Muguras sāpju ārstēšana ar fizioterapiju

Muguras sāpju ārstēšana ar fizioterapiju

Gandrīz 80% cilvēku kādā dzīves posmā cieš no sāpēm muguras lejasdaļā. Mūsdienu nepatīkamajā dzīvesveidā šī problēma tiek uzskatīta par vienu no visizplatītākajām un satraucošākajām fiziskajām problēmām. Fizioterapija bieži tiek ieteikta pēc muguras sāpju epizodes, kas ilga no divām līdz sešām nedēļām, vai ja muguras sāpes rodas bieži. Parasti mugurkaula speciālists sāks apsvērt fizisko terapiju, īpaši, ja sāpes ir smagas.

Fizikālās terapijas galvenie mērķi ir sāpju mazināšana, funkciju palielināšana un zināšanu sniegšana, lai novērstu turpmākus recidīvus. Fizioterapija muguras lejasdaļas ārstēšanai parasti sastāv no divām sastāvdaļām, no kurām viena ir pasīvā fizioterapija, kas palīdz samazināt pacienta sāpes līdz vieglāk pārvaldāmam līmenim, bet otra sastāv no aktīviem vingrinājumiem.

Kas ir pasīvā fizioterapija?

Pasīvajā fizikālajā terapijā mugurkaula ārsti galvenokārt koncentrējas uz sāpju mazināšanu, izmantojot pasīvo fizikālo terapiju vai metodes. Šīs terapijas tiek sauktas par pasīvām, jo ​​tās tiek ievadītas pacientam. Siltuma/ledus pakas, TENS vienības, jonoforēze un ultraskaņa ir daži šo iespēju piemēri.

Siltums un/vai ledus ir viegli pieejami, un tie ir visbiežāk izmantotie modalitātes veidi. Jebkāda veida terapija palīdz mazināt jebkāda veida muskuļu spazmas un iekaisumu. Elektroterapijas TENS vienības būtībā izmanto elektrisko stimulāciju, lai modulētu sāpju sajūtu muguras lejasdaļā, ignorējot uz smadzenēm nosūtītos sāpju signālus. Jontoforēzes laikā steroīdi izdalās caur ādu. Steroīds tiek uzklāts uz ādas, un pēc tam tiek pielietota elektriskā strāva, izraisot tā pārvietošanos zem ādas. Turklāt šie steroīdi rada pretiekaisuma iedarbību uz zonu, kas izraisa sāpes. Šāda veida metode ir īpaši efektīva, lai atvieglotu akūtus muguras sāpju gadījumus. Lai gan ultraskaņa ir dziļas sildīšanas veids, kas ietver skaņas viļņu uzlikšanu ādai, lai iekļūtu mīkstajos audos. Tas ir ļoti noderīgi, lai atvieglotu akūtas sāpju epizodes, kas arī uzlabo audu dzīšanu.

Ko nozīmē aktīvā fizioterapija?

Ar pasīvo fizioterapiju mugurkaula rehabilitācijai ieteicama arī aktīvā fizioterapija. Parasti vispārējā terapija ietver stiepšanos muguras sāpju gadījumā, stiprināšanu muguras sāpju gadījumā un zemas ietekmes aerobo kondicionēšanu.

Cilvēkiem, kas cieš no muguras sāpēm, ieteicams izstiept paceles cīpslas vienu vai divas reizes dienā. Lai stiprinātu muguras muskuļus, katru otro dienu jāveic 15 līdz 20 minūšu dinamiska jostas stabilizācija vai citi noteikti vingrinājumi. Ārstējot muguras lejasdaļu, ļoti svarīgi tiek uzskatīta pamata muskuļu nostiprināšana. Ir ļoti ieteicams pareizi apgūt šos vingrinājumus. Fizioterapeits vai cits kvalificēts veselības aprūpes speciālists, lai sasniegtu vislabākos ieguvumus.

Iedvesmojoties no Gaurava Gautama