Trattare il mal di schiena attraverso la fisioterapia

Trattare il mal di schiena attraverso la fisioterapia

Quasi l’80% delle persone soffre, almeno una volta nella vita, del problema della lombalgia. Nello stile di vita sgradevole di oggi, questo problema è considerato uno dei problemi fisici più comuni e fastidiosi. La fisioterapia è spesso raccomandata dopo un episodio di lombalgia che è durato da due a sei settimane o se la lombalgia si manifesta frequentemente. In genere, uno specialista della colonna vertebrale prenderà in considerazione la terapia fisica nelle fasi iniziali, soprattutto se il dolore è grave.

Gli obiettivi principali della terapia fisica sono ridurre il dolore, aumentare la funzionalità e fornire conoscenze per prevenire ulteriori recidive. La fisioterapia per il trattamento della parte bassa della schiena consiste solitamente di due componenti, uno dei quali è la fisioterapia passiva, che aiuta a ridurre il dolore del paziente a un livello più gestibile, e l'altro consiste in esercizi attivi.

Cos’è la fisioterapia passiva?

Nella terapia fisica passiva, i medici della colonna vertebrale si concentrano principalmente sull'alleviamento del dolore attraverso terapie o modalità fisiche passive. Queste terapie sono chiamate passive perché vengono somministrate al paziente. Impacchi di calore/ghiaccio, unità TENS, ionoforesi e ultrasuoni sono alcuni esempi delle modalità.

Il calore e/o il ghiaccio sono facilmente disponibili e sono le modalità più comunemente utilizzate. Qualsiasi tipo di terapia aiuta a ridurre qualsiasi tipo di spasmi muscolari e infiammazioni. Le unità TENS per elettroterapia utilizzano essenzialmente la stimolazione elettrica per modulare la sensazione di dolore nella parte bassa della schiena ignorando i segnali di dolore inviati al cervello. Durante la ionoforesi, gli steroidi vengono rilasciati attraverso la pelle. Lo steroide viene applicato sulla pelle e quindi viene applicata una corrente elettrica, facendolo viaggiare sotto la pelle. Inoltre, questi steroidi producono un effetto antinfiammatorio sulla zona che provoca dolore. Questo tipo di modalità è particolarmente efficace per alleviare i casi acuti di mal di schiena. Mentre gli ultrasuoni sono una forma di riscaldamento profondo che prevede l'applicazione di onde sonore sulla pelle per penetrare nei tessuti molli. Questo è molto utile per alleviare gli episodi di dolore acuto e migliora anche la guarigione dei tessuti.

Cosa significa fisioterapia attiva?

Oltre alla fisioterapia passiva, è consigliata anche la fisioterapia attiva per riabilitare la colonna vertebrale. Generalmente, la terapia complessiva prevede una combinazione di stretching per il mal di schiena, rafforzamento per il mal di schiena e condizionamento aerobico a basso impatto.

Si consiglia alle persone che soffrono di mal di schiena di allungare i muscoli posteriori della coscia una o due volte al giorno. Per rafforzare i muscoli della schiena, dovrebbero essere eseguiti da 15 a 20 minuti di stabilizzazione dinamica lombare o altri esercizi prescritti a giorni alterni. Quando si tratta la parte bassa della schiena, il rafforzamento dei muscoli centrali è considerato molto importante. Si consiglia vivamente di apprendere correttamente questi esercizi. Fisioterapista o altro operatore sanitario qualificato per ottenere i migliori benefici.

Ispirato da Gaurav Gautam