’inflammation. Les appareils d'électrothérapie TENS utilisent essentiellement la stimulation électrique pour moduler la sensation de douleur dans le bas du dos en annulant les signaux de douleur envoyés au cerveau. Lors de l'ionophorèse, les stéroïdes sont libérés à travers la peau. Le stéroïde est appliqué sur la peau, puis un courant électrique est appliqué, le faisant circuler sous la peau. De plus, ces stéroïdes produisent un effet anti-inflammatoire sur la zone douloureuse. Ce type de modalité est particulièrement efficace pour soulager les cas aigus de maux de dos. Les ultrasons sont une forme de chauffage en profondeur qui consiste à appliquer des ondes sonores sur la peau pour pénétrer dans les tissus mous. Ceci est très utile pour soulager les épisodes de douleur aiguë, ce qui améliore également la cicatrisation des tissus.

Que signifie la physiothérapie active ?

Avec la physiothérapie passive, la physiothérapie active est également recommandée pour rééduquer la colonne vertébrale. Généralement, la thérapie globale implique une combinaison d’étirements pour les maux de dos, de renforcement pour les maux de dos et de conditionnement aérobie à faible impact.

Il est recommandé aux personnes souffrant de maux de dos d’étirer leurs ischio-jambiers une à deux fois par jour. Pour renforcer les muscles du dos, 15 à 20 minutes de stabilisation lombaire dynamique ou d'autres exercices prescrits doivent être effectués tous les deux jours. Lors du traitement du bas du dos, le renforcement des muscles centraux est considéré comme très important. Il est fortement recommandé d’apprendre correctement ces exercices. Physiothérapeute ou autre professionnel de la santé qualifié pour obtenir les meilleurs avantages.

Inspiré par Gaurav Gautam