Nugaros skausmo gydymas fizioterapija

Nugaros skausmo gydymas fizioterapija

Beveik 80% žmonių tam tikru gyvenimo momentu kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmo. Šių dienų nemalonaus gyvenimo būdo sąlygomis ši problema laikoma viena iš labiausiai paplitusių ir labiausiai trikdančių fizinių problemų. Kineziterapija dažnai rekomenduojama po apatinės nugaros dalies skausmo epizodo, kuris truko nuo dviejų iki šešių savaičių, arba jei juosmens skausmas pasireiškia dažnai. Paprastai stuburo specialistas apsvarstys fizinę terapiją ankstyvosiose stadijose, ypač jei skausmas yra stiprus.

Pagrindiniai kineziterapijos tikslai – sumažinti skausmą, padidinti funkciją, suteikti žinių, kad būtų išvengta tolesnių pasikartojimų. Fizioterapija apatinei nugaros daliai paprastai susideda iš dviejų komponentų, kurių vienas yra pasyvioji fizioterapija, padedanti sumažinti paciento skausmą iki lengviau valdomo lygio, o kitas – iš aktyvių pratimų.

Kas yra pasyvi fizioterapija?

Pasyviosios fizinės terapijos metu stuburo gydytojai daugiausia dėmesio skiria skausmo malšinimui, taikydami pasyvią fizinę terapiją ar būdus. Šios terapijos vadinamos pasyviomis, nes jos skiriamos pacientui. Šilumos / ledo paketai, TENS įrenginiai, jonoforezė ir ultragarsas yra keli metodų pavyzdžiai.

Šiluma ir (arba) ledas yra lengvai prieinami ir yra dažniausiai naudojami būdai. Bet kokia terapija padeda sumažinti bet kokio tipo raumenų spazmus ir uždegimus. Elektroterapijos TENS įrenginiai iš esmės naudoja elektrinę stimuliaciją, kad moduliuotų skausmo jausmą apatinėje nugaros dalyje, nepaisydami skausmo signalų, siunčiamų į smegenis. Jonoforezės metu steroidai išsiskiria per odą. Steroidas yra užtepamas ant odos, o tada veikiama elektros srovė, todėl ji keliauja po oda. Be to, šie steroidai sukelia skausmą sukeliančią sritį priešuždegiminį poveikį. Šis metodas ypač veiksmingas malšinant ūmius nugaros skausmo atvejus. Nors ultragarsas yra gilaus šildymo forma, kuri apima garso bangų taikymą odai, kad prasiskverbtų į minkštuosius audinius. Tai labai naudinga malšinant ūminius skausmo epizodus, kurie taip pat pagerina audinių gijimą.

Ką reiškia aktyvi fizioterapija?

Taikant pasyviąją kineziterapiją, stuburui atstatyti rekomenduojama ir aktyvioji kineziterapija. Paprastai bendroji terapija apima tempimą esant nugaros skausmui, stiprinimą nugaros skausmui ir mažo poveikio aerobinį kondicionavimą.

Žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų, rekomenduojama vieną ar du kartus per dieną patempti pakaušio raumenis. Norint sustiprinti nugaros raumenis, kas antrą dieną reikia atlikti 15–20 minučių dinaminį juosmens stabilizavimą ar kitus paskirtus pratimus. Gydant apatinę nugaros dalį labai svarbu stiprinti pagrindinius raumenis. Labai rekomenduojama tinkamai išmokti šiuos pratimus. Kineziterapeutas ar kitas kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas, kad pasiektų geriausią naudą.

Įkvėptas Gaurav Gautam